fitness

Nie no ma w avku tego homusia to się pytam %-) Tak samo jak zyz czy jakiś tam fitness pedał też ładował się po kontach %-) Nie kumam jego wielkości... dlatego, że zmarł od koksu ?

http://www.sfd.pl/Instruktor_fitness_a_sumplementacja-t970061.html#post9 instruktor fitness, który prosi ludzi o pomoc w suplementację? jap******e

Takich mamy instruktorów Fitness, już teraz bez kursu miałbym wiekszą wiedzę niż większośc.

a w miedzy czasie moge jakies cwiczenia fitness/rozciaganie na nogi czy jak regeneracja to regeneracja? ile razy/tydzien i jakie odcinki rowerkiem zeby to cos dalo?:P

a w miedzy czasie moge jakies cwiczenia fitness/rozciaganie na nogi czy jak regeneracja to regeneracja? ile razy/tydzien i jakie odcinki rowerkiem zeby to cos dalo?:P rowerkiem (stacjonarnym) czy rowerem? :-)

sprawdze sprawdze, moze beda mieli jakies karty rabatowe czy cos w tym stylu, ostatnio koleszka chcial mi dac znizke i jedno darmowe wejscie do Crunch Fitness

to samo!!! wysłałam mu zdjęcia lasek z konkursów i jak wyglądają na codzień, to stwierdził, że moja fascynacja robi się niezdrowa WTF. i on myślał, że moja siłownia to taki bardziej fitness będzie. A cały problem jest taki, że te 2 co sterczą z przodu zrobią się mniejsze :))

Jak tak czytam to przypominam sobie czasy kiedy to ja żyłam w takim ciągłym pilnowaniu, dążeniu do perfekcji... ale mi przeszło. Po wysuszu doszło do mnie, że się źle czuję w takim rozmiarze i wszystko mnie wnerwiało, więc nie będę miała sylwetki na plaży ala bikini fitness bo nie chcę %-) jur, jaki stawiasz sobie cel?

ooo su ;-) http://www.butydolozka.pl/fitness/

No ale to na ulicy było :-D I się zatrzymał %-) A wczoraj jeden anglojęzyczny mężczyzna przyglądał się jak robię MC, podszedł i mówił żebym uważała na plecy (w ostatnim powtórzeniu trochę popuściłam lędźwie) i powiedział, że mam sylwetkę na bikini fitness %-) Jeśli to był podryw to słodki :-D

Masz szwagra pakernio-mejkera? On ma firmę taką budowlano- remontową i zatrudnia pracowników, remontował babce chatę, ich rodzina ma w Mainz dużo takich fitness klubów i otwierają kolejny, mój szwagier będzie go robił :-) dobrze mieć takich znajomych, jak się poduczę, może jakaś praca dla mnie się tam kiedyś znajdzie %-)

Masz szwagra pakernio-mejkera? On ma firmę taką budowlano- remontową i zatrudnia pracowników, remontował babce chatę, ich rodzina ma w Mainz dużo takich fitness klubów i otwierają kolejny, mój szwagier będzie go robił :-) dobrze mieć takich znajomych, jak się poduczę, może jakaś praca dla mnie się tam kiedyś znajdzie %-) Ale czad. Jednak ciekawe [...]

[...] Wydaje mi się (po obserwacji ciała i jego reakcji na trening), że jakieś tam predyspozycje mam i gdyby się ogarnąć konkretniej z ćwiczeniami, to efekty można uzyskać w o wiele krótszym czasie, bo nie ukrywajmy, ale moim treningom daleko do ideału :-) A masz jakiegoś trenera, czy sama ogarniasz? I nie myślałaś o startach w fitness sylwetkowym?

czesc, cwiczylem od 3 miesiecy robiac fbw z pelnymi przysiadami. teraz bylem zmuszony zmienic silownie na taki 'fitness club' i nie ma tam stojakow, jest jedynie maszyna smitha i inne maszyny... czy pelne przysiady na maszynie smitha beda w miare ok? czytalem ze sa kontuzjogenne, wiec moze lepiej robic cos innego? silownie bede mogl zmienic [...]

czesc, cwiczylem od 3 miesiecy robiac fbw z pelnymi przysiadami. teraz bylem zmuszony zmienic silownie na taki 'fitness club' i nie ma tam stojakow, jest jedynie maszyna smitha i inne maszyny... czy pelne przysiady na maszynie smitha beda w miare ok? czytalem ze sa kontuzjogenne, wiec moze lepiej robic cos innego? silownie bede mogl zmienic [...]

[...] dla całego ciała). Jednak co czytam na internecie artykuły to jedni zalecają robić je przed a inni po treningu. Np. ten artykuł "http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/fitness/ektomorfik-a-endomorfik-jaki-trening-wybrac-" zaleca dość długie (40-50minut) sesje aerobowe przed. Nie ukrywam, że mam już mętlik w głowie dlatego pytam: kiedy [...]

[...] dla całego ciała). Jednak co czytam na internecie artykuły to jedni zalecają robić je przed a inni po treningu. Np. ten artykuł "http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/fitness/ektomorfik-a-endomorfik-jaki-trening-wybrac-" zaleca dość długie (40-50minut) sesje aerobowe przed. Nie ukrywam, że mam już mętlik w głowie dlatego pytam: kiedy [...]

2000kcal, rozkład B:30%, W:40%, T:30%. Bez ćwiczeń siłowych (czyt. ciężarów) docelowo 5-6x/tydz. o sylwetce bikini fitness nie masz nawet co marzyć. I błagam... Jak nie chcesz zostać kaleką, to skończ z tymi brzuszkami #-P Sadła pomiędzy łopatkami nie masz, a nawet zarysu mięśnia tam nie widać @-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-25 [...]

chuda dosc z 55 ale cycuszki pierwsza Klasa cwiczy zemną na fitness

Fitness Studioa Ada niedaleko Avalonu