fitness

jak to jak?? POGRUBIENIA / MODERATORZY / DZIAŁY ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Norton nie nenerwuj się "Przepraszamy za usterki" ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

nawet bardzo Tylko nuty jakieś takie marszowe btw: Tobie powiadomienia działają???? ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

to tak jak ja a jakby były wątpliwości, to chodziło mi o usterki techniczne - mogące się pojawić przy próbie odczytywania postów ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Mi tam te rytmy bardziej pasują do festiwalu piosenki harcerskiej ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] o tym oddzielnego posta w odpowiednim dziale Do tego posta już dawno przestali zaglądać wszyscy ci, którzy szukają informacji ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

własnie ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Activlab na Sport & FItness Days - Harmonogram ! /SFD/Images/2015/5/27/fb8a86544c4c436b814ee095410c98de.jpg

UWAGA! Przypominam wszystkim startującym odnośnie stroju do startu tj. strój przylegający do ciała oraz prawidłowa technika boju poniżej opisana. Komisja sędziowska rozpoczyna pracę o godzinie 10:00 w składzie: Sędzie główny - Grzegorz Leski - sędzia międzynarodowego komitetu paraolimpijskiego, sędzia IPF Sędzia boczny: Mariusz Oliwa - trener [...]

Proszę bardzo wyniki w skrócie. Jutro podam dokładne z czasem. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Miejscowość/Klub Ciężar w kg. Ilość powt. 1 Kaniak Katarzyna Gliwice 25,0 116 2 Moczydłowska Kinga Fitness Club Master Rydułtowy 37,5 45 3 Śliwa Paulina Olszanka 30,0 42 4 Walczak Barbara Zakopane 30,0 30 5 Wróblewska Kamila ZS Ozimek 27,5 22 6 Perczak [...]

[...] większość trenerów młodzieżowych stawia na siłowy, atletyczny futbol. Tak grając może uda im się wygrać parę meczów, ale nie tędy droga. Młodzi piłkarze korzystają z klubu fitness należącego do Pawła Charbickiego. - Przy okazji chciałbym bardzo podziękować Pawłowi za to, że możemy korzystać z jego lokalu. Moi zawodnicy już od trzech lat ćwiczą [...]

Masa nie poszła ale nie masz czym sie przejmowac przy takim BF masa idzieBARDZO powoli mozesz dodac Kcl proponuje pomyslec o fitness dał bys rade w tym sporcie

..tak tak, kiedyś to były dobre i Flex i Muscee & Fitness a teraz to jest dno! BANDA MALKONTENTÓW! Skoro były takie dobre to dlaczego ich już nie ma ? a może dlatego, że nikt ich nie kupował? a dlaczego nie kupował? a może z powodu bardzo interesujących treści! ..he..he gdyby tak było to by się nakład sprzedawał i przynosił dochód i tytuły [...]

Wszystko sprawa gustu. mi osobiście MD zupełnie nie podchodzi, sorka, że sie z Waszym chórem nie zgodzę, ale moim zdaniem jest to tytuł dla wyczynowców, z którego przeciętny trenujący duzo nie skorzysta. Aż spojrzałem na reklamy (wszystkie tytuły), Olimp na bardzo wysokim poziomie, Ultimate i Fitness Authority również, pozostałe też raczej [...]

[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od czerwca nie będę brała czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, siłownia, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa, aminokwasy, spalacze tłuszczu Stosowane wcześniej diety :- staram się racjonalnie i w [...]

Ale to czyli co panowie. To jeśli ja bym chciał wystartować, to mogę bo nigdy nie startowałem w Polskim Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. Te 70zł jeszcze trzeba zapłacić, a widzę że trzeba badania zrobić jeszcze. Miałem kiedyś tą kartkę z badaniami ale lekarze nie chętnie to robią bo zawracanie głowy tylko jak zawsze pełno [...]

Ale to czyli co panowie. To jeśli ja bym chciał wystartować, to mogę bo nigdy nie startowałem w Polskim Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. Te 70zł jeszcze trzeba zapłacić, a widzę że trzeba badania zrobić jeszcze. Miałem kiedyś tą kartkę z badaniami ale lekarze nie chętnie to robią bo zawracanie głowy tylko jak zawsze pełno [...]

Patronat nad impreza przyjął miesięcznik Kulturystyka i Fitness. /SFD/2017/2/28/714df3406e484aa29d75e14fc4e216be.jpg

Tu są tabele indeksu glikemicznego -IG http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm a tu to samo tyle ze w wersji angielskiej ale za to bardzo dobra wyszukiwarka produktów http://www.glycemicindex.com/ KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Otoz: od wrzesnia chodzilam na fitness 3-5 razy w tygodniu. Ale poniewaz nic do marca waga sie nie zmienila to zaczelam liczyc kalorie. Jadlam 1800kcal i nic, 1500kcal i tez nic:/ juz sama nie wiem. Mam 62kg 161cm i podobno 30%bf. Jesli chodzi o rozklad makroto ok 1.8-2.0g/kg B, 0.5-0.7g/kg T reszt wegle. Chcialabyu dzielic zapotrzebowanie na DT i [...]