fitness

Witam,otóż Ciekawi mnie pewien temat,tutaj wszyscy mówią że bieganie w terenie najlepsze na spalanie tłuszczu. I jestem ciekaw czy taki Jay Cutler,Phil Heath biegają? wogóle czy kulturysci biegają? Mają wy***iscie odsłonięte te Mięśnie brzucha itp jaki rodzaj Aerobów mogą oni robić? To samo się tyczy Fitness modeli,lecz akurat widzialem że [...]

[...] wiele tabel i jak układać posiłki. Jedynie co mogę spróbować zmniejszać ilość węglowodanów jak ryż, kasza, makaron itp. ale nigdy nie zrezygnuje z nich zupełnie. Żaden fitness nie wchodzi w rachubę ze względu że mieszkam w kraju którego mowy nie za bardzo znam nie rozumiałabym instruktora, nie mówiąc o kosztach. A tańczyć uwielbiam i jak [...]

fajne zajęcia z Robertem Kieszem BB, Anną Stachowiak - fitness, Sławkiem Ceglarkiem - TS, pan Wiesław Siwek WL także całkiem całkiem. Teoria ciekawa dużo praktycznych ćwiczeń (chociaż były w grupie babki co sztangę pierwszy raz na oczy widziały ) Czy opłacalne - myślę, że tak. Mam "papierek" i w przyszłości spełnię swoje marzenia i [...]

-ACTIVLAB GAINBODY MACHINE MAN + Vitamin Liquid http://allegro.pl/activlab-gainbody-machine-man-vitamin-liquid-i1763603535.html -California Fitness Glutamine 400g+Crea cola 70g http://allegro.pl/california-fitness-glutamine-400g-crea-cola-70g-i1763604345.html -ZMA+MZB+TESTOSTEROL 250 http://allegro.pl/zma-mzb-testosterol-250-i1763604085.html

Może inaczej.Jestem ze sportem związany od dziecka,trenuje wyczynowo,ale czysta kulturystyka moją pasją nie jest. Bardziej uciekam w stronę założeń fitness'owych niż kulturystycznych,jednakże w Polsce trudno o dobre publikacje nt.treningu itd.Stąd pomysł o zrobieniu uprawnień trenera personalnego.Korzyści dla siebie chyba są wystarczające,a [...]

Nie bój się pójść na siłownię. Zmienisz zdanie o ludziach tam chodzących. Polecam siłownię przy klubach fitness. Pływanie też jest dobre, 100 basenów to już całkiem ładnie. Może być. A jak z dietą? Na wstępie radził bym zapoznać się z 10 zasadami zdrowego żywienia (dział odchudzanie oraz odżywianie)

Dzięki, mój chłopak mi ciągle powtarza, że ważna jest proporcjonalność, jednak zanim go poznałam ważyłam 60 kg ( i wtedy też myślałam, że jestem gruba). Teraz modle się o te 60 kg ;) Najgorsze, że jak poszłam do klubu fitness to byłam najgrubsza! Większość dziewczyn wyglądało jakby miały sie połamać :P

Przeczytaj koniecznie: http://www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wp%C5%82yw_na_metabolizm-t90756.html Wyjaśni się czemu chcesz długo spać i dlaczego dieta jest w twoim przypadku tak ekstremalnie ważna. Być może niskie ciśnienie jest bardzo poważnym sygnałem o problemach zdrowotnych. Z całą pewnością powinnaś zacząć ćwiczyć i prawidłowo (często, zdrowo) [...]

[...] tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, ale generalnie dość równomiernie raczej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, fitness, Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : kurczak, fasola, ryby, warzywa Co jako przekąskę : jogurt naturalny/ owoce Co [...]

[...] że nie rozluźniałem tak czwórek. Ziałem, dyszałem i wyłem przy ostatniej serii. Prostowania i uginania robiłem na maszynie która znajduje się piętro wyżej, w części fitness (dla kobiet). Niestety, zapomniałem wziąć ze sobą wody... W MC wyszło na to że mogłem wziąć więcej dziś. No nic, za tydzień tutaj poprawimy. Ciągi robię na koniec nóg [...]

