fitness

jak ćwiczysz w domu to przydatny zegar http://www.beach-fitness.com/tabata/ :-)

Kiedyś u mnie na siłowni był koleś, którego przyprowadziła dziewczyna chodząca na fitness i przy wszystkich powiedziała mu, że ma ćwiczyć bo wygląda jak świnia. Koleś rzeczywiście lekki misiu ona typ sportowy, agresor. Chłop podchodzi do trenera i pyta się o jakieś tabletki/proszek, żeby nie musiał ćwiczyć, a żeby mu mięśnie rosły. Trener na to, [...]

[...] u mnie jedt klatka, wielkości 13 letniej dziwczynki :P, ale to już chyba nie będzie przedmiotem rozmowy. Tak jak mówię, chcę docelowo zjechać z tłuszczem .. pod sylwetkę fitness, a wiem że czeka mnie sporo pracy. Trzymanie michy nie jest dla mnie problemem P.S Przepraszam za jakość zdjęć [...]

Witam, Proszę o pomoc czy redukować już czy jeszcze masować, ponieważ docelowo chcę mieć sylwetkę fitness dobrze zarysowaną, ale po redukcji nie chcę wyglądać jak kenijski maratończyk. Od 2 miesięcy jestem na diecie na mase. Startowałem od 76kg, aktualnie jest 85kg, wiek 28. Wróciłem na siłownie po bardzo długiej przerwie, w związku z tym zacząłem [...]

Czy takie artykuły są pomocne? http://www.nasalony.pl/fitness/samemu/352-cwiczenia-podczas-pracy-z-komputerem-film http://www.youtube.com/watch?v=uuXXho3rtWo

Witam:) potrzebuje pomocy! od jakis 3 miesiecy chodze na fitness, ale jakos nie widze efektow chociaz chodze jakies 5 razy w tygodniu (poniedzialki, wtorki,czwartki, soboty i niedziele) oraz staram sie w miare jako tako rozsadnie jesc (tzn 5 posialkow i o stalych porach. chcialabym zaczzac cwiczyc na silowni z ciezarkami ale niestety nie wiem od [...]

Jak wyżej, jestem III tydzień na diecie redukcyjnej, codziennie min 60 min fitness (ABT, FatBurning, TBC, rower - 20 km./dzien) jem regularnie, jak nie mam czasu na kolację to pije odżywkę białkową (30g), waga ruszyła. Mam Burn&Shape, ale nie wiem czy brać.. ktoś to próbował? Jaki spalacz polecacie? z góry dzięki!!

malo wegli w diecie widze ale pewnie taki cel :-) dziennik typu fitness ogolnie fajne podejscie i bardzo dobra forma pozdro.

mkroza, syla Super że akurat dziś wpadłyście mam kryzys umysłowy i wydaje mi się że jestem grubasem stulecia i nigdy nie schudnę, więc słowa wspierające bardzo mi potrzebne ! Niby ludzie mówią że schudłam ale jakoś moja chora bania nie widzi :-| A co do tych spadków to czytałam chyba u massmarols coś o złym mierzeniu się i chyba dam komuś się [...]

[...] bez bólu, po takiej akcji trwa do 2 dni. Na razie mocniejsze przeskoki zdarzały się przy tańcu - pierwotny wydarzył się na siłowni szkolnej, gdzie wuefistka prowadziła fitness na jakimś dywanie, zamiast na deskach czy czymś takim, kolejny na imprezie a ostatni na lekcji salsy. Zdarza się też czasem jak pobiegam, choć to pewnie dlatego, że [...]

[...] Warzywa: pomidor, szparagowa, buraki, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 2 h OD SIEBIE: -> plecy i barki dają o sobie znać po wczorajszym S-W -> w misce małe cięcia, w DNT/DA/DS-W -50 g ww (będzie 150) Zmieniony przez - Ruda_29 w [...]

Kamiru a to nie jest przypadkiem tak że w maju robisz ten zestaw pod ich okiem i w zależności od czasu kwalifikujesz się na wrzesień? http://fitness.sport.pl/fitness/2029020,114431,11561129.html http://www.facebook.com/reebokmen Wiesz już czym jest CrossFit? Chcesz spróbować rewolucyjnego treningu pod okiem certyfikowanych instruktorów? Przyjdź na [...]

[...] można zrobić w drop box tour lub samemu i przesłać nagranie na adres podany stronie Reebok. Wynik kwalifikuje na zawody we wrześniu http://www.reebok.com/pl-PL/national-fitness/workouts/ Podczas samego Drop Box tour - można wsiąść udział w 45 minutowym treningu pod okiem instruktora. Fajna sprawa :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

Witam:) Mam bcaa HiTeca, a znajomi radzą mi dokupić sobie FA Anticatabolix. Czy Bcaa a Xtreme to nie jest podobne do siebie? Opłaca się to dokupić(tzn dostałbym to jako prezent , ale wybrać coś innego czy to? )

PVL - NOX STAC - 1080 g Co to za produkt? Suplement zwiększający masę mięśniową. Krótka charakterystyka Zwiększa masę mięśniową Znacznie poprawiona regeneracja Nasila anabolizm, hamując jednocześnie rozpad mięśni podczas wysiłku Zwiększa pompę mięśniową Poprawia transport tlenu do komórek mięśniowych W jakim celu jest stosowany? NOX STAC to [...]

Hej, pilnie szukam klubu fitness lu siłowni w Poznaniu gdzie będzie drążek do wymyków/odmyków- bardzo jest mi to potrzebne ze względu na zaliczenia na uczeli a nie mam miejsca gdzie potrenować. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dzięki :)

ja awokado szamę łyżką. ale mozna zrobic z niego paste, etc... co bym zmienila w diecie. wywalila bym te otręby (http://www.sfd.pl/Otr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html), w II dorzucila do orzechów źrodlo bialka, albo dala w tym posilku tluste mięso (karkówka, etc) lub tlustą rybe. same orzechy na posilek to troche kiepsko. Jaja jedz cale. [...]

[...] Warzywa: pomidor, szparagowa, brokuły, ogórek, rzodkiewka, szczypiorek Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 4 h OD SIEBIE: -> po niedzielnym S-W jeszcze czuję mięśnie, dość mocno styrałam się na fitnessach #-P Idę zaraz spać i liczę na to, że jutro się rześka i [...]

[...] V. Andersen, J.H Kristensen, B.L Heitmann Weight reduction in obese patients with rheumatoid arthritis, with preservation of body cell mass and improvements of physical fitness T.Pekkarinen, I. Takala, P.Mustajoki Two years maintenance of weight loss after a VLCD and behavioural therapy for obesity: correlation to the scores of [...]

[...] : jabłko Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore tabletek, miesiączkuje regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie ma Stosowane wcześniej diety : dukan