Twoja mama ma 42 lata , abys spalic tluszcz trzeba sie ruszac , a w tym wieku to nie zawiele pewnie ma ruchu. Co moge doradzic jakis fitness klub , biegi , jazda na rowerze
Nie wiem czy zauważyliście, ale mamy na sfd takie działy jak Odżywianie, Fitness, Suplementy czy Alternatywna droga a tam takie rzeczy były trzepane tyle razy co u nas "samodzielny trening" [...]
[...] zamieszczam wiecej cwiczen niz zamierzam wykonywac - prosilbym o wskazanie ktore bylyby najlepsze rzecz tym ze silownia na ktora chodze jest taka na wpol silownia na wpol fitness centre wiec np nie ma porzadnych sztang co rzutuje na wybor cwiczen dosc mocno generalnie do dyspozycji mam sztangielki plus maszyny acz tyz nie w jakims powalajacym [...]
[...] chodziłem po górach, w coś tam się pograło ale nieregularnie, nic szczególnego. Kiedy miałem 32 lata i moja żona urodziła drugie dziecko to po porodzie zapisała się na fitness żeby dojść do formy. Zanim poszła pierwszy raz to się rozchorowała i nie była w stanie pójść. Wygnała wiec mnie ze niby to „ mnie by się też przydało no i [...]
Ponieważ post „fotki-fitness" cieszy się sporym powodzeniem w dziale fitness, chciałabym wysublimować sylwetki polskich gwiazdek fitness i stworzyć osobne posty o Waszych ulubionych zawodniczkach. Sądząc po ilości zdjęć i też z pewnością wyczuwalnej sympatii chciałabym zacząć od Oli Kobielak. Ola z pewnością należy do najbardziej rozpoznawalnych [...]
Oska znając życie to osobą pisząca taki post będzie robić 100-200 brzuszków dziennie każdego wieczora. Wykryłas mój bład ale na mnie lepiej działa trening w którym robie po 9-12 serii na brzuch niż A6W. Co prawda nie musi on dobrze działać na autora tematu. Co prawda to prawda brzuch też musi odpoczywać a w swych założeniach A6W robi się [...]
wklejajcie fotki, ja mam jeszcze sporo :) śmiało możn powiedzieć że w naszym kraju Ola Kobielak jest ikoną fitness i wiele dziewczyn chciało by mieć takie ciało including me a propos zdjęcia powyżej mam zdjęcie z Olą a którym jest w owym powyżej topie -zapewne sama go zrobiła pamiętam że byłam tak onieśmielona że nie potrafiłam z siebie [...]
Dla tych co siedzą non stop na SFD niespodzianka od Fitness Autority Pierwszych pięc osób co wyśle email do Mietkiego z tematem NIESPODZIANKA będzie NIESPODZIANKA!!! Warunek-każdy ma wstawic fotki niespodzianki.
wg mnie to na pczątek starczy max. obciążenie wynosi 170 kg więc trochę mało ja mam ławkę fitness pro 3000 i tam max wynosi 260- też mało ale narazie spox
[...] bo, np ja ( =D ) ćwicze w akademiku i pod moją siłownie żaden nie pasuje jest wyciąg, olimpijska, łamana, hantle, ławka , modlitewnik + parę innych mniej potrzebnych typu fitness( szkoda że nie bardzo już działają ) ale nie da się robić uginań (nie wiem czemu nie ma tej końcówki do ławki, a mam taką samą w domu), prostowań (zapsuta linka) , [...]
[...] rzeźby. Czy siłownia jest dobrym pomysłem? Sam ćwicze już troszkę czasu, lecz nie mam pojęcia o dobrym treningu dla dziewczyny. Nie chcę zrobićz niej ani kulturystki, ani fitness girl:) chodzi mi tylko o lekką poprawę rzeźby. Narazie mam plan na brzuch i nogi. Czy są jakieś ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej? Jak tak to czy możecie podać? [...]
Ten z czerwoną czuprynką to Marcin Łopucki - Mistrz Polski w fitness gimnastycznym. Tego drugiego twarz znam, ale nie mogę sobie przypomnieć jak się nazywa.
1. Fitness Authority "FA" 2. Fitness Authority "FA" 3. Kre-Alkalyn GJL, Kre-Alkalyn EFX, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX Liquid, Kre-Generator, Kre-Alkalyn EFX SoftGels. 4. Kre-Alkalyn Nasz kochany, przez Nas wszystkich tak lubiany. Po nim "mięśnia" są jak skała, skóre wszystkim roz***dala. Łapy [...]
1. Fitness Authority 2. Fitness Authority 3. Kre-Alkalyn EFX, Kre-Generator, Kre-Alkalyn EFX Liquid, Kre-a fem, Capsules, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX SoftGels, Kre-Alkalyn GJL 4. KA Fitness Authority jest wyśmienity, każdy doskonale wie ile po tym przytyje, a ja Wam ładnie rymuje i nagrody otrzymuje Zmieniony przez - marcinczwa w [...]