Cześć Panowie, Potrzebuję konstruktywnej opinii na temat mojej obecnej suplementacji. Co dodać, co odjąć, czego nie mieszać, z czym brać albo brać o innej porze itd. itp. Dodam, że dietę mam kateringową, sportową. Śpię po 7h. Mój "cykl" treningowy wygląda w ten sposób, że trenuję 12 dni z rzędu i dwa dni odpoczywam. Daje rade utrzymać takie tempo [...]
Witam, czy takie combo będzie dobre przy cyklu na masę? Prosiłbym o informację z grubsza o tym jak taki cykl + odblok powinny wyglądać. Na tej podstawie rozpiszę wszystko i wstawię tutaj do sprawdzenia. Dodatkowo mam kilka pytań. 1. Co do łysienia - saw palmetto wystarczą? Muszę się tego specjalnie obawiać nie mając tendencji do łysienia? 2. [...]
[...] sie zawiodłem, ponieważ moim zdaniem jest przereklamowany i nie dał tyle ile oczekiwałem, a teraz jestem świezo po cyklu - ( Shock Therapy + Storm, do tego kupiłem Animal flex na stawy bo miałem taka potrzebę (polecam flexa) podsumowując: Massacra - dobra pompa, przyrosty bardzo dobre - OK Gainer I - zbyt słodki, choć działanie na [...]
[...] zmniejszenia ciężaru o polowe ból powrócił na tyle silny ze nie uniemożliwia mi ćwiczenie nawet na 50%. Nie wiem co mam z tym zrobić. Do stycznia trochę czasu, a z chęcią powrócił bym na siłownie. Myślałem nad animal flex ponoć jest dobry na regeneracje. Czytałem również o jakiś zabiegach rehabilitacyjnych, ale on są zlecane przez ortopede.
Glikocyjamina - zauważyłem to słowo w posicie "Mariusz Strzeliński", składnik preparatu V12 (pierwsze słysze o tym preparacie, czy jest już dostępny, czy rzeczywićie działa? ma jakieś dziwne składniki-dziwne nazwy) Ale w tym posicie chciałbym się zająć GLIKOCJAMINĄ!!! Długo czekałem na tą substancję, dowiedziałem się o niej rok temu z Flex-a(luty [...]
Zaczynam 7-my tydzień redukcji. Jestem na samym Cypionacie 250 3 ed. Kończę 4-ty tydzień Sally+Joha+Koffa. W ciągy tych 6 tyg. zrzuciłem równe 5 kg i co ciekawe 11 cm w oponie. Obwody -1,5 cm. I teraz , chciałbym podejść do Trenu ale nie znam tego środka. Mam parę pytań odnośnie dawek i łączenia go z innymi środkami. - Chcę jako testa zostawić [...]
[...] teraz wjechac na 3000 kcal i zrobic miecha ile wejdzie, aczkolwiek wtedy boje sie, ze odejde od celu na ten sezon czyli powolnej w miare czystej masy... Uprzedzajac pytania mam diete, ktorej przestrzegam Dodatkowo suplementuje sie : pre-workout, bcaa, fa flex core, wpc80 (w zaleznosci od zapotrzebowania) no i storm jak wyzej pisalem Dzieki z gory
Witam Na pocztaku stycznia, max lutego planuje rozpoczac swoj mega cykl. Moj wiek to 25 lat, staz tenigowy z przerwami wlacznie to 4 lata. Diete mam rozpisana bardzo dobrze. Wszystko jest dograne oprocz supli. Tzn. wiem mniej wiecej jakie suple brac, ale nie wiem kiedy i jak i moze ktos by mi w tym pomogl Oto moje propozycje: BSN CellMass BSN [...]
[...] suplementy najlepiej kupić i brać. Jeżeli chodzi o suplementy to dostałem kilka: Olimp Knockouta, Olimp Vita-Min multiple SPORT, 60 caps. creatine 1250 Olimpa, Glucosamine flex, 1kg Solid Mass'a Vitamin Shop. Czy te suplementy na coś mi się przydadzą? czy lepiej je sprzedać i kupić jakieś inne? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: [...]
