Żadne abs czy tam a6w.Musisz po prostu ćwiczyć siłowo, wykonywać ćwiczenia wielostawowe. Do tego odpowiednia dieta zbilansowana No będę ćwiczył całe ciało ale też myślałem by robić abs2 bo podobno dobre na brzuch
Jasne że tak, to akurat sprawa indywidualna. Tak samo jak z trenem. Jedni narzekają na jakieś dziwne Sajdy a inni czuję się wręcz rewelacyjnie Właśnie jak dalej tak będę znosił deke to skuszę się na trena bo zawsze się cykałem xd
Tylko że nie ma żadnych ćwiczeń na redukcję brzuszka. Masz jeść odpowiednio czyli najlepiej ułóż sobie dietę z delikatnym minusem kalorycznym W sensie jak będę ćwiczył takie abs2 to powinno trochę go chyba ubyc albo nabierze miesni to dobrxe będzie wyglądał Bo jak nie pojem duzo i sie wypordtuje to mam naprawdę bjakos wyglądający brzuszek [...]
[...] Skład wrzucam poniżej. Czy w takim przypadku warto do sztuk walki dorzucić jakiś trening siłowy, by wykorzystać to, że jestem na tej kuracji (o ile ten lek ma w ogóle jakiś "potencjał") by zwiększyć masę mięśniową? Czy lek ten w jakiś sposób wpływa pozytywnie na spadek tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-30 11:25:25
Jeżeli wszystkie wyniki hormonów są w normie, to niestety zostaje nam kwestia psychiki. Ewentualnie ten clomid i ovitrelle które jeszcze leci,wg. tego co pisał wcześniej kolega :)
Tylko co to jest? To nawet nie jest Głodówka, jakaś porażka. Tutaj masz odpowiedź. Jest to jedna z gorszych diety w historii forum. Na pewno top 5. Polecam zabrać się za czytanie.
Tutaj Ci chłopaki doradzali żebyś sobie tren darował https://www.sfd.pl/Cykl_bold_cypek_tren_-t1172223.html Teraz ci poradzili jak brać casaber ale ty i tak wiesz lepiej Tren na mini cuting był strzałem w 10 , teraz wchodzę spowrotem na bulking . Poza tym nie rozumiem jak jest różnica między e7d a e10d dlatego się pytam . O tego typu informacje [...]
Zgadzam się z lodzianinem MT clen samobójstwo %-) Zreszta ogólnie nie ma co się podniecać MT bo jak już kiedyś pisałem przygotowywałem chłopska do zawodów i bijąc propa testa miał w normie Zalezy, ktore MT ;-) jest kilka kranow z tym. Nie wiem , ja tego nie tykam już ;-)
Zgadzam się z lodzianinem MT clen samobójstwo %-) Zreszta ogólnie nie ma co się podniecać MT bo jak już kiedyś pisałem przygotowywałem chłopska do zawodów i bijąc propa testa miał w normie Zalezy, ktore MT ;-) jest kilka kranow z tym.
Wcale nie musisz pić odżywki białkowej. Wystarczy dostarczysz odpowiednią ilość z pożywienia. Robienie redukcji bez treningu siłowego, skazane jest na niepowodzenie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-28 21:45:20
yhym.. a ilu widzisz 14-latków na siłowni ? Bo jak ćwiczę 7 lat to jeszcze nie widziałem :-) To poćwicz jeszcze z 20 to będziesz widział więcej Osobiście trenuje 4 w tym wieku i 2 dziewczyny 15 lat Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-28 14:44:08
Chociaż z tego co czytałem nie wiem czy nie zmienić na 2g na kg masy ciała Bujda... Jak nic nie bierzesz możesz nawet jeść do 3g/kgmsc. 1,5-2g można włożyć w między bajki ze smokami :) Czternastolatek ma jeść 3 gramy białka na kilogram ciała? No bez jaj. Napisałem że może do 3g, a nie że ma jeść 3g... Każdy dobiera pod siebie. Czytaj ze [...]
MarcelQ. Waga 113 kg poki co zamierzam wystartowac w kategorii do 110 oczywiscie w jakims malym lokalnym show, 300 Martwy , 250 Przysiad , 170 Klatka. W sensie formy jaka bedzie wymagana na zawodach. Martwy bez ,, pompowania '' czy odpoczywania sztanga na udach, przysiad gleboki I klatka z pauza. DOpiero od 8 miesiecy sie tym na powaznie [...]
A to już kobiety tak maja , moja żona w Egipcie w skarpetkach śpi %-) Nie mogę w to uwierzyć :-P To w kraju w czym śpi? :-D W butach Emu czy jak one się nazywają? %-)
No cykl gruby , powodzenia :-) Flex to jest normalny cykl przecietnego Kowalskiego %-) Tylko jakas dluga rozpiska wyszla. Luknij ze nigdzie nie idzie nawet 1g towaru. Susty 250mg eod no moze jeszcze jak dodasz ten propek to wiecej wyjdzie i chyba od 9 tygodnia bedzie trzeba dac z gram mixa :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-10-27 [...]
Tylko że Olymp ma smaki sprzed nastu lat. Najgorsze z najgorszych. Jak już pić to coś smacznego. dokladnie:-) obecnie bialka na maslankach, kremowe, po prostu miazdza system
Tak wstawiasz /SFD/2018/10/25/6c10ab38659046259e9cf809a34a358b.jpg Dobra poszło, ale nie zawsze mam to okienko, a właściwie tylko gdy kogos cytuje. /SFD/2018/10/25/35c169a0417a4cf783838c6103fad4e1.jpg /SFD/2018/10/25/76ee91f1c5b64477b7354598b267af3c.jpg /SFD/2018/10/25/67f19fbf32084ee58ee38b7a8d4d7851.jpg