forma w

Tren E piersze tyg 600/800/1gr Test Cyp/Enan bez zmian 1,5gr Wstępnie 12tyg masy na pewno jak forma będzie jeszcze w miare ok to pociągnę mase dłużej mam pół roku czasu jeszcze muszę podgonić kolegę Manieczki ;-) bo razem w kat na pewno wyjdziemy, razem z Piotrkiem Głuchowskim %-)

aaaa no tak%-) spodenki, żelik itp. naturalnie:-) no nic wyjdzie w praniu w sumie zakłądam, że zostanie ze mnie więcej niż 96kg%-) ale mogę się zdziwić. Narazie ciągle trzymam 107-108kg a forma się poprawia

[...] zaj**iste, troche sie pieni coprawda. Ale badania robili oni sami i niezaleznie uzytkownicy i wszystko sie zgadza. Wiec pewnosc jest. Ja amerykanskich to w ogole nie tykam ;p Ciekawi mnie ten nowy izolat od 7nutrition niby z najlepiej przyswajalnego surowca. W opisie kozak, ciekawe jak w realu. A zeby nie odbiegac od tematu. Jak tam forma barano?

testozaur ciężko stwierdzić bo forma dużo lepsza już bo cały czas do przodu jeśli chodzi o formę może jedynie objętościowo mniejszy ale to raczej na clenie i mniejszej ilości WW normalne co di innej rzeczy to obserwując i czytając wiadomości o Asparaginie Ornityny składnik hepatilu natknąłem się na allegro na dużo opłacalną wersje mają ją w [...]

[...] pewno przez 2 tyg bo idzie dobrze wszystko wino oral wyrzuciłem na korzyśc iniekcji, przyzwyczaiłem się do iniekcji wina nic nie boli juz po iniekcji więc leci po 2ml e2d forma życia jest tylu kabli na łapach, barkach, brzuchu to nawet na scenie nie miałem rok temu Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-15 11:17:06 Zmieniony przez - [...]

[...] śniadanie i czekam aż otworzą siłownię :-D Nogi z rana pójdą i może mnie coś zmęczy spanie to pośpię w południe bo kiedyś trzeba w końcu sie wyspać a ta bezsennosc od czego jak myslisz? tren albo przetrenowanie;-) po jednym posilku nog bym chyba nie dal rady robic forma naprawde kozacka};-) Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-10-19 06:58:03

Tak się zastanawiając myśle, warto rozważyć starty na MP IFBB gdzie jest podział na wagi dopóki nie zbudujesz wiekszej masy, na wiosnę idealnie byś się wpasował w kat. 85 i tam mysle, że można by spokojnie powalczyć o miejsce medalowe. Forma była bardzo dobra, jak rok temu, waga ciała wieksza takze spore postepy uczyniłeś, ale przy takiej [...]

[...] troche metodę chce z dnia na dzień przejść na redukcję i w 6tyg zrobic konkret formę na wakacje (nie zabawy ze schodzeniem z kcal pomału czy dodawania cardio po 5min tygodniowo) odrazu schodze do do celowej ilości kcal (ok2800) i odrauz cardio every day 45min, 6 tyg i ma byc forma startowa Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-02-04 16:10:24

[...] Dziś klatka poszła rekordowo ostatnie seria chyba 6 lub 7 w tym trzy serie na 140kg x10 wrzuciłem 160kg i sie przeżegnałem... poszło 4 razy ale nie jestem zadowolony bo forma "ucieka" jutro dodaje już aero 20min po siłowym... tyle, że inaczej niż dotychczas po siłowym poleci 75gr carbo 40gr hydro i na bieżnie i w ten sposób też będę chciał [...]

[...] bo ja od jutra zaczynam się szykować Kuszące :-)) Szczyt formy chce żeby wypadł na właśnie początek maja bo tak sobie myślałem, że jak by przypadkiem za dobrze wyszła ta forma %-) to 10 maja jest NAC... ;-] na wiosnę startuję więcej osób na pewno niż na jesień także więcej startujących by było i podział na kategorie a nie jak na jesień... [...]

