forma w

no w tym wywiadzie bylo cos takiego (dokladnie nie pamietam, ale chodzi o sens) -Rychu jak forma? -(decks, ten "niemowa" dj) rychu ciska juz 110, tak slyszalem -(rysiek) ciskalo sie juz i 150 czy to prawda nie wiem, ale nie ma podstaw aby nie wierzyc w to co powiedzial w sumie jak tak sie spojrzy na ryska czy to na nowym klipie [...]

forma niestety jeszcze daleko w lesie. Pewnie 6 -7 miejsce

Dzięki :) w tym roku forma już pozwoliła isć do fotografa na sesje profesjonalna tak aby obyło się bez wstydu :)

dzieki Chlopy za wypowiedzi Niedlugo dam jakies fotki. Forma coraz lepsza choc sporo lece z miesnia. Spie gora 6 godzin dziennie i tak wypadlo, ze musze pracowac na silowni od pon do niedzieli. Wstawanie dziennie o 4 rano , redukcja , SW 4 razy w tyg , 6 razy w tyg 40 min rower z rana itd. daja mi popalic ale miesnie wsumie sa mi narazie [...]

Niestety u mnie sprawa nie jest taka prosta. IPP owszem potrafią zaszkodzić, ale czasem są niezbędne. U mnie problem pojawił się 3 lata temu, wykryto we krwi helicobakter pylorii i na to się leczyłem (standarowa antybiotykoterapia + inhibitor). Niestety dolegliwości nie przechodziły więc udałem się na gastroskopię która wykazała jeziorko żółci, [...]

[...] źle: na testach sprawnościowych miałem najlepszy wynik w bieganiu i mięśniach brzucha (których nie widać:P). Ja od młodości trenuje 2x w tygodniu piłke nożna wiec z ogólna forma nigdy źle nie było, ale przydało by sie zrzucic troche fatu... a i w tamtą opowieść o koloni i kozaczących kolesiach dochodzi motyw dziewczyny wiec wiecie skąd ogólnie [...]

Czwartek - regeneracja Piątek - regeneracja Nadszedł czas wyścigu rowerowego. No cóż wiedziałem, że forma rowerowa dobra nie jest. Za mały nacisk położyłem na przygotowanie pod kątem jazdy na rowerze. Jednak jestem zadowolony, stanąłem na podium :) Na 3 miejscu, o pół koła przegrałem walkę o miejsce. Właściwie schrzaniłem technicznie finiszową [...]

[...] BJJ jest sztuką walki, którą można trenować godzinami tylko się bawiąc. ATM: W praktyce Aikido, atakowany zazwyczaj wie, kiedy nadchodzi atak. Czy w praktyce BJJ ta forma jest bardziej wolna? SENSEI: Tak, kiedy studenci opanowali podstawowe techniki, proponujemy im pójście na żywioł. Aby spróbowali atakować nas bez żadnych zahamowań. W [...]

Forma rewelacyjna! Domyślam się, że zdjęcie po lewej zostało zrobione po zwiększeniu masy mięśniowej o te 9kg o których piszesz? Bardzo udana przemiana. pozdrawiam Zmieniony przez - cruz w dniu 2012-05-14 14:15:35

dzieki Bernardx ale poki co to ramie to tylko balon nalany :) po tym cyklu zaczne robic czysta mase z delikatna redukcja tluszczu. wczoraj troche czasu spedzilem na analize mojej szczytowej formy i obecnej. wyciagnalem pare wnioskow. jesli potwierdza sie -to forma bedzie szla w gore :)

Pepo ladna forma Widac progres, zycze w dalszym etapie powodzenia

[...] dam rady pomoc ojcu. i tak chodzę cały obolały bo nie daje mi wytchnienia. jutro musze zrobic FBW poki mam tyle pracy to FBW bede robic 2 razy w tygodniu bo nie podolam z forma. dzisiaj wypiłem ze 4 litry wody i mamunia zrobiła sok porzeczkowy( z ogródkowych zdrowych porzeczek) bez cukru to wypilem ze szklanke:D poce sie jak swnika a reki do [...]

I git. Ja teraz mam w robocie cardio, więc w ogóle nie będę robić. Tak czy tak nie można przesadzać z kaloryką. Wyczuć tą granicę kiedy się zaczyna tyć i jej się trzymać, jak to już wyczujesz to będzie super. A potem kilka tygodni nie miesięcy redukcji i mega forma , powodzenia!

[...] z perspektywy czasu twierdzę, że trzeba złapać równowagę - to jest najważniejsze. i ja rowniez mialem epizod w zyciu w ktorym sobie bardzo duzo odmawialem. czas minal forma nadal podobna, a wspomnien z tego okresu brak. latka leca a wspomnienia to jedyne co nam zostaje :-), jak sie w jednej dziedzinie ciśnie ostro to inne podupadaja [...]

skladam zamowienie w tym sklepie discountanabolics i doliczaja mi jakas oplae okolo 47 $ wie ktos dlaczego? aha no i jeszcze forma platnosci... czy mozliwa jest platnosc przy odbiorze poprostu? oni to przynosza do domu czy jak?

Zmniejsz objętość treningów i powinno być lepiej. Niestety forma nie przychodzi z dnia na dzień i musisz powoli wchodzić na obroty. Jak miska jest odpowiednia to zmęczenie będzie powoli ustępować, ale każdy plan treningowy daje dodatkowe zmęczenie więc z automatu będzie wymagać to większej ilości snu i większej ilości składników odżywczych to [...]

Przy takim trybie życia zaryrasz organizm w ciągu kilku lat. Na twoim miejscy zacząłbym od organizacji czasu i życia. Wódki nie przepijesz, roboty nie przerobisz. Zmieniony przez - yaccaa w dniu 2018-12-21 09:59:22 dokładnie jw i forma to wówczas będzie najmniejszym zmartwieniem

Nie wiem czemu wcześniej nie zauważyłem Twojego dziennika :-) Fajna forma i śledzę :-D Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-08-29 16:15:12 Nie zauważyłeś wcześniej bo w tym dziale rządzi Czawaj. Tak to polecam i zapraszam do udzielania się;)

W pozie przodem ręce bardziej bym upiscil w str tułowia i jeszcze mocniej wypial/podniósł klatke:-) forma fajna, plecy na biało czarnym bardzo mi się podobaja:-))

czołówka bedzie bo forma solidna%-)ale srodek i góra klaty do podpompowania oraz przedramionka z łapkami do gruntowej przebudowy%-)kapturki tez by sie przydało porobic solidniej%-) Aktualnie robię trening pośladków co 2 dzień, barki i plecy delikatnie raz w tyg. Codziennie na czczo 50 min cardio plus po każdym treningu. W dni nietreningowe [...]