fitness

Ja mam i czasem biore Energy & Memory firmy California Fitness, ma guarane+ witaminy C i E, mg, zn, selen, diwinian choliny, lecytyne. Dziala pobudzajaco ale raczej dlugo niz intensywnie, tzn nie ma takiego kopa jak po mocnej kawie ze gotow jestes zaorac boisko, raczej caly dzien sie nie meczysz i masz troche wiecej energii. Jak walne rano to [...]

[...] jakies suplementy ktore daly by mi odczuwalnego kopa. Przed treningirm, po treningu, i ogólnie w trkcie dnia. Co najlepiej. Slyszalem że te amerykanskie odżywki co sprzeaje fitness authority (pump itp) że ą dobre. Czy to prawda. Prosze o poradę. Kiedy również brać bialko, ginera, noi carbo ? oraz jakich firm? A i jeszcze jedno. Jakie baony [...]

[...] (3serie nachwytem, 3serie podchwytem, 3serie szerkim nachwytem / 1min rest miedzy seriami. Poszlo bez najmniejszych problemow. 2.Yoga 30' potrenowalem z programem fitness na dvd PiYo trening core. 30min troche daje w kosc ale da sie przezyc :) https://www.youtube.com/watch?v=8ZPZJgyGMrs TRENING 13.03: 1.Armstrong 4-4-4-4-4-4-4-4-4 [...]

[...] nie wierze ze akurat wszyscy oni przychodza nie w tych godzinach co ja :) pewnie troche tez mi umyka ale fakt, ze malo osob to robi, przysiady tez malo ale to juz sie czesciej zdarza.. to po czym te chlopy takie nogi maja :P A oblezenie sezonowe to jest chyba w kazdej silowni i fitness klubie teraz :/ ale daje temu jakies 2,max 3 miesiace ;)

Mógłbyś jeszcze dodać że jest to fragment przepisany z październikowego ,,Fitness Authority" z tematu "Aminokwacy". Zdarowja..

Tak, bardzo chciałabym wystartować w debiutach bikini fitness. Zalecenie lekarza jest takie, żeby powoli wracać do pełnej aktywności, to jest, żeby nie przesadzić nagle z ciężarem po takiej przerwie. Jestem pod jego kontrolą i nie ma zastrzeżeń żebym trenowała, jedynie zaznaczył, żebym nie chwytała się od razu zby dużych kilogramów ;-)

Witaj Martucca. Tak, zdaję sobie sprawę, że utrudniłam sobie drogę, Ty także już wcześniej mi to uświadomiłaś. Jednak patrząc na zawodniczki fitness mało która ma teraz naturalny biust, a nie wierzę, że pojechały na zawody bez treningu ;-) Jestem świadoma, że moja droga będzie długa i trudniejsza, jednak jak myślę wiesz sama, że nie ma rzeczy [...]

Dzisiaj dość intensywnie, ale cieszy mnie to :-D Aktywność: Fitness 1h, bieg 30 minut Miska: - Warzywa - brokuł. - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Teraz do wakacji chciałabym jakoś ukształtować ciało, nieco odsłonić. Przede wszystkim muszę uderzyć na solarium bo ta przerażająca bladość psuje efekt wizualny. [...]

Myślę, że do tego czasu wynikało to z mojego "raz w miesiącu mogę zjeść wszystko" @@-) Teraz już wiem, że albo raz a dobrze, albo w cale jeśli chodzi o rozejm ze słodyczami. I jeszcze jedno pytanie. Skoro w DNT biegam pół godziny na czczo a potem lecę na fitness, to chyba wystarczająca ilość Cardio, czy jeszcze powinnam robić je po siłowym?

[...] daje dużo lepsze efekty niż te po? Jest sporo artykułów na ten temat, ale może któraś z Pań praktyowała tę metodę. I jeszcze jedno, będę musiała przeorganizować zajęcia fitness z powodu zmiany godzin pracy. Dopóki nie uda mi się dostosować grafiku tak, aby wcisnąć tę godzinę zajęć, postanowiłam biegać w DNT i robić 20 minut na rowerku po [...]

