forma w

Dzisiejszy dzień przebiegał następująco. Trochę personali z rana. Potem basen taka forma aerobów. Potem ostry trening nóg mój 1 w tym tygodniu dziś a, że staram się poprawić 2 głowy robie giry 2 razy. Tak samo jak klatkę. Mój plan na najbliższe 4-6 tyg to tak: klata x2 w tyg. skupienie się na środku klatki(doklejeniu mięsa), nie trenuje barków aby [...]

chungi !!! zamknij sie w koncu i nie troluj ludziom ,nie bierzesz udzialu w konkursie ,a masz najwiecej do powiedzenia stary dziadzie jeden ,załoze sie ze twojego bicepsa trzeba ogladac przez szklo powiekszające jak widzę forma intelektualna zwyżkuje ......};-)

Nom ja vlcd lubię bo szybka jest teraz na zbilansowanej znacznie lepsza forma będzie chodź znaczne wie ej czasu zejdzie. Poza tym mój mózg nie lubi vlcd nie myślę popełniam błędy w pracy a robię na CNC i taki błąd kosztuje kilka tys euro zwykle Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-05 13:45:09

Jestem 1,5 roku po zerwaniu klatki. I muszę stwierdzić, że nigdy nie miałem tak dobrze zrobionej klaty. Myślę (pewnie nie odkrywam tu czegoś nowego), że zapewniam to ćwiczeniu klaty generalnie teraz tylko na skosie. Ciężary ze względu na kontuzję umiarkowane, zakres powtórzeń od 8-12 i poprawa git, nawet w porównaniu do stanu sprzed kontuzji PS [...]

Jak już będzie szczytowa forma to dam porównanie to szczeny opada. %-) na silce to juz opadły i nie wierzą że tak małe dawki :-) u ciebie za 10 tyg też będzie kozak zobaczysz :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-22 17:29:18 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-04-22 17:29:33

W formie w tym lustrze zawsze jakos fajnie widac hehe. Mialem wczoraj wpasc na nogi ale zanim sie obrobilem bylo po 15tej a forma do 16..pojechalem do activmedu. Fajnie wyglada to wszystko, estetycznie.

Zmiana trenera, zmiana wszystkiego... ;-) i oczywiiscie na dobry poczatek redukcja hehe 4 tygodnie za nami z 90kg na 86kg pas z 82cm na 77cm.. Forma na plus, miska tak ulozona ze 4 tygodnie upłynęły i zero odstepstwa. Jedzenia duzo a fat leci... Cos dodam zeby nie bylo ;-) /SFD/2019/12/7/b314f13ee9a54bc084dd1a1d5d1bced6.jpg [...]

[...] w kazdym wypadku wartosc logiczna tego zdania bedzie rowna 0 lub w kazdym wypadku zdanie to bedzie falszywe. Generalnie chodzi o to, ze zdanie pytajace to nie najlepsza forma tutaj. Sory za maly OT. Marian nie banuj . Andreazz nie bierz sobie tego do siebie, to taki dzolk jest Jasne, ze chodzi o meritum. A meritum jest takie, ze nie [...]

7 miejsce Milana Sadka, który nie do końca trafił z formą /SFD/2018/5/20/5c5fab0d6c3642bead951b888cfdaf4d.jpg /SFD/2018/5/20/6e810dcfbab04924a3de6ce69e628d93.jpg /SFD/2018/5/20/db08621ebaf24f1694d129cb66e5f1ab.jpg /SFD/2018/5/20/1d52a0ce4690405e8b4634b0ce87427c.jpg /SFD/2018/5/20/a7723f1173184d4f9f72ed01930ae6fc.jpg [...]

[...] bede prezentowal dobra forme. Od jesieni 2006 bylem ciagle nastawiony na lapanie masy, bez zadnej wycinki na lato. Wspominales o spalaczach, MAN Scorch jest dobry? Czysta forma kreatyny to masz na mysli mono czy po prostu jakakolwiek osobna? Mono nie chce bo za bardzo puchne, a po drugie siku po tym jakies takie dziwne Pozostaje mi chyba [...]

"Wspominales o spalaczach, MAN Scorch jest dobry? " bardzo dobry "Czysta forma kreatyny to masz na mysli mono czy po prostu jakakolwiek osobna?" mam na mysli wolna forme, bez zadnych dodatków, ogolnie retencja wody na mono faktycznie jest naprawde niska, co wiecej wszystko zalezy jak zawsze od odzywiania, klikajac w link w moim [...]

Podsumowanie sezonu w Premiership Data: 18.05.07 14:33, Autor: Bartosz Zimkowski, Źródło: własne Za nami bardzo emocjonujący sezon Premiership! Dawno nie było tak wyrównanej walki o mistrzostwo, spadek czy grę w europejskich pucharach. Przywództwo Chelsea Londyn w lidze przerwał Manchester United przy niewielkim udziale Tomasza Kuszczaka. Gwiazdy, [...]

Przez pierwszych kilka dni to była katastrofa. Dzisiaj jest lepiej, Radek przynajmniej walczy - ocenił Leo Beenhakker grę Radosława Matusiaka. Holender nie krył rozczarowania formą napastnika. - Radek może być bardzo dobry. Bardzo boli mnie, gdy piłkarz marnuje swój talent. Trzeba mieć go do wszystkiego, do grania na fortepianie, na skrzypcach, a [...]

top 6 znamy w sumie bez większych niespodzianek. Cieszę się iż Rockel był przed Freemanem bo naprawdę bardzo dobra forma tego zawodnika i dziwię się że na olimpi Tony był przed nim. A które miejsce Robert zajął?

ponoć szykuje się na Vancouver Pro albo Chicago Pro, chyba, że nie zdąży z formą to później w czymś ma wystartować /SFD/2023/7/14/d702b4ea86f2409ebcd037956c2e01ff.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-07-14 00:03:48

Witam dziś kolejny dzień bez treningowy.Było 1,5h basenu, jakoś mi ta forma aktywnego spędzania czasu przypadła do gustu.Dieta trzymana w 100% .

Moje zdanie znasz - cel spełniony - jesteś zadowolony wiec wszystko gra.Forma wspaniała,nie mam nic do dodania.Jeszcze raz gratulacje brachu. Zmieniony przez - kapkama w dniu 2006-05-13 14:07:45

[...] sezonie. Jednakże dyrektor generalny - Ariedo Braida zaznaczył, że Francuz nie jest częścią planów klubu i odrzucił propozycję. Anelka był też ostatnio łączyony z powrotem do Arsenalu, po tym jak Thierry Henry przeszedł za 16 mln funtów do Barcelony. Chcieć nie oznacza móc, nie wydaje mi się żeby Anelka się załapał do Arsenalu, forma już nie ta.

jestem ciekawy czy Ronaldinho udzwignie ciezar "prowadzenia" druzyny jesli wrocila by forma to moze i tak ale nie wiem czy to ten moment Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-07-19 17:03:24

niczego nie dobijał, przyjął i strzelił. chodziło mi ogólnie o to że jego forma rośnie, nie ma sensu roztrząsać w jakim stylu te bramki zdobywał i co by było gdyby nie trafił