fitness

Zaczynam od NABBA mr Ireland, potem fitness extravaganza, potem RIBBF nationalsy chyba, a potem cos w belfascie ale to w listopadzie

[...] co poprawiac Waszym zdaniem sie liczy dla mnie, moje zdanie to wieksze nogi, wieksze ramiona, grubsze plecy, na zawody ogolnie mocniejsze dociecie co postaram sie osiagnac nie masujac tak dlugo i masujac czysto. http://imageshack.us/a/img690/7074/unrd.jpg http://irishmuscle.ie/fitness-extravaganzaopen-bodybuilding/ - link do calej galerii

Koniec fitness!!! MASA!!!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a7a272e82134be68df98c8ac8c14e81.jpg

j.w!! lalkowicz gratulacje jak dla mnie super sylwetka, fajna gestosc jest. do takiej sylwetki fitness sam daze. jaka waga/wzrost?

U mnie fitness tradycyjnie. Porzuciłem już zamiar budowania masy bo to się kłóci z moimi genami, więc teraz spróbuję tylko dojść do powiedzmy 96 kg nie tracąc jakości, a potem szlifowanie formy plażowej i tyle. Z supli leci 200 mg cypio i 250 mg bolda plus delikatnie 75 mg mastera - wszystko e2d. Master się kończy i zamieniam go na taką samą ilość [...]

22.06.2012 DT - Prostowanie nóg w siadzie 5s 45kg x 12 55kg x 12 65kg x 12 60kg x 12 60kg x 12 50kg x 20 - Wykroki chodzone po sali fitness 2s, 2 talerze 10kg - Martwy Ciąg 4s 60kg x 12 70kg x 12 80kg x 10 80kg x 10 - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4s 30kg x 12 30kg x 12 35kg x 12 35kg x 12 30kg x 10 25kg x 10 - Uginanie ramion z [...]

[...] trening na całe ciało, wybrałam dwie opcje A i B, ćwiczone na zmianę co drugi dzień, potem aeroby. Mam pytanie czy w dni w której nie ćwiczę poniższego, mogę chodzić na fitness? TBC, cross fit ? Brakuje mi tych ćwiczeń, ale wiem że Wy wiecie lepiej.. ;) Trening A Przysiad ze sztangą 4x8 Wiosłowanie sztangą 3x8 Martwy ciąg 4x8 Wyciskanie [...]

[...] nawet dziś. Na basen chodzę i z dumą pokazuje ciało, co jeszcze miesiąc - półtora temu bylo dla mnie nie do pomyślenia. A więc bez mazania, przygoda z siłka to najlepsze co mogło spotkać Twoje ciało! Ja od wielu lat chodzę na fitness i tylko z początku poczułam fajne efekty, ale progresu już nie było :-/ Trzymaj się, będę zaglądać :-) ;-)

"jedz rozsądnie" jest najgorsze, święta na śląsku.. ;) obiady będą zdrowe wybiorę coś rozsądnego, ale te ciasta, torty mazurki.. ehh no nic dla siebie to robię, nikt mnie nie zmusza :) a co sądzicie po poniższym produkcje ? nowość od melvit, jeśli jest ok to jako co to wrzucać w miskę ? "Secret Fitness Jaglanka to niecodzienne połączenie 5 [...]

[...] ćwiczenia w bardziej złożony sposób typu biceps + triceps, klatka + plecy i nogi + barki. Jak sądzicie? Jeśli oba plany ćwiczeń są złe i nieodpowiednie to proszę o zasugerowanie mi dobrego planu ćwiczeń. PS: Dodam, że dni wtorek, czwartek, sobota i Niedziela (po fitnessie) przeznaczam na biegi. Zmieniony przez - Rhis w dniu 2012-09-04 23:07:41

[...] robią to z własnej dobrej woli... Ojej jak tu milo i przyjemnie, 4 moje posty i już widzę groźby. Nigdzie nie napisalam ze dziewczyny sa po dietetyce czy po kursach fitness i nigdy tego nie zalozylam. Kazdy od czegos zaczyna, jednych cieszą bezpodstawne ataki na inną osobę, ja mam satysfakcje z tego co udalo mi się w tej chwili zrobić. [...]

"Dlatego potrzebuje ćwiczenia które wzmocni mój uścisk." Przedramię pracuje za każdym razem gdy coś chwytasz dlatego szybko się męczy. Rób ćwiczenia też na przed ramię i daj mu czas na regenerację. Czy u ciebie na siłowni nie ma trenerów personalnych którzy powiedzieli by Ci takie rzeczy? Wpadnij do mnie na siłownię w Saturn Fitness na Bielanach [...]

:-)) świetne bice i 2głowe ma dex A bice to nie dwugłowe?:) MASTER OLYMPIA 2012 FINAL RESULTS: -IFBB Masters Men- 1. Dexter Jackson 2. Toney Freeman 3. Dennis James 4. Edward Nunn 5. Ronny Rockel -IFBB Pro Figure- 1. Candice Lewis 2. Kamla Macko 3. Dana Ambrose -IFBB Pro Bikini- 1. India Paulino 2. Lacey Deluca 3. Yarelis Gonzalez -IFBB Pro [...]

[...] Ligi Sztangistów w Wyciskaniu Leżąc. Gospodarzem edycji była siłownia Wigor w Będzinie z panem Jerzym Michalskim na czele, sędzią klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness. Tym razem w kategorii open wystąpiło 22 zawodników (13 po raz pierwszy) w tym 3 weteranów, 6 seniorów, a 9 juniorów 4 młodzików. Zwycięzcą został Damian Laskowski z [...]

ide spać, bo mi czerep rozsadzi pozdro bro fitness man z Ciebie będzie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-07-16 01:36:30

fitness musi byc bania tez narka bro, tez spadam

czy mam dużego bica jak na ten wiek dział Fitness

już jestem od tej chwili komisarz mógł rwać wszystkich na swoją zgrabną nóżke muszę lecieć

Za godzinkę idę po marszopobiegać z pieskiem. Tutaj coś dla miłośników nienagannej budowy ciała. Na początek top lista modeli fitness i naturalnej kulturystyki. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=_Kz7D-DHelc Następnie Bułgar mieszkający na stałe w USA chyba tego na pewno nie wiem ale tam jest mekka pięknych ciał. [...]

[...] jak wyjąłem swoją skakanke skurzaną to tym się skakać nie da, to jest za lekkie - kupię coś takiego http://www.amazon.co.uk/Skipping-We-Are-Training-Including/dp/B00RN2JWAW/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1444298741&sr=8-4&keywords=skipping+ropes+for+fitness - na crossficie mieliśmy ciężkie skakanki, bo z jakiejś ciężkiej gumy, a może z metalem w środku