flex1976

Aby móc się odnieść do tego ,trzeba znać całokształt Twojego planu redukcyjnego Rozumiem , co dokładnie mam podać?

nie zaszkodzi dawkujesz wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-18 22:15:10 No nie byłbym tego taki pewien, soja w znacznym stopniu podbija estro, co się wiąże u mężczyzn z podwyższoną retencją wody, a w skrajnych przypadkach nawet przyczynia się do powstawania ginekomastii. Co do płodności, to brak estrogenu może ją [...]

nie zaszkodzi dawkujesz wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-18 22:15:10 No nie byłbym tego taki pewien, soja w znacznym stopniu podbija estro, co się wiąże u mężczyzn z podwyższoną retencją wody, a w skrajnych przypadkach nawet przyczynia się do powstawania ginekomastii. Co do płodności, to brak estrogenu może ją [...]

nie zaszkodzi dawkujesz wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-18 22:15:10

bez trzepania%-) no opisy na opakowaniu pierwsza klasa %-) "proteina prawdziwego macho" "bez trzepania" "godny smak" chocby dlatego bym nie kupił %-)

ja tam biolem genzisa enana i szaluy niebylo sredniak do alpchy to on podjadu niema w wialach 10 nie kture sa zdecydowanie lepsze enany :-? :-D to się nazywa czytanie nie zrozumieniem .. u mnie w pracy , jeden niemiec polskiego pochodzenia - pisze dokladnie tak samo ... tylko , że on całe życie w DE .. od 2 lat w pl dugii to ty ??? %-)

ciężko gdybać może to być np zapaleniem wyrostka robaczkowego albo pęcherzyka żółciowego zrób może sobie usg jamy brzusznej Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-16 11:06:28

@flex1976 nie dlaczego, zapytałem się w swoim temacie to tomek powiedział żeby napisać w dziale dotyczącym diety. @Koniu151 na masie około 3400kcl, efekty są dobre i widoczne progres idzie zadowalający poza bicepsem ale to chyba sprawa genetyczna albo może za słabo go robię. Dodam że treningi aerobowe/kondycyjne robię 1 lub 2 razy w tygodniu.

problem z libido może wynikać właśnie z nadmiaru testa zbadaj estro + prl Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-15 13:31:46

Jest odpowiedni dział dla kobiet.Przenoszę. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-14 13:17:40

RonnieColleman Twoj nick tez jest niczego sobie. Flex1976 moze zle mnie zrozumiales. Chodzi mi o to ze w wiekszosci przypadkow wyglada to tak -cardio -silowy -do domu w moim przypadku 10-15 minut dodatkowego cardio na koniec dalo zadowalajace efekty po tym jak waga zatrzymala sie w miejscu. Obojetne czy to rewerek, orbotrek czy stepper. Ale jesli [...]

taki Twój los %-)\ Dokładni my zawsze , chociaż cyfry na dacie urodzenia nie kłamią piękni, młodzi , inteligentni :-)) Do autora, podlewa od złej diety i aromatyzacji na cyklu.

flex1976; rozumiem sog poleciał ;) czy 250g wystarczy czy od razu dwie puszki kupić ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-12-10 14:33:59

flex1976: ok dziękuje :) czy możesz mi podać jakąś wypróbowaną ?

Flex1976 jak dodam kurczaka 100 g zamiast szynki w 2 posiłku to bedzie ok ? Posiłek 3 i 4 mogą byc takie same i co uważasz o posiłku nr 5 jako posiłku bezpośrednio po siłowni ? I czy byś coś zmienił w tej diecie jeszcze ?

2g białka ,50 węgli i reszta tłuszcz ? bo 4700kcal to sporo jakim sprzętem dysponujesz? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-09 22:09:52

@flex1976

K_PS pierwszy :-) };-)

flex1976 Dzięki za objaśnienie. wojo zmc Dzięki bardzo za danie kierunku w którym mam podążać dzięki za pomoc. Czyli na początku nie brać ani białka, kreatyny i żadnych geinerów?

http://potreningu.pl/articles/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie Można pić olej rzepakowy tak bez niczego ? tzn np z rana 10 g na obiad i wieczorem ?