flex1976

Hmb w tym wypadku za mocne %-) Zamiast silimarolu daj coś porządniejszego Dlaczego HMB za mocne ? W jakim sensie ? To był żart. W tym dziale raczej nie uznajemy HMB za coś godnego uwagi

Podałeś malo informacji. Jednak w ciemno można się domyślić że Johimbina to środek który na chwilę obecną jest ci niepotrzebny. Nie wkradł się błąd ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-17 22:08:50

@Flex1976 O jakim błędzie myślisz? :) Nie raczej nie ma tutaj błędu. A kiedy warto ją w takim razie zastosować?? Zmieniony przez - keelem w dniu 2017-01-17 22:10:52

[...] jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz + - 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę do poprawy Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-19 00:32:28

Mało tłuszczy. Wstaw pełna ankiete działu : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam

Witam, poprostu wywal ten ostatni posiłek. A tak to pozamieniaj posiłki żeby po treningu zjesc zbilansowany. Niebaw się w żadne miksowanie bo to akurat jest niezdrowe dla układu pokarmowego. Pozdrawiam Dziękuję za odpowiedź. Jeśli chodzi o kaloryczność to jest ok? Robiłem analizę składu ciała i podstawowa przemiana materii wynosi u mnie 1853 kcal. [...]

. Niebaw się w żadne miksowanie bo to akurat jest niezdrowe dla układu pokarmowego. Pozdrawiam A dlaczego? Wytlumacz mi.

Jesteś już w trakcie cyklu ? Początek 3ciego tyg prop 100 e2d

No to zrób sobie tylko morfologię i ewentualnie testa jak chcesz sprawdzić tego propa ;-) A co z estriadolem i prolaktyną , chyba że są one zawarte w morfologii , nie wiem nie znam się

Wstaw ankiete działu : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-19 22:07:10

Cel cyklu to chyba miała być redukcja? Niby masa ale autorze, polecam zbijać ;)

To troche więcej ruchu , poprawa mobilności a nie tylko przerzucanie żelastwa ;-) Bieganie w masce treningowej, zapasy, kick-boxing tez sie liczą? ;-) Dobra to nie temat o tym. Wróce do formy lada dzien to zakładam dziennik wtedy bedziemy mogli na spokojnie bez spamu pogadać tam :)

A więc dieta? ;-) No dobra, postudiuję forum i podpatrzę czego mam się trzymać. trudno powiedziec, bo nie dales nam podstawowego info:) Nie wiem czy w Twoim wypadku suple będą potrzebne . Zacznij może od wypełnienia ankiety działu : http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html kolega flex wkleił instrukcję

Jeżeli myślisz o stosowaniu iniekcji podskórnej w czasie cyklu to akurat kiepski pomysł . 0,5 oleju to akurat takie max Nie :) Tylko na mostku :) a ze mostki robie zazwyczaj na aptece to taki 1ml na tydzien to minimum.

Witam , przez tydzień to raczej nie przytyłaś , ewentualnie może nabralas troche wody . Dieta - ja osobiście takich produktów bym nie dobierał . Jednak jak prowadzi Cię trener to z nim konsultuj wszystkie niejasności Trener onlinerozpisał mi taki plan: 1 posiłek białko - tłuszcz 2 posiłek białko - węglowodany- tłuszcz 3 posiłek białko - [...]

Tak, każdy tak twierdzi. A jak się podliczy to co je ,to się okazuje że nic nie je gorzej jak na redukcji człowiek policzy i mu wychodzi że przynajmniej o jedną pikcę za dużo dziennie je:-(

Witam Wylicz zapotrzebowanie wg wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-24 17:58:59

Wypij sobie podwójne ekspresso. Pozdrawiam };-) heheh %-) Po co Ci kop? Zmęczony jesteś, czy jak ?

Minimum osiem tygodni. Podczas redukcji również można stosować kreatynę. http://potreningu.pl/articles/4218/kreatyna-w-praktyce-czy-warto-stosowac-faze-ladowania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-01-28 16:06:28

Jest dobrze ,panuje spokój i niech tak zostanie jak Ci sie cos nie podoba to to juz nie jest moj problem. forum jest ogolnodostepne dla wszystkich i nie rozumiem dlaczego wciaz mam bana, ktory powinien zejsc wczoraj. a zmartwie cie flex bo jak widzisz moge sie uaktywnic z innego konta i twoj wielki spokoj zostanie znow zachwiany. jak nie ze [...]