forma w

Facet każdy zaczyna w różnym czasie albo chcesz i realizujesz cel albo nie i tyle nie ma co rozkminiać bo tak będziesz siedział i dumał a forma się sama nie zrobi.

Facet każdy zaczyna w różnym czasie albo chcesz i realizujesz cel albo nie i tyle nie ma co rozkminiać bo tak będziesz siedział i dumał a forma się sama nie zrobi. Ja sie naprodukowalam tyle tych zdan, a tu krotko i na temat :-D i o to chodzi

Toby, masz racje, wyprowadzanie takich przypadków (z całkowicie rozlegulowanym metabolizmem) jest dość kłopotliwe, dlatego w pierwszej kolejności jest uświadomienie tym paniom, że organizm może w rózny sposób zareagowac na zmiany i nalezy również liczyc się z brakiem efektów, bądź nawet chwilowym wzrostem wagi ciała. Wszystkie zmiany musza byc [...]

MINI PODSUMOWANIE %-) Jako, że pod avatarem widnieje liczba 149 dni, czyli wychodzi 5 m-cy treningów i prowadzenia dziennika (oczywiście wraz z wdrażaniem się i dwiema przerwami ok. tygodniowymi) oraz zaczynam nowy cykl treningowy to pozwolę sobie zrobić takie mini podsumowanie :-) Po pierwsze to dziękuję Rudej i raKhu1 za ogromną pomoc przy [...]

[...] zmieniło. '' logicznie jak latajaca swinia Nic się nie zmieniło, prócz jego formy, gdyby mial forme z 09 chociaz ci zawodnicy lezeli by nieprzytomni, co dopiero pridowska forma zaraz po wyjsciu z pride do ufc, ale fajnie ze kibicujesz zawodnikowi poki wygrywa, nie patrzec co zawinilo ;] Nog niby zdobył pasek ufc i hj z tego? steven nasluchal [...]

[...] w limitowanych wagach warunki maja wiecej do gadania w innych mniej ... sreem go zniszczył, zniszczył - jeden zawodnik drugiemu lezy, trzeci nie i musi sie pomeczyc nieco - twój kochany reem vs bigfoot & cormier, cain vs bigfot. forma zawodnika moze sie zmienic w tydzien ale tego tez w szkole nie nauczyli ;] jak to ciezko o myslacych ludzi ...

to jak Ci forma ucierpiała jak lajtowo w miare cos tam jesz :D ? ja jak zjadlem plaki owsiane (100g) to mialem tak brzuch nadety jakbym wpyierdolił 5 torebek ryzu Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-03-29 10:32:44

No to prawda. A ja i tak wolę filmiki z pozowania :-) A w ogóle to jak narazie widziałem tylko jednego dobrze porobionego typa po IF, kiedyś na Animalu. Może masy ogromnej nie miał, ale forma była naprawde niezła. Tyle że co to jest w porównianiu do setek czy tysięcy osób robiących mega formy na normalnych dietach? %-)

Na hantli nie robilem wiosła w huy czasu, dobre 3-4 miechy chyba. fakt na polsztandze ruch jest krotszy , więc wiosło jednorącz hantlą w czwartek poleci na treningu a jest to moja ulubiona forma wiosłowań :-)

[...] rośnie, to wytrzymałość bardzo spada. Najlepsza popmpka była po drążku, potem już jakby gorsza, i właściwie 10 min po treningu w ogóle nie czułem że robiłem plecy %-) Ale forma coraz lepsza, powoli zaczynam być zadowolony ;-) Dla porównania polecam wejść na 145s, ta sama poza 4 tygodnie temu :-) Myślę że różnica w wyglądzie spora, a na wadze [...]

Dokładnie tak samo mi się wydaje, że to nie tyle chodzi o fat co o kcal. Pewnie zjadłbym 3x więcej ryżu niż normalnie i też dzisiaj byłbym pełen życia %-) No jak widać nie ma zastosowania, ale ktoś musiał być tym królikiem doświadczalnym %-) Teraz tylko pytanie czy to sama woda siedzi, czy faktycznie cofnąłem się z formą %-) A te lody oczywiście [...]

Bardzo ladnie Ponowie. Dla mnie Marian rozj**al system. Prz tez kozak forma. Cipki będą piszczaly w wakacje o ile juz tego nie robia. Kazdy wlozyl w ten test duzo pracy, czasu i zdrowia. Kazdemu nalezy sie pochwala. Walczyc, trenować, sylwetka musi szpanować %-) do uslyszenia

[...] dla Ciebie zrobię sprinty !#-P:-D za gruby jestem :P śledzę Twoje poczynania !/-)_ KomandOficer hehe miło mi to czytać :-PP oby mi tych kilogramów jeszcze zeszło i forma by rosła ! :-D mam nadzieje że oboje wyjdziemy z tego testu zwycięsko! że nie zwolnimy, a nawet przyśpieszymy :D w pełni usatysfakcjonowani !:-D Zmieniony przez - [...]

[...] bo bieg jest lokalny i opcjonalny, wybieralo sie czy chce sie biec 1,2,3 czy 4 pete i jest szansa ze bieg dlugi bedzie obsadzony w ilosci 3 biegaczy, wtedy prawdopodobnie podium moje, bo chyba sie dowleke jakos ;) A na serio, forma kozak w sezonie postartowym, wiec latem bedziesz juz po masazu gdy ja bede zaczynal bieg jak znam zycie :) Gratki :)

[...] jak bylem nie za duzy tak jestem. powiem szczerze, jestem niezadowolony . jak na taki czas i tyle kg to zdecydowanie za malo zeby nie powiedziec ze sie cofam !! mimo wszystko czuje ze do czerwca mam szanse wykrzesac z siebie jako tako schludna sylwetke. i tego sie trzymajmy :pp przynajmniej wiem ze forma zyciowa przebita i to akurat mile uczucie

Witam, interesuje mnie jaka forma ryżu bądź czegoś innego poprostu jaki posiłek jest najlepszy bezpośrednio po treningu(nie mówię tu o pełnowartościowym posiłku po powrocie do "domu") ;wafle ryżowe(skład ryż brązow y),ryż preparowany(skład ryż biały),wafle ryżowe(skład ryż biały )miód itp. Wszystko charakteryzuje sie wysokim indeksem [...]

http://www.youtube.com/watch?v=83_uQU5eA_I forma konkret a ten w photoshopie sie robi

A ja cały czas na to liczę ;). Poważnie. Plan wykonywany wedle założeń. Idzie powoli coraz lepiej i w niedzielę już 18km! Kiedyś bałbym się ale ostatnie 16 przeszło spokojnie, więc jest dobrze. Plan skończy się ze trzy.miesiące przed maratonem więc będzie czas popracować nad formą.

Plan skończy się ze trzy.miesiące przed maratonem więc będzie czas popracować nad formą. No to lipa. Lepiej już rozglądaj się za czymś na podtrzymanie efektów całego cyklu. To nie jest zbiór przypadkowych treningów biegowych, ale świadoma akcja wymierzona w konkretny tydzień. Co zrobisz z tymi 3 miesiącami? To jest 12 tygodni. Bo siąść na workach [...]

Dzięki. O tym samym myślałem. W sensie kontynuacji i ugryzienia nawet dystansu 30km+. Odpoczywać 3mce to ja na pewno nie będę. Dlatego napisałem o pracy nad formą, siłą biegową. Spróbuję poprawić czas, tempo.