Ja rozumiem ze trenerzy chca doradzic (a noz widelec sprzedadza personale) ale zeby stac nad glowa i dyskutowac... ja bym juz chyba zdzielila typa @@-) poza tym co sie przejmujesz... kategoria fitness model to nie figure czy athletic. w kazdej kategorii dochodzi sie do innego bf.

Wiem o tym Eve i mu to mówiłam, ale dla niego fitness model i kulturystyka to to samo @@-) Zastanawiam się czemu on jeszcze wykonuje swój zawód, skoro wszystkie panie przychodzące do niego się "wyrzeźbić" wsadza na rowerek.

[...] weekend wiec musze ogarnac cos fajnego zeby wykonywać to w domu ( do dyspozycji mam mate, hantle, minibandy, piłkę,laweczke i tasmy trx ). Nie zalezy mi na sylwetce bikini fitness . Chce po prostu zgubic zbedne kg po ciąży, a ze sport lubie to chce to zrobić z glowa . Co do liczenia makro. Kolejny punkt dla Ciebie. Mega mnie to meczy,ale widze [...]

[...] weekend wiec musze ogarnac cos fajnego zeby wykonywać to w domu ( do dyspozycji mam mate, hantle, minibandy, piłkę,laweczke i tasmy trx ). Nie zalezy mi na sylwetce bikini fitness . Chce po prostu zgubic zbedne kg po ciąży, a ze sport lubie to chce to zrobić z glowa . Co do liczenia makro. Kolejny punkt dla Ciebie. Mega mnie to meczy,ale widze [...]

ponawiam pytanie, ktore zadalam na "fitness" Wiem juz, ze dwa tygodnie to za malo zeby oczekiwac efektow :) ok, poczekam. Natomiast ciagle nikt mi nie wyjasnil: Jezeli, jak sugerujesz, odejmowanie kalorii utrudnia odchudzanie, skad sie biora anorektyczki? i dlaczego glodujacy ludzie sa wychudzeni? Nie rozumiem, to nielogiczne! Jezeli [...]

Popieram, mialam kiedys ławkę razem ze stojakami i kijowo sie cwiczyło, rozstaw nie pasował. Niedawno kupiłam sobie inną i jestem zadowolona, ma sporo możliwości ustawień i jest składana. Do tego cena mi bardzo odpowiadała http://stemplariusz.pl/SklepWysylkowy/fitness/lawki/lw14/lw014S_opis.jpg

[...] drugi tydzień robię pierwszą część Obliques i interwały na orbitreku, wcześniej jeden z treningów dla początkujących. Ćwiczę siłowy 3 razy w tygodniu + raz lub dwa zajęcia fitness. Wrzucam też przykładową miskę - trzymam się raczej 1600-1700 kcal, 1800 było dla mnie za dużo;/ Nie jem pieczywa, glutenu, wędlin, mąki, makaronów, ziemniaków itp. [...]

z 500metrów, obok fabryki fitness nie daleko... :-D ehh ;p

[...] Na koniec dnia kombinacja żeby dobić makro: wyszło podwójne ciasto owsiano - cynamonowo - gryczane z polewą z kakao i tutti 0% i posypką z płatków nestle fitness yoghurt..... /SFD/Images/2015/7/18/54842136fc654664947581863e2a151c.jpg BILANS DNIA: /SFD/Images/2015/7/18/63dbebf082f94a97a8f34ec19c90ef73.jpg Zmieniony przez - [...]

Uczelniano-pracowy brak czasu mnie złapał, chyżo uzupełniam rozpiski %-) Dziś fitness (akurat na tych zajęciach pilates), jutro basen w planach ;-) Ruda_29 Ok, będę kombinować z obciążeniem :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec5206ac1264ac190ad372e569e07ab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37340ee302ed46129eec343402077834.png