Cutler zrezygnowal z wyjazdu do Szwecji. List do organizatorow. This is Jay Cutler from Las Vegas. I understand you have a packed house at the Fitness Festival in Gothenburg today. Let me tell you this; I would have loved to be there and guestpose for you. But; as you know, this week Toney Freeman was taken by the police in Sweden [...]
Tylko że Ty ważysz "nieco" więcej niż ja i masz "trochę" więcej mięsa Teraz robię się na fitness, pierdziele wpychanie 5000 kcal . 90 kg masy i bf na poziomie 6-7% to cel na najbliższe 2 miesiące. Oczywiście będą fotki, bo zależy mi na fachowej ocenie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 13:42:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a mnie zdenerwował wczoraj dziadek na siłowni. wchodzę ze słuchawkami w uszach na salkę fitness/crossfit no i podchodzę do stojaków (chciałem robić push pressy) ściągam babską sztangę fitnessową (2kg waży?) i przekładam stojaki wyżej.... a on mnie puka że on tu ćwiczy i powiedziałem dobra, odłożyłem mu tą babską sztangę... której i tak potem nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20 high pull 40kg 20 Push-press 40kg 20 Front Squat 40kg Na koniec treningu tyle podciagniec ile czasu trwal trening -ostatecznie cos takiego. To co mowisz bebolek bym zrobil w czwartek ale wioslarz jest na sali ogolnej gdzie nie moge za swobodnie cwiczyc. Jak robir cross to sie zmywam do takiej malej sali gdzie sa zajecia fitness zazwyczaj
Jesz za mało posiłków, za mało kalorycznie i słabo wartościowo. Daj więcej posiłków, ale by były małe. Płatki fitness i inne przetworzone produkty wywal a daj np. płatki owsiane. W ciągu dnia jedz produkty węglowodanowe nisko przetworzone, np. makaron razowy a nie biały. W diecie brakuje przede wszystkim tłuszczy. Robisz bardzo dużo błędów, które [...]
Zgadłeś W nagrodę Reso umówi Cię z jedną ze swoich koleżanek z branży. To jest Marit Bjørgen.Nieźle jest umięśniona. Mogłaby startować w fitness sylwetkowym...
No to niebawem zobaczymy Cię na scenie :D (model fitness) z tymi konsultacjami przyjdź do mnie dobierzemy odpowiednią terapie ;) Nie mogę zdradzić co ta "łajza" chce ;/ Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-04 14:10:53
Ostatni dzień dnt - kurowałam małą kontuzję nogi i lekkie przeciążenie barków. Rozciąganie bardzo mi pomogło, plecy przestały boleć. We czwartek kończy mi się karnet w fitness klubie i przenoszę się tam, gdzie sprzętu cardio nikt nie widział, prócz trzech przedpotopowych rowerów(oszczędzę stówę). Zatem czy mogę cardio ograniczyć do 2x w tygogniu w [...]
- I miejsce Diamond Cup 2017 , Katowice, kat. bikini fitness 169 cm źródło - facebook.com /SFD/2017/10/9/f3f49539191945ea915c45767c42a40b.jpg /SFD/2017/10/9/0bcbf630c43c4a19a13ce0e2840a9c06.jpg /SFD/2017/10/9/1f76ae258d63448fb5007662422fbff0.jpg /SFD/2017/10/9/01b9e0555c844588bce770612375f6f0.jpg