forma w

To się nazywa redukcja, 3 tygodnie forma startowa i ciężary w górę :-D

nie ma to jak forma startowa po kilku tyg redukcji :-) a w pokoju dobra apteka %-)

o dziwo 'sraka' spowodowała ,ze forma skoczyła jeszcze bardziej w górę, fenomen 8-) \-)

Forma u Przemka ujdzie. Póki co na foto lepiej niż na żywo. Ale to tylko dlatego ze przy mnie był w koszulce :))

dlatego miał startować w +90 z seniorami, przynajmniej jakaś rywalizacja by była. Start i tak był dla zabawy więc szkoda, że musiałeś Przemek wyjść sam. Forma bez komentarza....rewelacja.

ps. Przemek formą pozamiatał, ja siedziałem zaraz za stolikami sędziowskimi z Renią więc widziałem i słyszałem reakcje sędziów w momencie jak wyszedłeś na scenie, m.in sam Tomasz Lech zrobił mega wielkie oczy ze zdziwienia, brawo

Startowanie samemu w kategorii to przeciez parodia %-) Byles pierwszy i ostatni zarazem %-) ALE - no, na zywo nie widzialem, ale po fotkach tak moim laickim okiem moge powiedziec ze forma jak dla mnie - PRO, mogli Cie wyslac na ME Przemek...

Tzn widziałem na fanpage'u że dyplom i podpis był z drugim miejscem, ale forma kosa, Krzysia jak i Waszej dwójki. Ciekaw jestem co będzie jak go zobaczę na siłowni, odbije się to znów połamane hammery będą %-) Tak w ogóle gdzie moje maniery - GRATULACJE PRZEMEK! Mariusza złapałem na FB to już się nie będę powielał :-P Teraz pozostaje życzyć [...]

A ja już w domu ;-) Dobrych kilka dni bez treningu, syfiaste żarcie, ale forma jest ciągle niezła :-) Wrzucę trochę fotek z Sopotu, i 2 z Mazur ;-) Trochę zwykłych samoj**ek, trochę spinek, no i część tego co było jedzone ;-) Oczywiście już gofrów, lodów i innych pierdół nie fociłem, bo za dużo tego szło %-) [...]

W meksykańskiej zarcie kosa;) nie wiem jak Ty to robisz ze ta forma sie tak trzyma;) tak z ciekawości jak waga?;d

Tak prezentuje się forma po tygodniu żarcia sami widzieliście czego, i zrobieniu 2 z dupy treningów w ciągu ostatnich 10 dni %-) Nabicie zeszło oczywiście, bo trudno o nie jeśli się nie ćwiczy, ale separacja chyba spoko %-) Dzisiaj lecimy nóżki %-) https://www.youtube.com/watch?v=ZxqvOBWD60M /SFD/2016/7/23/8b5e88cbb53a48bc8cc7e65fb0ec1710.jpg [...]

w przymierzalniach najlepsze światła ;-) a forma się trzyma mega

Rewelacyjna forma Przemek. Lada chwila wracam do żywych, ogarniam miskę i spróbuję wyglądać jak człowiek chociaż do jesieni. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-08-02 17:13:29

Hooj z koszulka,to moze miec kazdy - jaka forma! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-04 16:25:01

[...] na noc BCAA G-MAX: 50g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu PURE Glutamine: 10g na noc D2 + K2: 1 tabs rano, 1 tabs na noc Vitamin Complex: 2 tabs na noc Trimal: 15g po treningu Carbo Multi Max: 30g podczas trneingu Jutro off, i planujemy odpocząć, i przynajmniej pół dnia spędzić na odkrytym basenie ;-) Trzeba się lansować póki jest forma %-)

żeby nie było tylko o Przemie to i ja wrzucę wpiskę%-) fotek nie daję bo forma z dupy%-)redukuję na szybko bo masować dalej z takim bf nie ma sensu,ściąłem dość znacznie ww i dodałem 20min.cardio po każdym treningu,pociągnę tak ze 4 tyg.myślę,że to wystarczy żeby przywrócić organizm na właściwy tor dziś robiłem dwójki -uginanie nogi pojedynczo [...]

Z wagą to właśnie dziwnie... Jak w weekend płakałem że lipa z tą wodą, to było 104,5kg. Potem zaczęło momentalnie spadać, wczoraj było 101,8kg, a dzisiaj 103,2 %-) No ale forma się poprawia zdecydowanie.

Przemo, że forma sie poprawia, to widac i kozak. Ale limit hehe. No wlasnie, jaki masz dokładnie? A u mnie waga od 2 tyg stoi jak wryta. Wahania rzędu nawet nie pół kg. Ale to dobrze w sumie przy obecnych okolicznościach %-)

Jeśli chodzi o nogi. Przemku miałem identyczny stan zapalny. dokladnie pod koniec lipca. Oczywiscie nie chciaem odpuszczac treningów wiec gdy tylko przyszła lekka poprawa kombinowałem cos robić na trenach z myślą " nic sie nie stanie i tak zaraz zejdzie ,juz sie poprawia".. poczym stan zapalny wracał. i tak przez swoją głupote [...]

Co Ty, jestem spuchnięty od tych leków, lepsza forma była jak zaczynałem redukcję. Tu już nie chodzi o miejsce, tylko żeby w ogóle wyjść... Ale ok, dzięki, wybiliście mi ten trening z głowy. A na poniedziałem jestem umówiony na następny drenaź, ale u fizjoterapeuty, i nastawiony tylko na tą nogę.