[...] bo inaczej nie wytrzymał bym chyba. 18dni redukcji 16 trenigów siłowych wypadło 2 dni wolnego tylko od siłowego bo cardio szło więcej razy na pewno ostatnie 3 noce już ciężko śpie także coś ten tren chyba działa %-) do tego pierwszy raz w życiu jem tak mało węgli :-)) w tym tempie myśle, że forma startowa za 2tyg :-D t3 nie wrzucam nawet

[...] witam, pisałem już ze szybka redukcja czyli obciącie jakies 2500 kcal w dól z dnia na dzień i dołożenie 7-10 sesji cardio w tygodniu... Daje mi to na tyle ujemny bilans ze forma z dnia na dzień lepsza. Dieta co do rozkładu BWT wygląda tak B:300 W:220 T:60-70 KCAL: ok 2600 dla kogoś może i to dużo ale ja pracuję 8h na nogach nie jadłem tyle [...]

waga na pewno ponad 92kg ale nie warzyłem się jeszcze. BF może więcej wody podeszło ale wywalam juz z głowy to, że mnie podleje na wakacje, trzymając diete na +300kcal nad bilans i utrzymywać formę 365dni w roku jest cięzko i fajnie się wygląda ale żeby nabić mięcha muszę w końcu wybic z głowy tą anorektyczną paranoje, że mnie podlewa. 500g węgli [...]

[...] tak naprawde wszystko jadlem z tego czego sportowiec powinien unikac ;P ..........i wczoraj jak waga pokazala 90 kg postanowilem ze koniec trzeba sie brac za treningi chociaz ciezko bedzie zrezygnowac z tych larytasow ;) dobrze ze te mistrzostwa w tychach sie przesunely to jest szansa ze jakos wypadne ale na wroclaw powinna forma byc lepsza ;)

Juliano Stroe - obecnie 10 latek, aktualna 'forma' - nie chcę oceniać, nie jestem rodzicem itd, Lee Priest był synem kulturystki i mając 15-16 lat wyglądał mega jak na nastolatka, ale w tym przypadku to wg mnie stanowczo za wcześnie działa wszystko Juliano ma także ćwiczącego brata, ostatnia fotka całej rodzinki [...]

[...] w treningu siłowym czy na ringu inni nie. Ja preferuję trochę stabilniejsze emocje, bo nie za każdym razem da się z siebie wykrzesać takie pokłady agresji i moze się okazać forma jest raz taka raz taka. Moim zdaniem lepiej podchodzić do ćwiczeń "z marszu" bez specjalnej koncentracji, a ten wystrzał energetyczny zostawić na bardzo specjalne [...]

w temacie ogólnym działu gdzie wrzucamy wszelkiego rodzaju newsy związane z KiF była wzmianka o NPC Nationals 2016, które są najważniejszymi zawodami dla amatorów o czym wspomniał Possible - poniżej fotki zawodniczki z women's physique Caroline Byrd-Tumminia. Caroline prowadzi blog na jednym z amerykańskich serwisów pokroju SFD, jak sama o sobie [...]

spoko, ułóż sobie plan chodzenia by co dwa treningi wejsc dalej lub szybciej lub zmienić tempo, spokojnie nie wszytsko na raz byle zawsze sobie utrudniac a forma ci szybko sie poprawi Chyba juz ten Waza razowy bedzie lepszy od janosika z Biedornki Reszta ok, tran cala łyżkę pij i nie wliczaj to suplementacja, wiem ze kalorie ale ona i tak [...]

[...] posiłek minimum 2 godziny wcześniej bo inaczej jest mi niedobrze i łapie mnie kolka w trakcie biegania. Po zajęciach poraz kolejny dochodzę do wniosku że jest to jedyna forma aerobów którą uwielbiam. Kurcze w przyszłym tygodniu kończy mi się 12 tygodni z obecnym planem treningowym i nie bardzo wiem co dalej ma ktoś jakiś pomysł w którą [...]

[...] wysyłki nagród, zliczanie głosów, pisanie do sędziów, itd itp tym wszystkim zajmuje się sam, jest z tym trochę pracy, jednak ważne , że efekt końcowy - czyli popularność zawodów ,Wasza forma - jako startujących - z roku na rok rośnie. Mam nadzieję , że tak będzie i w kolejnej edycji . ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-12-06 17:18:05