fitness

[...] jeśli ograniczysz węglowodany i tłuszcze to może jakieś efekty będą. Wahania wagi mogą wynikać ze strat płynów (wody) - staraj się pić jak najwięcej (negazowanej wody mineralnej niskozmineralizowanej), przy Twojej wadze nawet do 4 litrów dziennie. Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] posiłków w ciągu dnia, przy czym im później, tym mniej węglowodanów a więcej białek. To wszystko co pisze jest bardzo orientacyjne, ale przynajmnie może Ci dać jakiś punkt odniesienia - policz ile jesz teraz i porównaj z tym co Ci zaproponowałem Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] więcej co w tej chwili jesz i w jakich ilościach. Wtedy łatwiej będzie coś doradzić. Dobrze by było abyś wypełnił również profil. Dziś już Ci nic nie wymyślę, ale jutro tu zajrzę. Może zresztą doradzą Ci specjaliści bo ja tu tylko robię za ciecia Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] ryż z kurczakiem. To taka dietka dla kogoś kto dietetykę i ćwiczenia traktuje jako dodatek do życia codziennego a nie odwrotnie. Jeśli coś namąciłem, to proszę koleżanki i kolegów o korektę Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-02-26 11:51:43

najlepiej gryczaną ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

[...] kotwiczki tytanowe. Obiecywali, że po tej operacji wrócę do 100% sprawności. Po 2,5 m-cach zaczęłam jeździć na rowerze, wróciłam na basen, ale pływanie sprawiało mi ból, fitness... Miałam 6tyg. rehabilitacji w sanatorium a do pracy wróciłam po 9 m-cach!!! Cały ten okres po operacji towarzyszył mi ból i te same objawy, które miałam przed [...]

ja tez chetnie sie dowiem zmieniam wlasnie klub fitness i w tym moim nowym maja taka na podczerwien a w 1 kg tluszczu nie wierze, cudow nie ma niestety

[...] dzisiaj był pierwszy dzień z 10 powtórzeniami. Mam trochę sadełka, jednak nie tak wiele i po 11 dniu widzę już lekkie efekty, dodatkowo chodzę codziennie rano na siłownię (fitness+ćwiczenia ogólnopocące), zdjęcia zamieszczę na koniec, żeby było jakieś porównanie ;] Moim celem jest krata na brzuchu na wakacje 2008, także się nie pali. Dodam może [...]

[...] wiem czy czyścić tą michę czy żyć radośnie??Żyj radośnie i jednak patrz na wygląd. Wszystko zależy od poziomu "formy" jaki się chce osiągnąć. Gdy będzie się chciało mieć formę mistrzyni fitness na scenie to będzie się liczyć każda kaloria. Do brylowania na plaży w obecnych czasach liczenie kalorii nie będzie potrzebne i wystarczy żyć radośnie.

[...] takie łatwe u kobiet, jak to się niektórym wydaje: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Typy_sylwetek_kobiecych-t667056.html Co ciekawe, miałam okazję rozmawiać z sędziami bikini fitness i zawsze spotykałam się z opinią, że "gruszki" nie nadają się na scenę bo widać różnicę między dołem i górą. Można ćwiczyć żeby rozbudować górę, poprawić proporcje, [...]

[...] wybierać dobrej jakości wędliny (bez obfitej ilości niepożądanych substancji ). A teraz komentarz od siebie - dlaczego tak bardzo sugerujesz się celebrytami z dziedziny fitness? Jeśli będziesz ich ''śledzić'' to będziesz wpadać permanentnie na ścianę. Pochłaniaj wiedzę merytoryczną z fachowej literatury naukowej, podstaw akademickich, tutaj [...]

Jestem ciekawa Waszego zdania na temat odżywek białkowych wegańskich :-) Co o nich sądzicie? Z tego co zauważyłam, to wiele ludzi z branży fitness z zagranicy spożywa właśnie takie odżywki.

Chodzi mi o całokształt, cały czas się powołujesz na jakiś celebrytów w dziedzinie ''fitness''. Niektórzy mają z dietetyką tyle wspólnego co ja z kwantową fizyką. Dlaczego musisz eliminować białko serwatkowe? Masz alergie na białka mleka krowiego? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-03 19:06:30

Co pytanie to ze na coś jest hejt i wciskasz to ludzi z branży fitness że oni to cos tam, już było wiele razy tłumaczone nie zapatruj się na jakichś celebrytów.

Ja mam zadanie terapeutyczne - przestań obserwować ludzi z branży fitness...to wyjdzie na zdrowie, w podwójnym słowa tego znaczeniu.

Mam wrażenie jakbym czytał cały czas ten sam post. Jeśli ludzie fitness zjedliby za przeproszeniem kocią kupę to też byś się pokusiła? No nie, dlatego przestań aż tak zapatrywać się w nich, gdyż ich głównym celem jest marketing. Robienie wody z mózgu ludziom. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-26 14:37:35

Widziałem tygodniową dietę proponowaną przez Annę Lewandowską (chyba uważana jako "człowiek branży fitness") i szału jakiegoś nie było pod żadnym względem, poza tym droga i czasochłonna. Nie wszystkie produkty pod jej marką uważam też za zdrowe (sorry, ale batonik z suszonymi daktylami zamiast cukru to nie jest "batonik bez cukru"). Tutaj chyba [...]

[...] takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_%C4%86wicze%C5%84-opis41009.html https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-oporowych-do-cwiczen-crossfit-fitness-8880522832 Sam mam takie i takie i obie się sprawdzają w różnych ćwiczeniach. Na ich temat możesz poczytać w tym oto artykule: [...]

[...] czegoś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_Ćwiczeń-opis41009.html https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-oporowych-do-cwiczen-crossfit-fitness-8880522832 Ćwiczenia z gumami wydają się być fajne, jednak zastanawia mnie jak często zdarzają się wypadki. Jak widzę, jak kobieta wkłada w drzwi tę gumę i sie na [...]

Kontuzje i różnego rodzaju problemy zdrowotne z aparatem ruchu z reguły wynikają z trzech podstawowych zaniedbań. Co zaobserwować można w fitness klubach, zdecydowana większość osób przychodzi na trening, chcąc wykonać go jak najszybciej. W wyniku takiego działania zaniedbaniu ulegają istotne czynniki, decydujące o naszym zdrowiu i tym jak długo [...]