Dziekuje :) Tak się prezentuje aktualna forma. Waga na czczo 104,6kg Jak widać klatka nie chce rosnąć :( Teraz będę robił 2 treningi, jeden cięższy, drugi lżejszy. Zaraz wpis za wczoraj. http://i58.tinypic.com/1j5mpw.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-03-12 09:30:13
[...] raz w życiu (!) zrobił na mnie wrażenie. Pierwszy, który wyszedł suchy jak wiór. Dla mnie może to wygrać w tym roku. Victor - emerytura i koniec gadania Brandon Curry - wow! forma kosmos. Brawo Bonac - Rewelka! Tak się to robi. Bez szału w okół swojej osoby w netach, wychodzisz i walczysz o top 3. Zasłużył na 2 miejsce Dexter - hmmm... to samo co [...]
[...] nie przeskoczy. Szkoda, że Hadi nie dostał wizy bo mógłby powalczyć pewnie o top 3. Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. [...]
Największe emocje wzbudziły we mnie kategorie Figure i Classic Physique. Cydney super forma, zasadniczo panie z TOP 3 niesamowite i każda mogła wygrać ale wygrała najładniejsza :) szkoda, że nie starowała Shanique Grant, ciekawe jakby wypadła w porównaniach. Szkoda Nicole ale top 3 to już inny kaliber. Physique bardzo fajna konkurencja - już teraz [...]
4 grudzień - miska oraz trening. Uwagi:ogólnie forma była słabsza bo pierwszy dzień @, więc treningu nie zaliczam du super udanych 1.było ciężko zwłaszcza pod koniec 2.tradycyjnie aby utrzymac technike musialam zmniejszyc obciazenie 3.te 12.5 kg dają mi nieźle w kość 4.cały czas używam 2kg, może następnym razem spróbuję 3kg 5.nawet te 7kg w [...]
[...] czita i powiem,że mój organizm mnie zaskakuje na maxa.2 pizze i lody poszył wczoraj na ostatni posiłek,wczoraj rano miałem 104,2kg dziś z rana wstaję patrzę w lustro forma dużo lepsza pełniejszy i dużo bardziej suchy niż wieczoremskóra już przyklejona do brzucha,na udach już pręgi widać,no i myślę sobie pewnie z 2kg na+nabiło,wchodzę na [...]
[...] Polega ono na "siedzeniu" przy ścianie tak jakbyśmy siedzieli na krześle ale bez krzesła:] Jest to dobre ćwiczenie na ścięgna. Stanie na jednej nodze Inna forma ćwiczenie wyżej wymienionego. Dodatkowe plusy to: wyrobienie zmysłu równowagi, rozwój ściegien, brak obciążenia stawów. Pamiętaj o wysoko uniesionej drógiej [...]
[...] opatentowanym procesie wytwarzania, molekuły cynku i magnezu są ze sobą łączone przy obecności kwasu aspartamowego i zastosowaniu specjalnej formuły organicznej. Zjonizowana forma cynku i magnezu (z przyczepionymi aminokwasami) w połączeniu z witaminą B6, tylko w precyzyjnie dobranych proporcjach, posiada maksymalną wchłanialność. Od jakiegoś [...]
ja lubię ostro Vena jak tam forma podczas testu?? forma jak forma nie narzekam chociaż bęben nie chce się ruszyć,ale za to libido wzrasta więc wszystko w porządku
Nie glodź? Jak on mi płaczę ze przejść nie może %-) Muszę się wybrać w końcu na te S4 zrobić rozeznanie :-D A u Ciebie forma ciągle świetna, bf ładnie się trzyma :-)
[...] jeszcze poziom tkanki tłuszczowej im niższy przy takiej masie tym będzie Ci trudniej. Jest jeszcze spoko jak masz jednocyfrowy, gdy ważysz 80-90kg i biegasz, ale gdy ważysz "paczkę" i chcesz mieć performance niestety ale "forma" może powodować dość duży dyskomfort. Tak jak do biegania musisz przyzwyczaić organizm, tak do poziomu tłuszczu też ;-)
[...] Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df9773b419704fdc8ce8cfac9e7daa56.gif AREO - rowerek stacjonarny 20 minut. Wieki na rowerku nie jeździłam i nie zmęczyłam się - dla mnie chyba najmniej męcząca forma areo. Na rozciąganie brakło już czasu. Pędem do domu. Kolacja przekąskowa. Makeup i w miasto:-D Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-20 20:00:43
[...] tylko bareczków" ;-) Za to pojeździłam trochę na rowerze tak w sobotę jak i w niedzielę. Każdego dnia po około 30-35km 2-2,5h jazdy. No i ten... du.pa boli%-) (Jeszcze nie kupiłam wymarzonego jednoślada. Na razie wyciągnęłam stary rower po Młodej - oczywiście jest trochę za mały ale tragedii nie było. Zdecydowanie taka forma areo mi pasuje)
24.09.2016 Spacer nad morzem 2,5h. Jak fajnie... ludzików kilka sztuk na krzyż i tylko bliżej Helu (miasta Helu), woda w morzu ciepła, słoneczko i lekki wiaterek. Tak to ja lubię :-) Wczoraj jeszcze wpadła "wycieczka" do fokarium. Foki są urocze. Jestem oczarowana tymi zwierzętami - całkiem serio! Te Helskie mają swoje imiona - jest Ania, Agatka, [...]
Witam powodzenia w bojach bo forma widać rośnie. Pytanko do tego twojego wywodu o tłuszczach mam.bo jakoś sie wnim pogubiłem. W końcu lepszy olej kokosowy czy MCT?
[...] 125 kg x 4 145 x 6 145 x 6 (twarde gryfy i to było już serio z popuszczeniem, dużo ciężej niż tydzień temu 140. Mimo wszystko uderzę chyba za tydzień w 150 i zrobię deload- forma powinna być dużo lepsza, bo będzie progresja na izolacjach.) Szrugsy 4 serie 145 x 10 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej rampa 10 cc 15 kg 25 35 45 Tu za tydzień [...]
Niektórym za to chyba potrzebny własny mózg bo widzę, że tutaj jedyne co ma akceptacje to przyklaskiwanie jak BARAN "świetna forma". Nie można zapytać o nic związanego z drogą jaką się to "błogosławioną formę" wypracowało bo zaraz otrzymuje się status hejtera albo leci hasło o bólu dupy. Zero merytoryki, zero dyskusji - należy jedynie zachwycać [...]