Jaki sport/y uprawiam - Siłownia, Boks Staż treningowy (lata)- ponad rok Wzrost (cm) - 184cm Waga (kg) - 90 Dieta - Jest Wiek 21 Po cyklu kreatynowym chciałbym sprawdzić na sobie działanie tych perełek z Alri. Do tego chce sobie kupić Plasma Jet i Animal Flex. Co godnego uwagi ma Alri? Zastanawiam [...]
1 x ActivLab HGH Night + HGH Day - 60 kaps. + 60 kaps. 1 x Mutant mass 6.8 kg 1 x Olimp Chela Ferr Bio Complex 30 kaps. 2 x Olimp Chela Cynk 30 kaps. 1 x Olimp Gold Lecytyna 1200 - 60 kaps. 1 x 1 x ActivLab Detox - 60 kaps. () = 1 x BSN No-Xplode - 1230gr 1 x Olimp Glucosamine Flex - 60 kaps. do tego mam jeszcze 10 deki(nandrobolin [...]
witam. mój zestaw to: Ultra whey pro 2,3 kg Prolongatum 3,5 kg Shock Storm Animal Pak Animal Flex Liquid glutamine EFX Gold omega 3 90 caps I moje pytanie jak to wszystko ogarnąć w ciągu całego dnia?? Chodzę do szkoły a treningi mam codziennie a czasem nawet dwa po sobie bo siłownia i bjj po 4 razy w tygodniu. Priorytetem jest zwiększenie masy z [...]
Witam. Jakis czas Temu Doznałem kontuzji mianowicie naderwałem "nadszarpałem" scięgno stozka rotatorow na długosci 2 cm aktualnie czekam na rehabilitacje "ktora ponoć znikomo pomaga" lekarz mowił ze nie ma zadnych odżywek ale wiemy jaka wiedze posiadają nasi specjalisci i teraz pytanie do was rodacy przegladałem wiele tematow i forum ale nie [...]
Proszę o odpowiedź odnośnie wyboru suplementów - cel siła i wytrzymałość. Trening na siłowni jest dodatkiem do Kyokushin. Proszę oto spis supli - co byście zmienili: Man Clout,Olimp ArgiPower, ActivLab BCAA Xtra, Vitamin Shop białko, Olimp Omega 3 Flexit. Proszę o radę.... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 26 Waga: [...]
[...] mi rozpisywac takich jak przy budowaniu masy i sily, chyba, ze to bez znaczenia. Prosze o porady, sugestie suple, mineraly akutalnie: -mono kreatyna 8caps w dt - wit C 1000-2000 mg ed - magnez 500mg + cynk na noc -animal flex -gold whey -tran Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2014-03-13 21:49:03 Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2014-03-13 21:50:22
[...] do pompek w drodze, sztangielki. Dieta : oczywiście ze jest Przeciwskaznania medyczne : uwaga na stawy barkowe, boje sie powrotu kontuzji Zażywane suplementy : animal flex NOGI: przysiady 3s ŁYDKI: wspięcia na palcach 3s PLECY: wiosłowanie sztangą 3s, grzbietki 1s KLATKA: wyciskanie na ławce sztangi 2s, sztangielek 2s BARKI: wyciskanie [...]
[...] glupie texty to niech pomysli pzred tem dwa razy bo jesli napisze cos glupiego to bedzie ***ni***** pajacem :) wiec wyczytalem kiedys ( z 3 lata temu ) w muscle&fitness badz flex'ie ze pzred treningiem dobzre jest wypic galaretke ( noo wiecie taka co potem gestnieje i sie ja je ale mozna rownie dobzre zalac ja wrzatkiem az sie rozpusci potem [...]
Gazetki są w stanie dobrym i bardzo dobrym (tzn. nie brakuje stron, strony nie są pozaginane na rogach, przy starszych numerach papier jest trochę wyblakły). MUSCLE & FITNESS 09-1995 11-1995 12-1995 02-1996 03-1996 04-1996 05-1996 06-1996 07-1996 10-1996 02-1997 MUSCLE 04-1998 (6) 05-1998 (7) 06-1998 (8) 07-1998 (9) 08-1998 (10) 09-1998 (11) [...]