forma w

Tak tak forma z teraz Vena napewno sie znowu nie roztyje! W koncu moge przestac chodzic w skejtach Bo wchodze w normalne spodnie ! Dzieki wszystkim ! Ale tez prosze sie nie smiac z poczatkowych wypisek ,bo po redukcji i uracie sporej ilosc kg w sumie (7kg) jestem o wiele slabszy niz jeszcze w maju/czerwcu

trenuje tenisa więc jakiś wojewódzki turniej w tenisa do lat 18 ale że przez szkołę nie mam za bardzo czasu pracować na formą, więc ide pograć bardziej rekreacyjnie, no ale jakieś sie tam kalorie spalą jutro dzień wolny robię, ewentualnie tabata, mieśnie troche odpoczna wiec zwymiaruję sie w pon rano

Molder - tak się składa, że na dwa tygodnie przed zawodami jeszcze w miarę dobrze wyglądałem a w dzień zawodów płaski, chudy jednym słowem tragicznie. Powoli staram się odbudować to co nerwy zjadły. Za rok będzie lepsza forma

[...] pracuje, wiec praca codziennie średnio po 8 h ale zdaża się i po 11, potem siłka i areoby także jest ciężko, ale człowiek przynajmniej czuje, że daje z siebie wszystko forma sama mnie zaskakuje, nie wiem kiedy ale zmieniła sie sporo - może przez robote, skoro te 8 h pracy fizycznej, do tego już nawet sam nie licze kiedy daje areoby - [...]

[...] typowo "specjalistycznych" dzis siedziałem 6h i utarg 6.5zł Żywej duszy nie było. Napewno gorzej tak jest w pracach biurowych czy fizycznych bo poza krótką przerwą musisz ciągle zapier.dalać. Nie ma co płakać, kasa jest, forma się jakaś robi, szkoda tylko że brakuje czasu na życie osobiste, na wakacjach to ja ze dwa lata nie byłem

Molder jak byles z pozn i cwiczyles , to nie byles ubrany przypadkiem w jasny bezrekawnik i w okularach? Bo jesli to byles ty to forma calkiem niezla ,ale nad plecami musisz sie mocno skupic

[...] wyliczyłem, że tak z 4-4,5 kg gdyby poszło w rece - gdyby a wiadomo ze w jedno miejsce nigdy nie idzie, a ja nie zamierzam np. nie trenować nóg nie na tym etapie dlonrA - forma jak na pierwszy raz i z takimi kłopotami początkowymi uważam za super udaną, teraz może być na kolejnych tylko lepiej a moje fotki pokazuja lepiej jak to wygloda, bo [...]

3:55 I cześc dobra forma hehe. Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2011-04-09 17:51:06 Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2011-04-09 20:37:37

szczerze to chętnie zobaczyłbym Teveza w koszulce Realu,ciekawe jakby sprawdził ise w hiszpani a wydaje mi sie zeby sie sprawdzil z koleji Neymar to napewno wileki talent ale może za szybko na gre w Realu, choc w tym wieku to naprawde moze eksplodować z formą i nakjurviac bramy jak choy

[...] tak to spox jesli nic nie czujesz - to zwykly complex witamin z mineralami zrobi robote ew. wiecej magnezu z reszta magnezu masz chyba poza ZMA z ~500mg? i jesli nie czujesz porawy snu,regeneracji lepszej czy wikeszego libido po zma - odpusc sobie btw-widze ze forma dalej jest dobra pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-12 04:02:53

Real Madryt przymierza się do sprowadzenia Nemanji Vidicia. Sir Alex Ferguson nie jest do końca zadowolony z piłkarza i za odpowiednią sumę zgodzi się sprzedać kapitana drużyny Manchesteru United. Zdaniem "Daily Mail", Ferguson jest odrobinę zawiedziony podejściem piłkarza do gry w Manchesterze United. Jego zdaniem nie jest on w stu procentach [...]

[...] a nie ich obwód. Jak je trenować? obawiam się, że będzie ciężko aby nie rosły często jest tak, że osoby mają naturalnie ładnie zbudowane łydki i jeśli do tej pory ich nie trenowałeś może być tak, że jakakolwiek forma treningu spowoduje ich jeszcze większy ale musisz sam testować. Oczywistą sprawą jest odpowiedni trening uda by zachować proporcje

[...] się, że będzie ciężko aby nie rosły często jest tak, że osoby mają naturalnie ładnie zbudowane łydki i jeśli do tej pory ich nie trenowałeś może być tak, że jakakolwiek forma treningu spowoduje ich jeszcze większy ale musisz sam testować. Oczywistą sprawą jest odpowiedni trening uda by zachować proporcje przy bieganiu tez lydki pracuja rower [...]

[...] się, że będzie ciężko aby nie rosły często jest tak, że osoby mają naturalnie ładnie zbudowane łydki i jeśli do tej pory ich nie trenowałeś może być tak, że jakakolwiek forma treningu spowoduje ich jeszcze większy ale musisz sam testować. Oczywistą sprawą jest odpowiedni trening uda by zachować proporcje przy bieganiu tez lydki pracuja rower [...]

Sorki , nacisnąłem enter i się wysłało, a nie mogę edytować :/ 1 ) Stephen Amell w Arrow - https://www.youtube.com/watch?v=xvxdpv5BKoo - jego sylwetka i forma, niesamowita! 2) NAGLE przestałem się mieścić w swoją ulubioną koszulę.

Witajcie :) Swój pierwszy kontakt z siłownią zaliczyłem w gimnazjum, gdzie była to forma wf'u od czasu do czasu. Bardzo często uciekałem tej lekcji gdy wiedziałem że będzie siłownia dlatego że byłem słabszy od rówieśników. W 1 klasie gimnazjum ważyłem zaledwie 29 KG! ( Robiąc bilans u lekarza potrzebny do szkoły miałem zanotowane 29 KG) [...]

[...] na trochę niższym poziomie niż normalnie+warzywa i w zasadzie minimum tłuszczu. a ile tych węgli to też są różne opinie ja ładowałem metodą "na oko" czyli żeby się doooobrze nimi "nabić" i napchać a nie zwrócić przy okazji, tego się trzymaj. Zauważyłem u siebie, że forma od ładowania do ładowania własnie była coraz lepsza

[...] maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A rozpisana miche mam tak: 150g oswa/cornow,5 jaj,banan 100g ryz itp,200g twarog/mieso wpc,25 g maslo/10 ml oliwy 150g makaron,200g kura na treningu i po 50g carbo 150g ryz,200g kura,dzem 100g ryz,200g kura,10 ml oliwa 200g twarog,50g maslo Ale forma idzie to najwazniejsze :D

[...] a bylem na 2 bo "alkohol to zlo" ale trzeba zluzowac bo staje sie "wyalienowany" i mam poczucie ze tez trzeba sie pobawic,teraz pije chociaz raz na miesiac i jakos forma idzie w gore,choc nikomu nie polecam. Wazylem sie i zdziwienie waga 113-114kg ,wczoraj na treningu po tym swiatecznym ladowaniu taka pompa ze klatka pekala i bolala [...]

forma zaje****a w sam raz na lato :D. Taki wzrost i tylko 73 w pasie... jaki obwód nadgarstka masz ?