fitness

fotki to jedno, a filmy drugie Kulturystyka mężczyzn +100 kg, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=lMMRQuQX2_k&feature=youtu.be

FINAŁ Kulturystyka mężczyzn +100 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=AiP22Rit75I&feature=youtu.be

Wtrącajac się troszkę : Jako że Łukasz jeszcze nie ma tematu swojego w dziale Sylwetki Polskiej Kulturystyki i Fitness , to postanowiłem go założyć. mało jest tak rozpoznawalnych zawodników na Polskiej scenie jak i poza sceną gdzie Łukasza w tłumie nie da się nie zauważyć. http://www.sfd.pl/%C5%81ukasz_Modzelewski_-t1147096.html

No Luki Biały to mega *ujowa lokalizacja... na każde zawody oprócz MŚ fitness daleko... %-) Masakra

Bikini fitness %)

Oto moja krótka przemiana. Praca w toku, nadal redukuję. Celem jest 7-8% BF. A ostatecznie sylwetka fitness model a potem muscle model. /SFD/Images/2015/8/8/070cb84cf2b148ffa71c44b4021a1e36.jpg

[...] przyprawy kamis xxl 0,99 przyprawy kotanyi 0,99 keczup włocławek 2,99 dżem łowicz 250g 3,88 kasza jęczmienna cenos 1,49 woda primavera 6L 1,99 KAUFLAND 04.04 - 06.04 bułka fitness 0,55 truskawki 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 [...]

A czasy idę na tren sie spompowac i wracam jeść już się skończyły. W dobie fitness klubów ja traktuje pójście na trening jako element życia tez towarzyskiego poza pasja...mocny tren, ale fajnie czuć się tam jak god...pobudzony, skupiony, jasny umysł, motywacja, agresja...udzielanie się towarzyskie z pięknymi fitness girls itp. A to dają PWO I [...]

Poniedziałek-15.10.2018-Masa tydz.4 4 tydzień masy czas zacząć... W pracy nudy,po pracy szykowanie szamy i jazda na publika bo u nas końcówka remontu ale już jutro koniec i będę mógł ćwiczyć u siebie :-D Jutro też czeka mnie wstawianie gumolitów i ustawianie sprzętu na cacy :-) Cieszę się jak małe dziecko czekające na gwiazdkę :-P Dzisiaj padło [...]

Wtorek-23.10.2018-Masa tydz.5 Dzień mega ospały bo lekko się nie wyspałem więc już myslałem że będzie lipa na treningu ale kawka i dobry omlet przed treningiem zrobił robotę :-P Ojj klamoty szły dzisiaj i to niezłe,szczególnie barki poszły ładnie :-) W WL poszło 125kgx6 ale jak analizowałem nagranie to średnio bo nie robiłem całych ruchów tylko [...]

Czwartek-01.11.2018-Masa tydz.6 Dzisiaj święto więc trochę sobie pospałem :-) Trening z rana ale nie tak wcześnie jak zawsze :-) Waga z rana pokazała 91,5kg po DNT a wczoraj po DT pokazała aż 93kg 8-O Trening poszedł nawet,nawet. W WL byłem sam więc nie chciałem szaleć ale i tak poszło bardzo dobrze,reszta klatki też ładnie zajechana %-) Barki [...]

Niedziela-11.11.2018-Masa tydz.7 Wczoraj brak czasu bo z rana trening,później do pracy a o 19 leciałem na urodziny szefa od mojej dziewczyny wiec wszystko w biegu.Jak na złość w nocy moja przyszła szwagierka miała wypadek samochodowy i lezy w szpitalu więc dzisiaj cały dzień lekka nerwówka... I niestety od piątku chwycił mnie blok [...]

Poniedziałek-26.11.2018-Masa tydz.10 Kolejny tydzień masy czas zacząć :-) Cieszy to,że apetyt już co raz lepszy :-) Sylwetkowo i siłowo cały czas na +,dzisiaj w WL 130kgx6 więc kolejny raz życiówka pobita %-) Ten tydzień bez zmian w misce.W planie treningowym możliwe że zrobię lekkie modyfikację ale to dopiero od nastepnego tygodnia ale ćw [...]

Czwartek-15.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Wczoraj off od siłki,głód nawet nie dopisywał więc spoko :-) Niby wolne od siłowni ale i tak większość czasu tam spędziłem. Montowaliśmy nowy sprzęt: /SFD/2016/12/15/0be24a035c204250b51fec9927350b5a.jpg Co to dokładnie jest: -Suwnica na nogi -Hack Maszyna (normalne+przednie można robić) -Hammer na klatę/barki [...]

[...] nie jestem fanem ćwiczenia i bawienia się na komórce czy strzelania sobie sweet foci. Na plus-dużo sprzętu od starszego sprzętu HES'a po Hammery Strenght oraz dla fanów fitness klubów maszyny Life Fitness. -Dwa duże zestawy hantli,parę bram,dużo ławeczek. -Dużo także sprzętu cardio. -Bardzo duża przestrzeń na siłowni więc jest miejsce gdzie [...]

[...] Sissy-zrobiłem na spróbowanie i o wiele lepiej mi wchodzi normalna wersja czyli syzyfki. Dwójki-tutaj już udałem się do strefy fitness gdzie głownie ćwiczyły panie i starsi panowie. Ale tych maszynek nie ma na dole gdzie jest reszta. Chciałem zrobić super serie ale niestety maszyny były okupowane :-P [...]

Gratulacje Damian ! Szkoda , że nie było okazji pogadać chwili ale każdy miał coś na głowie , duże zawody , mnóstwo konkurencji i na pewno był to wyczerpujący weekend dla wszystkich, pewnie będzie jeszcze okazja - choćby za 2 tyg na MP :-)) Ode mnie jeszcze będą leciały filmy, gdzie nie zapomnę tam dodam również w dziennikach u osób, które [...]

Dorzucam FINAŁ z Twoim udziałem :-) Kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm, finał - Mistrzostwa Śląska w Kulturystyce i Fitness 2017 https://www.youtube.com/watch?v=wSyQVEg9yEI&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna 171 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=sopvQuiZszs bedzie miło jak udostepnicie filmy na swoim fb, fanpage, czy co tam macie (pisze tak ogolnie , do Was zawodników) - zawsze to info dla innych, ze u nas na kanale są one najszybciej i z reguły jako jedyne , [...]

do kompletu ;) Kulturystyka klasyczna 171 cm, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=J2RM6pxiIDg&feature=youtu.be