forma w

[...] na + , czyli w dzień bez treningu jest 200-300 kcal na + a w dzień treningowy bedzie załóżmy koło 400-500 (chodzi o ten shake po treningowy) , tak? Dzięki za odpowiedz , forma miazga :) A i jak z tymi aerobami na masie. Trenuje 4 x w tygodniu 3 dni wolnego , lepiej je robić w dzień z t reningiem czy bez treningu jak tak to o ktorej godzinie [...]

[...] zarysy i definicja mięsni wychodzi najpóźniej. Ja np. mam zawsze zarysowny brzuch nawet z wagą ok.130kg,jednak na dole pleców już nie jest tak wesoło i tam forma przychodzi na samym końcu.Także cierpliwie musisz pozbywać się tłuszczu i w końcu "odsłonisz"dolny brzuch. Co do mojego treningu przed zawodami i poza sezonem to [...]

Rasiak szczelil dwie bramki i wygrali 2 - 1! Forma mu chyba idzie w gore, pozdro!

tak, Klimek ma pięć bramek ale gra w lidze litewskiej cieszy forma Rasiaka jak dalej tak bedzie strzelał będzie miał szanse wskoczyć do kadry

Forma Krzynówka cieszy mnie bardzo, jest bardzo potrzebny na lewą strone pomocy w Reprezentacji.

żeby w lidze tak było ale forma jak widac jest u Polaków

Ważną bramkę strzelił na 1:0. Ostatecznie jego zespół wygrał 2:0. W sam raz forma wraca przed meczem z Kazachstanem.

Marta już po konsultacjach - pięknie wygląda :-) Zobaczyć - znaczy uwierzyć%-) Giaur - aktualna forma jest na fotkach w dzienniku :-) Teraz zmieniają się już tylko szczegóły i spada poziom tk.tłuszczowej. W pełnej krasie zapraszam do oglądania na scenie :-) i oczywiście do dopingowania! Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-24 23:05:42

Widziałem Cię w Greeni'e jakis czas temu. Myślę ta Kobieta bankowo myśli o startach jeśli już nie startowała. FORMA konkretna,muskli sporo,susza. Sylwetka..... uroda... prezencja... wiadomo redu,trening,dieta... Uśmiech jest czymś nienaturalnym przy poważnych przygotowaniach,pełne skupienie. REWELKA. Kiedyś chciałem pozować w świetnej salce [...]

Marta przy takiej konkurencji pozamiatałaś, na scenie było jak w ulu w Twojej kategorii. A i tak tyle dziewczyn zostało daleko w tyle. Żal o tę 4 lokatę, ale co przeżyłaś to Twoje, a takie doświadczenie to na wagę złota. Poza tym - wyróżniałaś się i formą i urodą. Trudno było Cię nie dostrzec :D Gratulacje serdecznie, odpoczynku i super pysznego [...]

Dzisiaj cos pstyknalem ale nie jest to moja najlepsza forma bo do konca sierpnia to nie trzymam michy tylko tak sobie uwazam zeby nie zjesc wiecej niz litr lodow dziennie ( polecam sorbet gruszkowy z zielonej budki ) pierwsza fotka z przeciagu 2 tyg chyba Od wrzesnie zaczynam sie brac za siebie. Mysle ze te fotki nie beda mocno kolidowaly z moim [...]

[...] robie co moge a wczoraj dopiero zaczalem bombe wycinkowa i do tego srodki na wycinke. Mam nadzieje na szybka poprawe bo zaczynam sie niepokoic juz lekko Do zawodow (o ile forma bedzie) 11 tyg. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-28 16:43:08 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-28 16:43:26 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]

Z tym,że daleko w lesie z formą,to przesadziłeś w cholere... jest masywnie,bebzon nie odstaje,czego chcieć więcej? Po lewej,mimo wszystko,chyba jednak bardziej uroczo,estrogen... Zdrowia!

Łukasz ile juz zleciales z wagi ?jaka waga akutalnie ???forma zayebista nie ma dwoch zdan widac trener zna sie na rzeczy zaniedlugo bedziemy miec Mr. Olimpia z pl Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-09-19 18:43:15 Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2009-09-19 18:43:41

marcin wyluzuj, spokojnie zdążysz do zawodów z super formą <yes> bardzo dobrze lecisz z fatem facet, nie przesadzasz przez co nie leci ci prawie w ogóle mięsa a fat ładnie się wypala, trzymaj takie tempo i na zawodach zrobisz niesamowitą rewolke to co najbardziej się w oczy rzuca to łydki ! niesamowity progres do zdjęcia np z profilu [...]

kilka nowych odemnie Troche miesa polecialo bo aero dalej leci 2 razy dziennie bo jeszcze sporo do spalenia pozostalo !! Forma moze starczy na top 10 w Mr.SFD ale raczej nie na zawody tutaj w DE !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-10-13 15:14:29

[...] i wtedy wbije sie w kat. do 85 kg ale to bedzie zalezalo od tego jak dlugo potrwa teraz powrot do normalnosci i czy wogole bede mial jeszcze ochote na tak dlugi cykl. Bialy forma juz poplynela Dam foty w takiej formie jakiej bede. Trudno!! Jak bym wiedzial , ze tak bedzie to porobil bym juz wczesniej jak definicja jeszcze byla jako taka ale [...]

Z tego co widze to Pan W.K. Widziałem Pana forme na mistrzostwach i byłem pod wielkim wrażeniem, dla mnie w tym roku nawet Nol został w tyle za Panem, więc co tu dużo mówić, WYPAS FORMA !

Krac forma mistrzowska,niejeden w życiu takiej nie zdobędzie choćby walił t3,igf,gh i clen w dawkach powalających.

ale hardcore, trening ktory zrobilbym w 1,5h zrobilem w niecałą godzinę, troche pokaszlalem ale dałem rade, chorobsko juz chyba wychodzi. kondycja zero, forma zero, a jeden chlop ktorego widzialem(mlodszy ode mnie) jak kurva tur ze 120kg miesa