forma w

[...] Góra na szczęście nie jest zla ;-) Stresowałem się nieco, że się może okazać że np. będę niesymetryczny, czy nie tak zbudowany jak należy (pomijając nogi) i generalnie forma z dvpy i trzeba będzie się przerzucić na szachy, warcaby czy bierki}:-( Ale nie jest tak źle. Waga z dziś 97,5kg. Z uwag - mam dorzucić cheat meala (nawet codziennie) [...]

[...] luz. 0 zakwasow, nastepnego dnia moglbym znowu isc na silke. Po wspinie przychodzilem wyrabany do domu, tutaj moglbym jeszcze spokojnie zrobic z godzine aerobow. Powinienem cos pozmieniac w ilosci powtorzen? w kazdej serii podnosic wieksze ciezary? zmienic ilosc serii? ///proszę o zmianę tematu na: bad_lands//forma//systematyczność..!//fot.s.3

Dużo problemów ma ze zdrowiem (przynajmniej tak było w zeszłym sezonie,zresztą przez ciągłe jakieś urazy nie pojechał na ojro) to i forma nie najwyższa.

odkąd dr Fuentes został skazany,Leon odnosi kontuzje za kontuzja... .przypadek? nie sądze %) Możliwe,ale takie urazy co chwileuniemożliwiają mu złapania odpowiedniego rytmu,przez co jego forma jest daleka od tej do której Nas przyzwyczaił Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-11-10 21:37:12

Iniesta mimo kontuzji i nie najlepszej formy w ostatnim czasie dzisiaj zagrał jak za swoich najlepszych czasów, najbardziej cieszy to że barcelona cały czas punktuje mimo kontuzji i tak wąskiej ławki. co do meczu to jeszcze trzeba wyróżnić suareza, neymara no i oczywiście C.Bravo.Messi widać że po kontuzji wraca z dobrą formą.

Szwaby przegrały sromotnie z Iraklisem, który wcale nie jest potentatem europejskiej siatkówki Zenit mnie rozczarował, jednak Lube trafiło z formą idealnie na te mecze AZSu nie wolno krytykować, bowiem jest to drużyna młoda i perspektywiczna, która dopiero się buduje, a już zdążyła w LM odprawić z kwitkiem drugą drużynę europejską z poprzedniego [...]

Dobra, nie ma co płakać...zastanawiam sie tylko (bo jest progres choroby od 2013) czy przyczyniły sie do tego ćwiczenia, czy dzięki ćwiczeniom jednak na tyle wzmocniłem mięśnie, że odciążają staw i poruszam się w zasadzie bez większego bólu...mam kolegę, ogarniętego ortopedę, może będzie w stanie udzielić odpowiedzi. 26.10.2017 WL 20 x 10 60 x 5 [...]

Zrobiłem. Bardzo smaczne, tylko nad ich formą musze popracowac(chyba za mało mąki). Nie tykam nigdy twarogu, ale w tej wersji jest niewyczuwalny :) (dorzuciłem troche cynamonu i aromatu).

Ubiegłeś mnie trochę z tym tematem Cezi ale co tam Moje typy to Povetkin niestety... Facet jest strasznie przereklamowany i bezpodstawnie kreowany na przyszłego dominatora i mistrza HW... Jego kariera jest prowadzona bez sensu, teraz niby jego team wziął Chagaeva za przeciwnika ale tak jak pisał mój ziomo Cezi nie dadzą przegrać swojemu Ruskiemu [...]

wiem, ze to nie rewia mody i pokazy kulturystyczne, ale forma wszystkich od góry do dołu tragedia, nie wymagam sixpacka w hw ale nikt mi nie wmowi ze taka opona i nadwaga w postaci kg tluszczu wokol pasa pomaga w walce. Wszyscy nabijaja sie z adamka ze maly, a taki chagaev czy povietkin jakby sie przylozyli i zrobili dobra forme jak na ZAWODOWEGO [...]

