flex

flex marcel masakra jeżeli chodzi o proporcje, klata piękna, barki, ehh - mistrz po prostu

flex to ze 0.7 jest to trochę wiesz smuci i jest nie rowno ponalewane tak firma opakowanie i pisze na opak 1 ml to nie kurrraa tyle dają oleju żeby nie bylo kontrowersji żadnych co nie zminia faktu ze te 0.7 może działać lepiej niż nie jedne 1.5 ml ja zaczolem bić enana zobaczymy

flex to ze 0.7 jest to trochę wiesz smuci i jest nie rowno ponalewane tak firma opakowanie i pisze na opak 1 ml to nie kurrraa tyle dają oleju żeby nie bylo kontrowersji żadnych co nie zminia faktu ze te 0.7 może działać lepiej niż nie jedne 1.5 ml ja zaczolem bić enana zobaczymy Czego można się spodziewać po labie który [...]

znów mi coś flex nabazgrał w dopingu w temacie i skasował :P nie wiem co on toto tam robi

Flex zostawmy to , nie chcę jakiegoś wymuszonego współczucia. Mimo wszystko dzięks za pamięć. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-12 19:25:00 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-12 19:25:54 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-12 19:27:02

Poniedziałek:12.10.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 65kg x6,6,5,5,5 - wyciskanie sztangi płaska 60kg x8,8,8,8,7 - rozpiętki płaska 15kgx8,8,8,8 - przenoszenie hantla za głowę 18kg x 10,10,10 biceps - uginanie ze sztangą 30kg x10,10,10 - uginanie młotkowe 3x10 Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+jabłko 100g 2) grahamki [...]

i jest na filmiku moj idol nawet kaltka poczatkowa sie na nim zatrzymala flex lewis!!!!

Dostałem paczuszkę. W kopercie kurierskiej (foliowa) Wszystko cacy. Dzieki wielkie HiTec, Masti i Flex :-)) /SFD/Images/2015/10/14/d4b1543186964c828131a87e988e7eea.jpg

Środa 14.10.2015 Trening: Plecy: - wiosłowanie sztangą podchwyt 72kg x10,10,10,10,10 - wiosło nachwytem na hammerze oburącz 4x10 - przyciąganie uchwytu V 4x8 - wiosło na maszynie jednorącz 3x10 - MC 100kg x5,5,5,4 - Wiosło w bramie szerokim nachwytem 3 x10 cardio : spacery 5km Dieta: 1) płatki ryżowe 130g+jaja x3+warzywa 2) ryż biały [...]

Piątek:16.10.2015 Trening: Nogi: - Fronty 5x8-10 - siad klasyczny z pauza 5x8-10 - wykroki 5x6-8 - MC na prostych nogach 4x8 - łydki 5xmax Suple: 1) płatki ryżowe 120g+jaja x3+kakao+jabłko 100g 2) grahamki 150g+schab wieprzowy 100g 3) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+płatki migdałów 20g 5) twaróg [...]

Sobota:17.10.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi płaska 67kg x6,6,5,5,5 - wyciskanie sztangi skos z pauza 57kg x7,7,7,6,6 - rozpiętki skos 15kgx8,8,8,8 - przenoszenie hantla za głowę 18kg x 10,10,10 biceps - uginanie ze sztangą 30kg x10,10,10 - uginanie młotkowe 3x10 Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+jabłko 100g 2) ziemniaki [...]

Cześć wszystkim potrzebuję waszej pomocy w sprawie diety a mianowicie waszej oceny i ewentualnej korekty. z góry dzięki i proszę o wyrozumiałość ponieważ to moja pierwsza dieta :) Mam 21 lat, jestem ostrym ekto bo ważę zaledwie 50 kg przy wzroście 171cm. Kierunek nabranie upragnionej masy. Trening: Ciężki trening 3 razy w tygodniu około 45min. na [...]

hehe flex no krótko i zwięźle - to lubię :-D jakby podali jeszcze tatara to bym go wciągnął nosem %-) uwielbiam a tutaj w menu było 5 głownych dań na krzyż , miał iść filet z kurczaka z jakimiś dodatkami -w końcu wziela Renia i był średni, ja wybrałem karkówkę z grilla no i surowej wieprzowinki nie zwykłem jeść %-) poprawiona była już aż nadto [...]

Zdążyłem to zauważyć, Pan flex przyjmuje tam tylko ludzi na koksie rozumiem to.Mógłbyś odpowiedzieć na moje pytanie z góry dzięki.

[...] to ok.3 lata z przerwami wzrost-180 waga-83, dietę mam rozpisana na masę, i chciałem zapytać gdyż jestem zielony w kwestii odżywek czy można i jest sensowne by łączyć Animal M-Stak z jabłczanem kretyny CM3 z Trec'a, inne odżywki jakie stosuje to izolat białka po treningu oraz białko kazeinowe na noc a także flex, trenuje 4 razy w tygodniu.

flex Znasz już wynik:D Wiedziałem że macie coś przyczajonego ale że kule:D Idę się pokulać na drążku może ktoś mnie nagra.

[...] spróbować czegoś nowego. Niestety mam ograniczony zakres ćwiczeń - martwy ciąg, czy przysiady odpadają ze względu na niedawną kontuzję pleców. Zaopatrzyłem się w animal flex i mam nadzieję, że będę mógł wrócić po jakimś czasie do tych podstawowych ćwiczeń. Prosiłbym o ew. wymianę ćwiczeń, które nie obciążą zbyt mocno odcinka [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia + hantle w domu Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nie przeciążać odcinka lędźwiowo-krzyżowego Zażywane suplementy : animal flex i w najbliższym czasie kreatyna Ostatnio przerabiany plan : ogólnorozwojówka Zmieniony przez - chciuczek w dniu 2015-10-20 22:58:34

flex wspominal ze u niego malay nie ma dobrej opinii.

Obecna zawodowa światowa kulturystyka to walka farmakologii, oraz nakładów finansowych, szaleństwo i rozpiski niektórych zawodników to coś z gatunku science fiction, nie chcę tu pisać o dawkach niektórych for, bo zawsze pojawią się jakieś podteksty. Kiedyś też walili wszystko tonami i bez umiaru z tym że arsenał mniejszy. Bajki jak to Arnoldy [...]