fitness

jestem instruktrem fitness i w dni bez silowni czesto prowadze kilka klas dziennie, a poza tym treningi personalne, dlatego nie mam czasu zrobic ich w dni nietreningowe:/ tylko poranki po silowni mam wolne. nawet raz tygodniowo spowoduje duze utraty miesniowe|?

chyba w kategorii bikini fitness %-)

[...] wtedy już będę mieć zdjęci RTG barku, mam też pokazać zdjęcie odcinka szyjnego. W trakcie badania i rozmowy okazało się, że pan jest po kursie instruktora sportów siłowych i fitness, więc nie musiałam wiele rzeczy tłumaczyć. Mam pozwolenie na treningi, muszę bardzo zwracać uwagę na ćwiczenia typu wyciskanie leżąc, ćwiczenia na skosie [...]

siema ja wlasnie cisne jajecznice z 6 jaj cebulka i pomidorem i 150g chleba fitness z slonecznikiem:D

Laski |-) |-) Ja Was proszę :-> Wy się nie napalajcie na jakąś wyżyłowaną, wysuszoną laskę z Bikini Fitness }:-( Foty będą jutro, obiecuję /-)_

Ja tam chcę osiągnąć +45 cm łapie, sylwetkę "coś więcej" niż fitness, ale nie wielki kulturysta 150kg. Coś pomiędzy. Do tego niski %bf i potem to tylko utrzymywać do końca życia :-)

[...] wliczajac sobote i niedziele. Jednak na brak ruchu nie moge narzekac. Pozagladalbym do innych dziennikow, ale kozystanie z forum na telefonie jest straszne, same bugi ciagle.. 29.03.2014 1.5h plywania 1.5h fitness 1.5h zabaw rekreacyjnych 30.03.2014 2h plywania 1.5h nordic walking (zajecia z kinezygerontoprofilaktyki) 2h gier rekreacyjnych

okej dzieki a płatki fitness musli mozna na masie czy niewskazane?

okej dzieki a płatki fitness musli mozna na masie czy niewskazane? Sam sobie musli zrób

[...] korpus, duże kaptury, mocne uda przy niskim %BF: http://theathleticbuild.com/the-top-20-fittest-bodies-of-crossfit/ Świadome kształtowanie sylwetki, np. w kierunku bikini fitness wiąże się z wprowadzeniem izolacji, konkretnych zakresów powtórzeń i serii, treningów z priorytetami etc. :-)) Wiec należy odpowiedzieć sobie na pytanie: co jest [...]

[...] bank mi takiej pożyczki nie da, a w inwestorów nie chce się pchać. A co do jednej salki to raczej odpada bo dla kobiet sprzęt raczej aerobowy typu bieżnie rowery itd. no fitness mógłbym w sumie prowadzić na salce do walk bo pewnie i tak dużo czasu będzie stać wolna, no i te dwa pomieszczenia dla mężczyzn jedno na aeroby, drugie normalnie, no [...]

[...] zabrałam się za róźne treningi w domu, np 3 miesięczny program z obciązeniami Chalean Extreme, później focus 25, jillian michaels. Na samym końcu miałam wykupioną dietę i fitness na Vitalii, tu owszem schudłam, ale do czasu, bo na diecie 1200-1300 efektów długoterminowych nie było. Rok temu zaczynałam z wagą w granicach 64, teraz około 59, [...]

Witajcie' Kolejny Training Camp przeszedł do historii jako niezwykle udana impreza. Trenujący w Fitness Center Bielsko Biała jak zwykle dopisali. Świetne atmosfera, prezentacja mało znanych technik treningowych przyciągnęła nie lada uwagę. Mnóstwo pytań i zagadnień, na które Marek i Norbert starali się jak najlepiej odpowiedzieć i wytłumaczyć. [...]

chciałbym wyglądać coś jak Angelov, oczywiste, że takiej formy nie osiągnę, ale ogólnie raczej bardziej taki fitness niż np phil heath

u mnie wlatuje ostatni posilek 4 jaja +pomidor i 2 kawalki chleba fitness do przegryzienia do jaj:)

[...] kit katem :D chyba łamie wszystkie stereotypy, przyzwyczajenia, przekonania jakie ludzie mają co do żywienia i diety (redukcyjnej). Z drugiej strony już 2-3 osoby używają fitness pala odkąd im pokazałem co to jest :D Zabrakło kilka T , B ale siostra sobie smażyła kiełbaskę więc zjadłem od niej odrobinę - myślę, że wszystko się wyrównało (tej [...]

170kgx10 dobry wynik :-)) Dzięki ;-). Miałem dobry dzień, pierwszy raz przedtreningiem wpadła kawa bo czułem się kiepsko i najchętniej bym usnął, a już po rozgrzewce na treningu było mega :-)). Dzisiaj trening na obczyźnie tj. w Sportera Fitness Club w Łodzi z uprzejmości "podopiecznego", któremu pomagam... ;-). Klatka piersiowa: -wyciskanie na [...]

Mam małe braki w diecie, i chciałbym je uzupełnić gainerem, tylko nie wiem jakim. Zastanawiałem się nad Mass xxl z trec-a i Fitness Authority Xtreme Mass Effect. Który z nich lepiej kupić a może jakiś inny polecicie

[...] (najwęższe) 70 cm, ob. pępek 78 cm, ob. bioder 88cm, ob.udo 51, ob. łydki 31cm, tyje najszybciej w brzuchu, najszybciej chudne w cyckach :D, uprawiane sporty: najczesciej fitness (6x w tyg), na śniadanie lubię szejka z owoców, na obiad lubię zupę lub warzywa z kaszą/ryżem/ziemniakami, przekąska to owoce (jabłka/banany), jako deser orzechy lub [...]

preferuję fitness, sztuki walki, kajaki, snowboard, na siłce nigdy nie trenowałam, jaram sie kalisteniką ale niewiele w tym kierunku robiłam do tej pory. Kiedyś stosowałam odzywkę białkową, sojową, przez krótki okres. Diet długoterminowo nigdy nie stosowałam.