[...] i końcówka walki wyglądała tak, że Rory trafiał go mocnymi łokciami z góry. Jednak Lawler to bestia, naprawdę bardzo kompletny fighter teraz, świetny TDD i bardzo mocna stójka z KO uderzeniem. Lawler ma szanse z każdym. Ciekawi mnie forma Condita, bo ten gość jest świetny, na dystansie 5 rund to może zaj**ać każdego w formie przed kontuzją.

To zestawienie byłoby mega dobre gdyby nie fakt, że Chad ma krótki okres przygotowań. Pytanie jak na co dzień u niego z formą. Tak czy siak, wybrnięcie UFC najlepsze z możliwych. Choć nie wiem czy Edgar jako mniejszy fw, nie byłby lepszy w kontekście zrobienia formy- jest mały, nie musi dużo zbijać, nie musi niezdrowo zbijać itp. Zobaczymy

Powiem Ci, że bardzo fajną robotę wykonałeś przez ten okres bo widać, że fajnie redukcja przebiegła i teraz forma się prezentuje całkiem fajnie. Jeśli chodzi o trening to nie ma co też demonizować partii trenowanej raz w tygodniu bo i na takim typowym treningu dzielonym da się budować sylwetkę i progres. Ja też lubię podziały push/pull i bardzo [...]

[...] Nie no , bez przesady ,naprawde uwazasz to za ,,pojechaniu" komus? Bo ja nie mialem zamiaru po nikim jechac i nie pisalem tego zlosliwie , bardziej w formie zartu bo rozsmieszyla mnie troche ta forma tylko ,,od zawsze i na zawsze" ,, jestes moim idolem i wogole" ,ale skoro ktos ma sie o to obrazac to niech Saib to usunie.

Aktualna forma, od dłuższego czasu leci tylko cypio w małej dawce. Czasem wbije, czasem zapomnę. Od stycznia coś grubszego Wojtek rozpisze to zobaczycie co się będzie działo ;) Rozmiaru na zdjęciach nie widać ale jest całkiem fajnie, w łapie trzyma się 51cm, udo 74cm. /SFD/2020/12/28/55988ca76d9b4245808658b72a7ea8c5.jpg [...]

Dziś kolejny trening naszych ochotników,juz w komplecie. Plan na dziś był bez drązka i bez muscle up -przyda się chłopakom regeneracja,bo juz widziałem,że forma spada. Ale były inne ćw przydatne w muscle up. Szczególnie jedno-to nazywacie masti row. Super ćwiczenie na całe plecy na na dużą siłę-a to jest chłopakom bardzo potrzebne. Warto [...]

[...] napewno dalibyśmy sobie radę"---->buahahahahaha Ciekawe co byscie zrobili jakby na was wjechali z pelna moca. Unik i kontra?. A co do Saapa w K1 to tak: K1 jest to forma uderzana a na ulicy mozna robic prawie wszystko. Na ringu oslonisz sie rekawicami i bedziesz klinczowal jak bedzie walil cepy. A na ulicy?? Jak na ciebie wpadnie taki [...]

zawsze mi sie rece trzesa jak sie napinam łapka przybrała ok 0.6 cm - forma sie odrabia nitro wypije, sniadanko zjedzone zachwile ide szykowac kolejny posiłek potem robic obiad i ok 17-stek kolejny trening! od poniedziałku dojdzie jeszcze dymatedrin Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-20 09:44:41

ogólnie w jednym dniu wykonujesz ćwiczenie wyciskające/odpychające w drugi przyciągające a w trzeci całe nogi , Taka forma planu w przypadku 3 dniowych podziałów jest bardziej ogólnorozwojowa

6. Aktualna forma. Jestem ambitny i przez tą ambicje robiłem wiele błędów. Przez prawie rok treningów nie było prawie postępów, gdyż robiłem za dużo serii na partie, a za mało wypoczynku i jedzenia. Trenowałem np. 15 serii na biceps, lub 20 na klate… a ćwiczyłem nawet 3 h pieć dni w tygodniu – masakra :/ na szczęście teraz już [...]