flex1976

masz 17 lat - zjadłeś dopiero jedną przedtreninówkę no xploda po co odrazu na głębokie wody?za rok ,dwa co będziesz brał? Już blisko 18 - trenuje 3 lata - 2 dobre cykle. To nie jest moja pierwsza przed treningówka. Jadłem te grubsze to No Xplode, SAW, Horse Power.

troche przegięcie a teraz zauważyłem że jest tam przerwa pomiędzy oralami dobre osłonki i powinno być git Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-21 22:02:27

widać profesjonalizm w układaniu cyklu flex1976 jak polski teść jak nie polska firma i nawet nie w Polsce robiony przynajmniej od nowego desingu

[...] dla cierpliwych. Niektórzy kulturyści kształtują własne ciała latami. Samo budowanie masy mięśniowej zajmuje oczywiście część tego czasu. 10 kg to możesz przybrać ogólnej masy ciała , gdzie w większości będzie to tłuszcz i woda . Natomiast 10 kg czystej masy mięśniowej budujesz latami . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-14 13:29:26

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-02-19 22:29:13

nie znamy Twojej diety wiec nie doradzimy http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html dawkowanie kreatyny - wyszukiwarka Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-05-13 23:01:42

flex1976 można do Ciebie gg- email? coś żeby sie jakoś porozumieć szybciej :)

[...] - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-02-29 16:36:51

No ale po co chcesz stabilizować hormony jak chcesz wbijać egzogennego testa ? Wstaw badania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-04-10 23:57:04

flex1976 4 miarki CP (porcja) to 4g jablczanu do tego dorzucilem 5g mono = 9g (DNT 4g jablczanu + 4g mono), wiec wydaje mi sie dobrze (organizm jest w stanie przyswoic 10g jesli sie nie myle) Sugerowalbys jakas konkretna zmiane ? /Pozdro

A po co Ci 8 kg tkanki tłuszczowej ? W jaki sposób ma ci ona pomoc w mma ? Chcesz trenować mma to się zapisz już teraz , trening siłowy i tak będzie wskazany . W zależności od celu sporty walki czy sylwetka . Właśnie moim zmartwieniem jest waga, bo wiadomo że trenując sztuki walki będzie jeszcze ciężej mi przybrać na wadze. Zmieniony przez - [...]

Nie przejmuj się p******ami . Od czas do czasu jak najbardziej możesz wrzucić burgera z pasibusa czy innej burgerowni Dzisiejszy mój posiłek potreningowy /SFD/2019/9/18/6e6f4a75596a44628596f75092f76064.jpg ostatnio tam byłem i zaczynam żałować, że wziąłem stejka... z którego byłem średnio zadowolony :-(

Sztangi i hantli nie ma na siłowni ? System FBW wykorzystuje tylko te ćwiczenia, które angażują duże grupy mięśniowe w sposób wielostawowy, ciężki. Oznacza to, że nie ma tutaj miejsca na to, aby bawić się w izolowane ruchy czy korzystać z maszyn, których działanie na organizm pod kątem stymulacji mięśniowej jest mało efektywne. [...]

Postaw na kompleksy metaboliczne . Przy kompleksach nie możesz odpuścić, masz 90 sekund przerwy po całym obwodzie i 8 ćwiczeń złożonych po drodze do wykonania. To bardzo szybki i efektywny trening . Przykład: Podnosisz sztangę, robisz 8 powtórzeń przysiadów przednich, potem od razu 8 powtórzeń push Press, następnie 8 powtórzeń wiosłowania i na [...]

zmień trening ,to Ci da siłę teraz spojrzałem w profil nie wiem o jaką siłę Ci chodzi i co dokładnie trenujesz... ale jedno Ci powiem w Twoim wieku raczej mocne forsowanie organizmu nie jest wskazane suple narazie zostaw w spokoju zdr Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-14 15:22:30

Ogólnie zalecenie co do zażywanie leków tarczycowych są takie , ze powinny byc zawsze podawane w pierwszej kolejności przed innymi lekami . Co prawda tutaj chodzi tylko o suplementację ale tak jak wspomniał Tomq lepiej dmuchać na zimne i nie ryzykować . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-05 15:08:44

[...] a nie jej podstawą. Kawałek sernika nikomu krzywdy nie wyrządzi. Cała blacha niestety tak. Nie spędzaj całych dni siedząc przy stole.Nie namawiam do trenowania w okresie Bożego Narodzenia, ale do aktywnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi. Zamiast siedzieć wybierzcie się na spacer. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-11-28 02:57:36

Jaki ma być cel tego eksperymentu ?? W 2 zdaniu zawarta jest odpowiedź.

%-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-06-13 11:33:10

Jeżeli się upierasz i zdrowo się odżywiasz a potrzebujesz jedynie uzupełnić białko to możesz kupić : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html Nie odżywiam się zdrowo,chciałbym zbudować się i zastanawiam się nad białkiem wpc protein plus