forma w

[...] to oświetlenie gorzej te fotki się prezentują. Ale ważne, że Ty widzisz progresję :D Masa z Tobą :D Czekamy na FAZĘ 2. A tak z innej beczki to miałem robić redukcję, ale zobaczyłem, że zaczynasz masówkę i sam jeszcze masuje, ale redukcja będzie wiosną jakoś, żeby forma na plaże była heheh Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-13 20:37:54

Forma plażowa musi być hehe Chcesz teraz dobić do 100-105 kg a co później? Redukcja? do ilu? i na czym? Też na lipo i clenburexinie? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-18 20:35:32

wiadomo, że jest różnica(w końcu 15kg przybyło), ale mi bardziej podoba się forma ze 100kg bo bardziej podobają mi się "zmasowane" sylwetki. a podaj aktualne wymiary, bo łapa wydaje się z 2cm większa :D

xearo - nie wiesz o czym mówisz.Każdy ma szanse , Adam ma ze sobą najlepszych specjalistów w tej dziedzinie , moim zdaniem nawet jeżeli nie będzie pudła to i tak formą będzie błyszczał najlepszą

1g oro = 5g mono? nie ma takiej opcji w zasadzie monohydrat kreatyny to jedyna forma kretki ktora ma tak szeroko udokumentowane dzialanie. Dodatkowo badania wskazują iż cieszy się ok 94% biodostepnoscią, wysoką stabilnoscią w srod kwasnyym, i szybciej wysyca tkanki niz inne formy kreatyny. W zasadzie moją ulubioną opcją kreatynową jest mono + [...]

27/09/2014 Jako forma aktywnosci wczoaraj byl bieg na 5km. Udalo sie zrobic w 29 minut (zalozenie bylo 30 :-D )ale myslalam ze padne. Nie pamietam kiedy sie tak umeczylam. Gdy tylko skonczylam biegac rozbolala mnie glowa i bol narastal przez noc, az w koncu musialam wziac srodki przeciwbolowe. Dzis za to czuje sie tak wykonczona jak kon po [...]

Dziękuję za trening - musze go przyswoić i od przyszłego tygodnia zaczynam Zaczne od najlżejszych ciężarów i sukcesywnie zwiększę coby zobaczyć jak forma Dzień 43 Potrzebuje maksymalnego ZENa. Chyba se kozłka w żyłe zapodam TRENING link do poprzedniego [...]

18.10.'12 Dzień Treningowy Dieta: 1.owsiane, jaja, mleko, jabłka, miód 2.twaróg, pomidor /trening/ 3.daktyle, whey 4.makaron, twaróg, jabłka 5.śledzie, sery, sałatka z selerem, pomidor yerba, zielona, kakao przed treningiem i jest ooogień Pizze na kolacje już odpuściłem, bo wczoraj tort wcinałem %-) Suplementacja: po 4 tabletki kreatyny do [...]

Czy coś się dzieje z działem "odchudzanie i forma po męsku IF" nie można w niego wejść w żaden sposób na Firefoxie bo widzę, że na chromie mogę :( a)"odchudzanie i forma po męsku" przekierowuje na dział "odżywianie i odchudzanie" b) chyba nie potrzeba c) http://www.sfd.pl/ w dział IF wejść nie mogę normalnie bo przekierowuje na [...]

Forma Git! imo bary to Twoja najlepsza partia chciałbym mieć tyle kalorii w menu poezja :-) Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2015-02-10 17:55:06

[...] i robić formę do 1-2 tyg. przed zawodami. Potem to kosmetyka ;) Może faktycznie zbyt bardzo przejmuje się tymi nogami, dziś porobiłem fotki i jednak nie wyglądają tak tragicznie popuchnięte w stosunku do reszty ciała. Mimo wszystko dzięki za rady ! Co do kolegi - konkretna forma już teraz, a te balony ? Na syntholu chyba.xd Nie no bajcki super !

Jaką masz opinie o Glutenie w diecie? Jeżeli chodzi o osoby,które nie mają w planach startów czy też ekstremalnie niskiego poziomu tłuszczu, nazwijmy forma plażowa. Uwazasz ze powinno sie eliminować go praktycznie całkowicie z diety czy też nie.

SIema, poodpisuje dziś coś więcej, zamulam nieco ostatnio z forum :-P Forma już jest ciekawa, prążek na dupsku sie pojawia, cardio juz powoli odstawiam. Wczoraj nie robiłem, dziś zrobie jakieś 20min tak zeby tylko wody mniej trzymać ;-) W Siedlcach będzie dobra ekipa. Kryteria oceniania mają wyglądać tak: " "w kulturystyce tak jak napisałeś [...]

Siema, dawno nie pisałem, bo generalnie ostatnio się tutaj mało dzieje, a udzielam sie w wielu miejscach, pracuje, moi nadal startują, coraz wiecej ludzi się zgłasza, doszedł mi kot do domu %-) córa znowu chora + przygotowania + sprawy urzędowe, duperele. Stąd mało czasu. Od kilku dni nie robie cardio, z ww zszedłem nisko jak na mnie ostatnie dni [...]

Bling na miejscu pogadamy, ale ucialbym chore ilosci cardio na start :p JA wczoraj drugi dzien ladowabka b100g tluszczu 200g i 750g ww i... forma super ale plasko %-) pewnie z przemkiem doladujemy. Nalozylem wczoraj 1wsza warstwe bronzera, dzis druga i w sob rano 3cia. Trzy bo blady jak dupa jestem :D Ale jak zapach jan tana unosi sie w powietrzu [...]

[...] co nie oznacza, ze się opierdzielałem :) cały czas byłem w gazie treningu jak i diety.. Aktualnie szykuję się do Debiutów w lutym kat. Klasyk +180cm pozostalo dobre 5 tyg forma już calkiem calkiem waga 93,2 kg z wczoraj czyli do limitu mam tylko 2,2kg mam 182cm limit wiec 91 o ile się nie myle ;) tak prezentuje się forma... Filmik z dziś male [...]

Powoli idzie moc i forma na bankiet,ja bede juz w piatek zeby sie zaaklimatyzowac!

Wróciła!8-) Czekałam!:-D MOCY, ZDROWIA!!! Forma będzie, w swoim czasie, ale będzie.8-)

[...] na spokojnie wykonywać, jeszcze jak w jakimś konkretnym ćwiczeniu będę odczuwał większy dyskomfort to po prostu zmodyfikuję lekko plan. Grubsza wycinka i jakaś lepsza forma podejrzewam, że będzie dopiero na następny rok, bo teraz po 6tyg raczej za dobrej sylwetki nie pokażę. Jeszcze jestem ciekawy czy na takich mniejszych ciężarach dam [...]

[...] na tej redukcji, podczas treningu poczułem jakiś większy spadek moc, no nie było siły robić tych kolejnych serii, ale o dziwo wszystko weszło tak jak tydzień temu, chociaż w ostatnich repach, prawie we wszystkich ćwiczeniach walka była ogromna %-) forma z dnia na dzień co raz lepsza, głodny nie chodzę, aż sam jestem w szoku jak to możliwe :-)