flex dobieranie sie cały czas wg zaawansowania tez nie jest do konca dobre , czasami trzeba sie wymieszac bo z lepszym niekiedy szybciej chłoniesz wiedze a z słabszym podnosisz morale %-) śmiało idz tam gdzie jest podział zaawansowania i zacznij od grupy poczatkujacej
Zgadzam się w 100% z tym, co napisał Flex. Moja starania o prawidłą postawę trwają już ze 2-3 lata i ciągle się rozwijam w tym temacie. Chodziłem na zajęcia grupowe w 2 różnych miejsach, konsultowałem się z 5 fizjoterapeutami (od czasu do czasu pogadam sobie z jakimś nowym), regularnie oglądam filmiki na YT pokazujące odpowiednią technikę ćwiczeń [...]
przy BF 25% faktycznie mozesz zaczac od spalacza jak wspominal flex, ktory podbuduje rowniez metabolizm, poprawi wrazliwosc na inse. mozesz skorzystac z rotacji weglowodanami, aby nieco metabolizm tez rozruszac po takim spadku masy ciala
teoretycznie spozywac mozesz razem lek plus suplement, jednak jak tutaj lek pozostaje bezsilmy, to jak wpsomnial flex problem moze byc bardziej zlozony
i wogule odrywa mi sie taka biala gesta slina jak mam ta dziurke zblokowana wogule wydaje mi sie ze przez to przeziebiony jestem caly czas ale flex mowiles zeby sie nie martwic i ze nie ma to wplyw na siłe ogolnie w wysilu fizycznym na silowni?
wiec moi drodzy czy to moze wplywac na sen?? silownie bo mysle o tym zatkaniu psychicznie mnie to zryje? uciazliwe jest oddychac jedna dziurka? flex to jak to wkoncu jest?? naprawde niemam sie co martwic i jak o tym nie myslec??
Jak wyżej Flex, nie ma co czekać. Sylwetka jest odpowiednia, by wejść na masę. Oblicz raz jeszcze swoje zapotrzebowanie, na początek +300kcal wystarczy http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html poobserwuj 1-2 tygodnie i zobaczysz jak reagują obwody. Jeśli wychodzisz z [...]
Prawo Murphego - miał wszystko, a teraz nie ma nic - los spłatał mu niezłego psikusa... a szkoda bo gdy zobaczyłem go po raz pierwszy w jakieś sześć lat temu w magazynie FLEX to oczy mi z powiek wyskoczyły. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Witaj Z ręką na sercu mogę Ci polecić: Nutrend Flexit Drink, cena w granicach 45 zł. Mi osobiście pomogło. Dobre opinie słyszałem na temat Animal Flex jednak to wydatek rzędu +/- 100 zł.
Kolejny dzień treningowy za mna dzisiejsza waga 60,5 kg Suplementacja : Whey Protein Crea Plus iron Rush Iron Flex-Dzis spozyłem ostatnia porcje 1. Zarzut silowy + gnn 65kg 2+3 piec serii 2. Zarzut z klockow na proste + na siad + gnn 80kg 2+1+1 piec serii Tu wprowadź tekst linku... 3. Ciagi podrzutowe z klockow 145 trojka 6 serii 4. Siady tyl [...]