fitness

Protokół dzień III Hm nie wytrzymałam i zjadłam kawałek oscypka oraz duszoną kapustę, za miękka jestem do takich rzeczy :-| A i nadal słabam, i rudowy fitness nie pomógł w tym aspekcie ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-07-13 21:08:11

Ja najpierw sobie podsmażam, a potem na patelni przykrywam i tak sobie duszę. Dzisiejszy jadłospis Śniadanie (godz. 9:00) -200g płatków kukurydzianych 300ml mleka 3,2% tłuszczu -chleb razowy z twarogiem półtłustym 5 przykrytych kromek (pokroiłem twaróg w plasterki i dałem na chleb) kupiłem sobie większy chleb razowy bo tamte kromki 8cm na 8cm były [...]

[...] motywacji szukaj w gazetach branżowych (SDW ,MD ,KIF itp.) w filmikach typu "my transformation" . Ja np. podczas redukcji miałem na telefonie zdjęcia kulturystów i fitness'owców (którzy byli moimi ideałami sylwetki do której dążyłem ) i codziennie przeglądałem sobie te zdjęcia ,cholernie mnie to motywowało i byłem w stanie wytrzymać [...]

[...] wypowiedziach, mamy do czynienia z przypadkiem no. 3. Gdybyś miała silne, zdrowe mięśnie i brak fatu, takie coś nie miałoby miejsca. Tu masz panią Jamie Eason: http://fitness-plaza.nl/wp-content/gallery/jamie_eason/jamie-eason-3.jpg Ma jakieś buły na kolanach? Nie ma. A wiesz dlaczego? Bo nie ma wcale sadła, a pod skórą ma mięśnie większe [...]

Knife - co do sylwetki to nie musisz mieć racji. Ja na przykład lubię sylwetki coś w stylu "fitness", duża masa kojarzy mi się z koksem który nie wbiegnie na 10 piętro bo na piątym zwymiotuje. Zobaczcie na zawodników CF - nie mają olbrzymiej masy mięśniowej - mają tyle ile trzeba i wyglądają bardzo dobrze. Oczywiście jest tak że w ogóle ludzie [...]

Witam, mam zamiar kupić BCAA. Wybrałem 3 Odżywki z podobnymi opiniami i składem. Olimp BCAA Xplode Fitness Authority Extreme Katabolix ActivLab BCAA Xtra Jakie macie z tymi produktami doświatczenie? Musiałbym dzisiaj zamówić bo w Piątek za Granice wyjeżdżam. Więc proszę o szybką pomoc :) pozdrawiam ;)

ZAMIAST OWSIANKI MOŻESZ SPRÓBOWAĆ http://fitness-food.pl/2012/waniliowe-placki-z-bananem

[...] 2-3 razy w tygodniu na basen w celu poprawy kondycji. Z racji że trwają prace techniczne basen jest do końca tego miesiąca zamknięty, wiec zapisałem się do klubu siłownia/fitness. Uczęszczam do niego od poniedziałku 9 lipca. Moim głównym celem, jako osoby odchudzającej się, jest oczywiście utrata wagi, a nie budowanie muskulatury ciała (to w [...]

Moja mama potrafi nic nie jeść od rana do 17, a wtedy po pracy wciagnąć 4 pączki i piwo. Wczoraj się mnie pyta czy jej ułożę plan treningowy, bo jedzie do pracy nad morze w Kołobrzegu i będzie mieć w miejscu zatrudnienia "salkę fitness".

No ja się w pracy dowiedziałam, że fitneski jedzą płatki fitness. Dlaczego? Bo jak by nie jadły to by się te płatki fitness nie nazywały %-) Więc zdrowe i kształtujące piękną sylwetkę jak widać :-D

Moim zdaniem powinieneś to pytanie zadać w dziale fitness albo popytać w sklepie.

[...] z paką:) jako ze jadę pierwsZy raz na wyspy to chciałbym zapytać czy ktoś mógłby mi polecić dobra siłownię w dzielnicy Hounslow? Zależy mi na normalnej siłowni a nie fitness do kobiet;) jeżeli można to od razu jak cenowo to wyglada, nie chce bawić sie w kontrakty bo jadę na 2,5 miesiąca. Jeżeli pomylilem działy to prosze moderatora o [...]

[...] po dniu miedzy treningami. Zaznaczam ze liczac od jutra zdecydowanie wiecej uwagi bede przykladal na aeroby, niz na maszyny zeby jak najwiecej sadła zrzucic Plan na ten tydzien mam taki Poń siłka Wtorek basen Sroda siłka Czwartek fitness/TMT bardzo dobrze sie po nim czułem ostatnio Piątek siłka Sobota basen Niedziela odpoczynek Co tym sadzicie ?

wiadomo, nic tak nie działa jak zasada kontrastu%-) nastęonym razem powiem, że to płatki fitness

Witam :) Czy ćwiczenia siłowe możne łączyć z fitnessem? Ćwiczę 3x w tyg. siłowo i codziennie po 2-3h fitness (różne zajęcia np. w pon. bpu, step i zumba). Co myślicie?

[...] nad sobą. W przeciągu tego czasu udało mi się już w dużym stopniu zmienić moją sylwetkę. Bardzo angażuję się w ten sport i mam nadzieję na osiągnięcie czegoś na scenie fitness. Zaliczyłam już swój debiut kilka miesięcy temu. Następnym moim celem jest wyrobienie formy na MPJ, które odbędą się w październiku tego roku. Mam dostęp do pomocy [...]

Wygląd "jak fitness" , co to jest? ;D

Wygląd "jak fitness", czyli nie chcę być chuchrem, lecz nie chcę mieć 45cm w bicepsie i nie móc przebiec 20m bez padnięcia z wycieńczenia. FBW zaraz podam

Mustafa Mohammad jest obecnie wiceprezydentem Austriackiej federacji ABPF i sedzia WBPF. Jest rowniez wlascicielem duzego fitness studia BodyStep w Wiedniu. I wlasnie w duzym procencie to studio,- praktycznie od 2007 do 2009 roku,- skupilo uwage Mustafy. Wczesniej Mohammad byl wlascicielem prawie czterokrotnie mniejszej silowni, rowniez w Wiedniu, [...]

Bo nie ma na co patrzeć \-) Same fitness, brzuch 100x dziennie tylko \-)