flex1976

Jak nie zacząłeś treningów ?%-) najpierw idzie w tluszcz i kg na wadze %-)

Osobiście jeszcze nie spotkałem się żeby zamiast testa był olej . Jeżeli już jest wał to zaniżone stężenie . ostatnio byl tu temat gdzie gosc zmienil firme ug z testem i po kilku strzalach zrobil badanie i test zlecial mu ponizej normy, wiec jak nie mial tam 100% oleju to przynajmniej z 80 hehe

Osobiście jeszcze nie spotkałem się żeby zamiast testa był olej . Jeżeli już jest wał to zaniżone stężenie . ostatnio byl tu temat gdzie gosc zmienil firme ug z testem i po kilku strzalach zrobil badanie i test zlecial mu ponizej normy, wiec jak nie mial tam 100% oleju to przynajmniej z 80 hehe Straszny pechowiec %-) Aczkolwiek teraz sobie [...]

Kolego zluzuj może ? To Ty tutaj przychodzisz po pomoc nie odwrotnie ? Czyż nie tak ? Tak, z całym szacunkiem.

Sorry Panowie - zrobiłem kopiuj wklej i źle testa wpisałem. Teraz mam takie wyniki: LH - 4,15 (norma 1,1-7) FSH - 5,91 10,66 (norma 1,7-12) Test całkowity 4,25 (norma 3-10.60) (nie 6 jak wcześniej wpisałem) wcześniej na clomidzie LH - 10,46 (norma 1,1-7) FSH - 10,66 (norma 1,7-12) Test całkowity 6,93 (norma 3-10.60) A przed cyklem rok temu [...]

Jak pisałem nie mam czasu na konretne diety dlatego szukam jakiejś petardy w formie odżywek. Staram się jeść dużo więcej i regularnie od momentu kiedy ćwiczę. Nie masz 30 minut dziennie na przygotowanie posiłków ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-18 22:32:39

Ja przy wadze 120 kg w połowie rozgrzewki siadałem na ławkę i oszczędzałem energi na trening . Tylko ja byłem parterowcem , wiec miałem troche lepiej %-) no ta polozyles sie na typa i odklepywal bo powietrza nie mogl zlapac %-)

A jakie wcześniej miałeś wyniki tarczycy? euthyrox - tarczyca Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-19 11:05:27

Zacznij od diety - bo za dużo rotujesz Byłem na tłuszczach 1g/kgmc ,teraz zmniejszyłem je do około 50-60g a resztę dałem w węgle bo już od kilku dni czuje głód . Dieta jest trzymana cały czas.

Osobiście tylko handluje zywym towarem ,ale za to Anubis to już grubo leci bo gumy turbo i donaldy przemycał Jakbyś miał coś konkretnego żywego chętnego do współpracy to biorę od ręki. Wiek do lat 30. Mile widziane foto ;)

Podaj więcej o formacji o sobie - wypełnij ankiete działu ( znajduje się w tym samym linku co zrzut diety ) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-20 10:32:38

Strasznie to nieczytelne . Wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Trzymajmy się tematyki działu . Suplementacja - dział odzywki i suplementy ,trening - trening dla początkujących Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-21 22:29:37

Jeżeli nie jesteś w okresie przedstartowym to możesz sobie darować izolaty . Allnutrition ma bardzo dobre białka dokladnie,nie ma po co przeplacac za izolat

Np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Lub jeżeli zależy Ci na mega wypasionym smaku to tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Delicious_Protein-opis38276.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-22 13:32:13

Słabiutko to wyglada piszesz o diecie czy o tym ze pije bialko k f d? }:-( No ale fakt odzywianie slabo,jakies platki kukurydziane,serek hochland,pierwszy posilek bez odpowiedniego zrodla bialka..poczytaj to co Flex wrzucil,wprowadz poprawki i wrzuc jeszcze raz Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-22 17:30:00

Wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html /SFD/2018/6/22/d4b44cae4ca549218ee7e478cd814139.jpg

Co Ty 1,5 litra mleka wypijasz ? Może lepiej postaw na jakieś lepsze zródło białka Na przykład?

Np http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-22 22:05:22

Np http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-22 22:05:22 Dziękuje bardzo ;)

Np http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. /SFD/2018/6/22/1b4806230a14407f867e9c698a8c3aa8.jpg Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-22 22:05:22 Może być?