forma w

[...] fast foodów :-P bułeczka z jajkami /SFD/2021/2/25/0e3e22fee5b34b2b882d2c26e6800146.jpg owsianka z dodatkami i skyrem /SFD/2021/2/25/c3ab3ef7daca4fbe964a78b6d620ddbc.jpg ziemniaki odsmażane, kurczak pieczony i bigos - forma podania to kwintesencja formy jedzenia mojego w ostatnim czasie :-D /SFD/2021/2/25/6fe955729c144e208612ba820f75201b.jpg

Burger się rozjechał, ale w brzuszku i tak się wymieszał ;-) u mnie niestety często forma zewnętrzna kiepsko wychodzi, ale smak ważniejszy :-P

[...] 25x15 -wypychanie nogi w tył na hamerze+odwodziciel 112,5x20+ stos x45 x3 serie -przywodziciel stos x20,14,14 -spięcia brzucha na maszynie+unoszenie nóg w zwisie 2x25-15 forma z dnia na dzień już co raz lepsza,za tydzień na 99% pierwszy start jedynie zastanawiam się nad tym gdzie wyjść %-)na filmiku oczywiście ch**a nawet jednego prążka na [...]

[...] Lepiej się trawi, nie wywala mi brzucha i jestem szybciej głodny, a u takiego niejadka jak ja to duży plus. W stanach niektórzy prosi też redukują na tilapii, więc może forma gorsza nie będzie, a czy będzie lepsza, to się okaże za parę tygodni :-) Na zachętę, jeden z moich posiłków :-P [...]

[...] istnieje w tym dziale to dostałem.. Nie było to wcale przyjemne, ale dzienniki służą tam chyba tylko po to żeby były bo itak nikt nie zagląda nawet. Co do osoby Mariusza, forma świetna, chłop wymęczony, oczy czerwone, widać było że ciężko. Udało się w pierwszy i drugi dzien chwilę pogadać i fotkę pyknąć . Dzięki i powodzenia na zawodach, [...]

Piękna forma i super wynik jeśli chodzi o ilość zdobytych kg i co najważniejsze dołożone w te miejsca w które były potrzebne.Po tamtym roku startów od razu pomału masowałeś czy jak to wyglądało aż do teraz bo naprawde świetny wynik i musialo to być ładnie przemyślane w skali całego roku.

aaa jeszcze jedno :-P Wczoraj zarezerwowałem sobie wakacje we Władku w lipcu :-P Wybrałem termin na dzień przed zawodami w Sopocie, celowo ;-) Jeśli będzie jeszcze forma i chęci, to tam też mnie zobaczycie na scenie, a potem tydzień wylegiwania się na plaży %-) Nooo a jeśli nie będę miał ochoty wychodzić, to wpadnę na pewno pokibicować i coś [...]

[...] wagę, to jest już pod kontrolą, więc o limit martwić się nie muszę. Rano ważę około 86kg. Spokojnie wejdę w 85tkę ;-) Tak wyglądała dziś rano noga, mam nadzieję, że wszystko pójdzie zgodnie z planem i na MP będzie lepsza forma niż była w Żelistrzewie. Wszystko jest na dobrej drodze :-) /SFD/Images/2016/4/10/a6a6537e8b484d65bfea242b1a0cfa37.jpg

fajnie to wyglada i widac ze idziesz w dobra strone . kilka kg i jest konkretna forma

[...] pewnie by się załamało..Mięśnie pamiętają i szybko do tego wracają a jak już wspomniałeś że na sucho to jeszcze lepiej!Sam często mam przerwy,wakacje i praca i gdy forma spada po powrocie na siłownie wszystko szybko wraca.Teraz mieszkam i pracuje w Holandii i już się pogodziłem ze spadkami które są nieuniknione ale wiem że jak nie teraz [...]

[...] w diecie to nic mu nie da kreatyna, niezależnie z jakiego związku chemicznego... Monohydrat ma najwiecej badań - i jest to największa dawka kreatyny per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego [...]

[...] w diecie to nic mu nie da kreatyna, niezależnie z jakiego związku chemicznego... Monohydrat ma najwiecej badań - i jest to największa dawka kreatyny per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego [...]

Dziennik usunął ten, który miał do tego prawo. Musimy pamiętać o tym, że sfd to nie jest formą naszego pamiętnika i z różnych powodów (awarii systemu, upadku firmy) to co tu piszemy może zniknąć. Nie zawarliśmy umowy na to, że wszystko co zostało tu napisane właściciel będzie przechowywał na zawsze. Oczywiście, że nikt nie zawiera na [...]

[...] jakiego możesz użyć, bodajże obok metanabolu i insuliny Mówi o tym Minikox, ale też na przykład Rich Piana i cała masa ludzi, obok których nawet nie powinieneś stać jeśli forma jaką prezentujesz jest ukazana w Twoim zdjęciu profilowym - więc to co piszesz jest po prostu mało wiarygodne Chciałem zapytać tylko i wyłącznie o sprawy typu rozrost [...]

[...] wiecej kasy to lepiej wole zainwestowac w zastrzyk nadtwardowkowy ,ale to ostateczne wyjscie.Samo gh pomoglo 2 znajomym z przepuklinami a ja mam protruzje a to lagodniejsza forma.Powtirze pytanie , czy jezeli po gh tarczyca zwalnia to po odstawieniu hormonu wraca do widelek czy nie koniecznie? Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-06 [...]

[...] wiecej kasy to lepiej wole zainwestowac w zastrzyk nadtwardowkowy ,ale to ostateczne wyjscie.Samo gh pomoglo 2 znajomym z przepuklinami a ja mam protruzje a to lagodniejsza forma.Powtirze pytanie , czy jezeli po gh tarczyca zwalnia to po odstawieniu hormonu wraca do widelek czy nie koniecznie? Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-06 [...]

[...] sylwetka. Kiedyś mu się może poszczęściło przy słabej obsadzie i tyle Ale czy ja mam go za goru czy swojego metora po prostu napisałem że mam od takiej czy takie osoby informacje tak Jaki jest jego poziom się nie będę wypowiadał bo nie znam polskiej czołówki to Młode chłopaki jeszcze są Wiesz nawet jak się poszczęściło to co zdobył to jego [...]

[...] mu pisać o tym Przede wszystkim robić czarny PR to żadna ujma ani dyshonor, od tego trzeba zacząć. Jeśli chodzi o promocję i marketing jest to powszechnie stosowana forma. Szczególnie w polityce, USA rozwinęło to w masakrycznie szerokim zakresie Sęk w tym, że akurat w tej gałęzi życia, w dziedzinie w której szacunek stanowi bardzo [...]

[...] Następnie 2 serie głowne to kolejno 80% z cieżaru z tych piątek i 60% do załamania. Do tego jakieś ćwiczenia pod hipertrofię, dużo super serii, napiszę dokładnie po jutrzejszym treningu jak to wyglądało. Cardio na poziomie 5x25 min, a tak wygląda aktualna forma po sobotnim weselu :D /SFD/2018/6/10/a602afb2c9ec401981d11df89ae15c7b.jpg

zasłużył na 3 miejsce w 212 i choć forma była bardzo dobra plus ta ziarnistość to jednak zabrakło na bardzo dobrego Eduardo i jeszcze lepszego Flexa :-)