Zajrzyj.. http://www.mnbbc.com/content.php/232-Rehabilitacja-zakompleksionej-sylwetki-czyli-co-piszczy-w-lopatkach-a-co-chrupie-w-barku Poza tym wpisz w wyszukiwarkę "how to fix rounded back" i masz milion ćwiczeń...po polsku pewnie drugi milion. Zmieniony przez - ajazy w dniu 2017-11-08 09:30:22
Na treningu chcę poćwiczyć, a nie walczyć o życie. Chyba, że na jakimś teście ;-) Kiedyś czytałem pewien artykuł - pokrywa się to mniej więcej z zaleceniami Chrissa Powella: http://www.precisionnutrition.com/fix-a-broken-diet Garstka tego, dłoń tamtego i jeszcze kciuk :-)
[...] się ćwiczyć/rozciągać około 1h dziennie. Jest na ten temat bardzo dużo informacji, ale niestety w angielskiej części internetu :-( Wystarczy wpisać w internecie "How to fix lumbar lordosis". http://i.imgur.com/1CvHyv6.jpg Bardzo ciekawy obrazek który udało mi się znaleźć, pokazuje on powody powstawania pogłębionej lordozy. Wydaje mi się że u [...]
Siema czy taki żelatyna fix będzie okej zamiast typowej żelatyny? Dodaje do twarogu żeby wyszło jako pianka, czy jednak lepiej zwykła żelatynę? /SFD/2022/10/17/f12057c33b46434297b8dd8d98d44427.jpg
Czy takie białko jak Trec Whey będzie dobrym np. na śniadanie i Trec Casein na noc ? Oczywiście dietę mam, jednakże nie zawsze uda mi się zrobić posiłek. Do tego chciałbym dodać UNS Joint fix. Dobry na stawy ?
Jak myślicie który produkt jest lepszy, nie pod względem stosowania a ubogacenia minerałami i witaminami ActivLab Arthreo Free lub UNS Joint Fix i Universal Animal Flex. Dziękuję z góry za odpowiedź
[...] trenuje blisko od roku, cel masa 7. :75 g płatków z 400 ml mleka (0.5 %) 9.35 :3 grahamki z cieniutko posmarowany masełkiem i 50 g polędwicy z kurczaka 12. :monster mass 14.30 :obiad (każdego dnia inny) 16. :TRENING 18. :ryż, pierś z kurczaka z fix-em do potraw chinskich ( z knor) 20.30 :monster mass 23. :tuńczyk w sosie własnym z chlebem razowym
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyrzeźbić coś i zmniejszyć wagę. Jest jeden problem, nie wiem jak się do tego zabrać. Waga: 97 kg Wzrost: 189 cm Wiek: 16 lat Aktualnie jem co popadnie, raz ryż z kurczakiem i jakimś warzywem, a raz jakiś fix albo zupę. Pytanie do was, co zmienić w żywieniu? Jak mam ćwiczyć na siłowni co najpierw? Byłbym wdzięczny, jeżeli pomożecie. Pozdrawiam!
[...] rozchodzic. Czytalem ze gdy lokcie sa prostopadle do podloza to angazuje sie wtedy glowe dluga. Jesli mi zalezy tylko na glowe bocznej w tym cwiczeniu (ostatnie) to moge rozchylac lokcie i zaangazuje mocniej glowe boczna? przykladowe foto http://203.242-200-80.adsl-fix.skynet.be/Humblet/Humblet_biomecanique_Les%20Bras/musculation_triceps/07.JPG