fitness

Wtedy ćwiczyłem z bratem który był instruktorem fitness ale wyjechał i powiedział żebym zmienił sobie ćwiczenia (bo teraz ćwiczę w domu) i nie mogę robić tak jak tam na fitniesie. Trening na klatę: Wyciskanie leżąca ławka Wyciskanie skośna ławka Rozpiętki siedzące Rozpiętki leżące Wszystko 4 serie po 14 powtórzeń. Trening Bicepsów: Uginanie [...]

A czym polać ten makaron, żeby nie był taki suchy? Przeważnie robiłem sobie jakiś sos z paczki, ale on jest obrzydliwy i pewnie koło jakiegokolwiek naturalnego składnika nawet nie leżał Jeszcze miesiąc temu polałbym go śmietaną... Ale teraz chyba nia nie poleję Co zamiast kukurydzianych z pominięciem owsianych (chyba że są jakieś inne, których [...]

Ty i fitness.... Przy Twoich gabarytach to chyba niemożliwe;) Zajmij się może kulturystyką klasyczną czy coś;)

[...] się namęczysz na siłowni, im więcej potu i krwi z siebie wyciśniesz-- tym twój sukces będzie coraz bliżej a efekty pojawią się szybko. Autorem był trener kulturystyki i fitness oraz trener drużyny futbolowej w południowej Karolinie jak się nie mylę-- nie pamiętam nazwiska. Dlatego zamiast wybierać ćwiczenia przy których można ćwiczyć i [...]

[...] 5 kg fatu :) Przede wszystkim nacisk kładę na ćwiczenia, dieta wiadomo - również, żeby był ujemny bilans energetyczny itp itd Jakby mi ktoś mógł zerknąć na mój cudowny "fitness plan" :P i coś ewentualnie doradzić :P PN: Pillates (60 min) + stepper 30 min WT: 1,5 h aerobicu ŚR: 1,5 h zajęcia taneczne CZW: Pillates 1h PT: Siłowe (1h) + [...]

[...] oliwy dodanej do warzyw, czasami razem) wyszło mi poniżej 2000 kcal. Nie chcę wysuszyć się na wiór. Jak ewentualnie uzupełnić braki? 2.Drugie pytanie dotyczy a6w. W dziale fitness jeden z moderatorów (jogger bodajże) napisał, że najlepiej ćwiczenia robić na czczo. Czy ma to jakieś znaczenie i czy powinienem zmodyfikować przez to śniadanie? [...]

dzisiaj pierwszy raz zrobiłem se surowe jajka - 3sztuki - wraz z 50gramami płatków fitness w mikserze. Smak do zniesienia. Z czym jeszcze robicie te szejki jajeczne? Tak aby zabić smak surowego jajca.

wiadomo, że kakao słodkie to sam cukier ale pisałem , że to rozwiąże problem. NA dzień dzisiejszy szukam najlepszego rozwiązania aby nie zniechęcić się do surowych jaj. Dzisiaj eksperyment z płatkami fitness ale średnio.. Potrzebne jest coś co zabije smak zółtka, skoro węgle proste to nie najlepsze rozwiązanie to co?

W dziale fitness na pewno znajdziesz jakieś ćwiczenia na te partie. ;)

[...] na regenerację, oraz poprawi pewnie ruchomość stawów. Dodatkowym atutem jest jak w każdym treningu kardio jest poprawa wydolności i zwiększenie sprawności ukł. sercowo naczyniowego. Ja uwielbiam sztuki walki ale są to sporty wymagające poświęcenia. Nie traktuj tego jako zajęcia fitness Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-10-12 11:28:00

Impreza wyszła suuuper! ....lekcje fitness, konsultacje z dietetykiem, trening ze mną, degustacja odżyweczek Fitmax Molu, podeślij mi swój nr kom, mam i coś do przekazania

[...] zainteresowany, bo na razie w sf walczy, a wspominał coś o szmatach - może akurat się dogadacie Co do gazetek, to z racji, że Zawodny jest moim klientem dostaje magazyn fitness authority. Niestety, żeby go dostac jednorazowo, trzeba zrobić zakupy powyżej 50zł - zarządzenie odgórne Ty Marta dostałaś katalog trec'a - katalogi moge wam [...]

REGULAMIN VII MISTRZOSTWA KARTUZ W WYCISKANIU LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA MIASTA KARTUZY Kartuzy, dnia 24 października 2009r. I. Cel: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. Organizatorzy: 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness [...]

Witka. Dziewczyna kumpla chce się wybrać na siłownie, kiedyś na fitness chodziła ale raczej to nieaktualne Będę wdzięczny gdyby ktoś mnie poratował jakimś treningiem dla niej, tylko mi nie sypać jakiś hardcore splitów Na pw napisać linkiem jeśli jest jakiś temat o tym lub odnośnik tutaj wklejać. lat ma 21 brak nadwagi itp. zero przeciwwskazań [...]

Zapraszam na Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness do Zabrza 24-25.10.2009

p.s. czy mozna kupic produkty bezposrednio ze strony elite fitness? i czy ktos juz probowal?

brązowa medalistka MŚ z ubiegłego roku w fitness sylwetkowym chyba no i tak jak Adrian napisał

jordan-igf igfowi nie rowny.nie pimpuje tu nic bo za cienias jestem ale mam 3rodzaje.elite fitness,blue tops, i turbovital.pierwsze dwa robia loda trzeciemu.czuc juz dawke 25mcg.kumpel ktory juz troche tego zapodal mowil ze tych blue tops zapodawal 50mcg i nie czul tak jak tego 25mcg, wiec cos w tym jest.powiem ci jak zejde z odbloku czy to [...]

Mam takie pytanie: czy od nadmiaru białka można przytyć? zakładając na przykład, że przekracza się przez to nieznacznie dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Szukałam info w necie i znalazlam dwie sprzeczne informacje o białku: "wprawdzie, teoretycznie może być przekształcane w tłuszcz zapasowy, ale w praktyce jest to proces tak energochłonny i [...]

[...] przywiązać do sprzeu, bo bez tego to cięzko mi bedzie cos osiagnac :) 1.Co na brzuch? Brzuszki , coś z A6W czy może pod sciane podstawic/powiesci http://www.menshealth.pl/fitness/Top-lista-cwiczen-na-miesnie-brzucha-3664-5.html taki przyrzad jak na pierwszym obrazku? 2.Jaka ławka? Skośna czy płaska, a może jest "uniwersalna" (czyli [...]