Może lepiej do Fitness? Kurde Wodyn masz w mordę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-10 18:36:39

[...] w serii rozgrzewkowej póżniej zwiększam obciążenia i ok 15- 20, na niektórych maszynach 10- 8 (np, suwnica 25 kg obciążenia 10- 14 powtórzeń) ćwiczę na maszynach life fitness. Trening 5- 6 razy w tygodniu. Myślę, że najwyższa pora dla mnie (ćwiczę regularnie na siłownii od listopada) aby zabrać się za wolne ciężary, oczywiście czytałam [...]

[...] niego zaproszony jako "przedstawiciel preznej grupy seniorow" mam cicha nadzieje,ze moze choc jednego seniora,seniore uda nam sie tym programem skierowac na droge fitness,cwiczen silowych, a ogolnie-po prostu o zadbanie o wlasne cialo i ducha. i moze choc jedna osoba kiedys trenujaca jakikolwiek sport -znow uruchomi swoja biologiczna [...]

Nie, nie mam żadnego idola w bodybuilderach, ani tym bardziej w fitness modelach. Muza: jakiś ciężki rap albo metal. Jest jeszcze wywiad na sportowiec.org w dziale "odkrywamy talenty". Co sądzisz o 6 dniowym Splicie czyli 2xpartia na tydzień z większą liczbą powtórzeń i serii? Dla mnie można ćwiczyć nawet codziennie, byleby się tylko [...]

Witam Panowie. Mój staż treningowy do 3lata z przerwami, obecnie ważę ok. 77kg przy 183 cm wzrostu, tym mojej budowy to coś pomiędzy ekto a endo, może nawet trochę mezo, wiem masło maślane, ale sylwetkę mam wysportowaną, obecnie potrafię nabytą masę przekształcić w mięśnie, z czym miałem problem jakiś czas temu :) Ale do rzeczy. Po takim długim [...]

Oprócz chęci bycia zdrowym oraz trzymaniu "WY*ebanej" sylwetki. Co Cię motywuję? Masz jakiegoś idola w Bodybuldierach/Fitness modelach? Masz jakąś muzę którą zapuszczasz na siłowni? Co sądzisz o 6 dniowym Splicie czyli 2xpartia na tydzień z większą liczbą powtórzeń i serii? pewnie przez te lata stosowałeś stąd też moje pytanie. [...]

Już chyba nie ponieważ drugą siedzibę otwarł tam Power Fit z ul. Ciasnej (siłownia i fitness).

[...] gdzie w miarę progresji trudność wykonania poszczególnych ćwiczeń wzrasta wraz z objętością wykonywanej jednostki treningowej. Niestety autorzy pism kulturystycznych i fitness popełniają często wiele krytycznych błędów przy modyfikacji tego programu dla sportowców. Ponadto ja dysponuje obszernym doświadczeniem w pracy z moimi podopiecznymi [...]

[...] lata własnego researchu i grzebania w pubmedzie. to nie jest coś co przychodzi od 20 lat wbijania, wyciskania 200kg na ławce i przejścia pożal się boże kursu kulturystyki i fitness czy tam w najszczęśliwszym wypadku ukończenia dietetyki na wyższej szkole gastronomii. nie twierdze, ze sam mam o czymkolwiek pojecie, ale nie jestem tak ograniczony [...]

...JAK W TEMACIE ,NOWIUTKI,AMERYKAŃSKI KROKOMIERZ,RENOMOWANEJ MARKI "SPORTLine" ,model 340 ,CENA W POLSCE OK 80 ZŁ , SPRZEDAM ZA 45 ZŁ + 5 WYSYŁKA !!! SPORTLINE 340 STEP & DISTANCE PEDOMETER FITNESS WALKING ORYGINALNIE ZAPAKOWANY W BLISTER - KROKOMIERZ Z USA ! WIECEJ INFORMACJI ( W JEZYKU ANGIELSKIM) MOŻNA UZYSKAC NA STRONIE PRODUCENTA ! LINK [...]