fitness

A może namów ją żeby kupiła sobie karnet na zajęcia fitness chociaż raz w tygodniu w jakimś klubie. Bo to całkiem co innego niż w domu samemu oglądając kasetę. Na takich zajęciach masz instruktorkę która cię mobilizuję no i ogólnie w grupie raźniej. Ja sama kiedyś byłam anty sportowa a teraz bez fitnessu sobie życia nie wyobrażam:) Warto [...]

Ja mam problem dokladnie dwrotny - maszeruje, maszeruje - tetno jest ok, jak tylko zaczne biegnac od razu tetno wskakuje na 75 % i wyzej... Musze zwolnic i znowu maszerowac aby je obnizyc... Staram sie mieszac bieganie i maszerowanie z nadzieja ze te zbyt wysokie tetno jakos nei zaszkodzi w ogolnym bilansie... [...]

Nie zadne ECA tylko kiepska kondycja Bez supli tez tak milam. Poza tym jak testowalam interwaly, to po osiagnieciu 85 % HRMax mijalo czasem nawet 10 minut zanim tetno wrocilo do normy - ewidentnie kiepska kondycja ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! ** leniwa Nikoosia [...]

[...] trwania ćwiczeń ze wzgledu na przejście na glikolize (spalanie beztlenowe), ale w ogolnym bilansie wzmocni spalanie potreningowe. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna [...]

Ja jeszcze dodam ze jesli faktycznie wolisz maszerowac to mozna troche podkrecic tempo - zwieksz nachylenie biezni - pod gorke ciezej sie idzie A druga metoda to jakies obciazenie do reki, hantelki takie male na przyklad - jak sie nimi ochoczo macha to tez tetno jest nieco wyzsze.... ------------------------------------------------------------ [...]

przesłodkie --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl =================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

To ja dorzucę linka I dla Panów i dla Ciebie, Dziecinko http://www.anniluce.pl/ ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Nikoosia sog za linka Już mam go w ulubionych ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

eeeee..... ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

podczas trwania zawodów inne atrakcje; zabawy dla dzieci ,maraton fitness, mozliwosc konsultacji z fizjoterapeut

Hejka :) Ja ostatnio miałam okazje ćwiczyć na takim sprzęcie http://www.tksport.pl/product-pol-9821-Orbitrek-magnetyczny-fitness-H2601-HMS.html Efekty ćwiczeń są dość szybko zauważalne, ogólnie sprawdza się w praktyce.

a ja polecam fitness w ciepłym pomieszczeniu gdzie bardziej człowiek może się wypocić. Chyba że na dworze jest cieplutko to lepiej po parku sobie pomykać. Ale bieżnia też dobra biegasz a przed sobą masz telewizorek i też może być ciekawie.

Hej, Napisalem juz kilka rzeczy na temat odchudzania ktore tez spedza mi sen z powiek. Tu za malo tu za duzo - nie bede tego przepisywal jesli chesz poczytac zagladnij do dzialu FITNESS - Fat burner + L-karnityna. Pozdrawiam

tak trenuje , fitness albo cardio zależy od czasu

Podstawa przy zrzucaniu wagi/robieniu kaloryfera, jest dieta redukcyjna tj. z ujemnym bilansem kalorycznym. Od tego trzeba by zaczac. Zapraszam do dzialu Odzywianie i Fitness. A odpowiedzi na temat treningow znajdziesz w dziale Trening. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-31 04:06:03

czy mógłbyś się wypwoiedzieć na temat YORK301? Zastanwaiam się właśnie nad nim od dłuższego czasu, rozważam jeszcze Horizon Fitness Oxford II i Bremshey Arrow Ambition ale są dla mnie trochę za drogie.

[...] najlepszym wyjściem jest: - wspomniana wyżej dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ - trening aerobowy (nie mylić z aerobikiem) wykonywany przy odpowiednim tętnie (poczytaj post podwieszony w dziale fitness) - trening siłowy http://www.sfd.pl/temat113704/ - na końcu dopiero sooplementacja - np. thermo speed olimpu - b.dobry polski spalacz

[...] i wreszcie do mnie dotarło, że pora coś z tym zrobić, bo czuję się tłusta i widac u mnie zwały tłuszczu, zwłaszcza w talii. Mam dietę redukcyjną opracowaną przez instruktora fitnessu. Oparta na białkach (ser biały, ryby, chude mięso, białka jaj) i warzywach, pieczywo chrupkie i zdrowe tłuszcze. Do tego polecano mi białko serwatkowe, ale mi nie [...]

http://www.olympic-fitness.pl/index.php?p=34 Tutaj foty. Jak sami widzicie z miejscem lipa nieziemska :D Swoja drogą budowę siłowni od stanowiska do MC powinno się zaczynać :D

[...] itp bez jakiś wspomagaczy . Wstawiam tu linki moich faworytów, z których bym chciał kupić. I tutaj moje pytanie . Co proponujecie? (priorytet pobudzenie/energia) http://www.fitness.shop.pl/odzywki/spalacze-tluszczu-i-/trec-lipo-x-pack-291/ moj faworyt http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html faworyt nr 2 [...]