fitness

wyniki fitness 6 Tanji Johnson 5 Regiane da Silva 4 Myriam Capes 3 Bethany WAgner 2 Whitney Jones 1 Oksana Grishina /SFD/Images/2016/3/5/d4325f1397e548309df5accf267614ce.jpg /SFD/Images/2016/3/5/5a428d23e34d4372ad8363536a1eb4e9.jpg /SFD/Images/2016/3/5/cd7f577c5e2b4fa789d819e3c6a453f1.jpg /SFD/Images/2016/3/5/1a4cd84df7f04142a543d050094ff22c.jpg [...]

jak ktoś zna nutę z występu Giorgi Foroni z fitness (2:15 na powtórce streama) to zarobi pochwałę ;-)

Ola Kępa złoto w fitness :-)

A Marcin i Radek już w Nowym Yorku :) /SFD/Images/2016/3/9/3ad3cf5f36dc460395e4327186a09e55.jpg /SFD/Images/2016/3/9/a7615718584b4f3fb6fc90324a7fe106.jpg /SFD/Images/2016/3/9/ed9240078f7041db991087c5a8e2a5c4.jpg /SFD/Images/2016/3/9/f41bf80e126b423e96b9e48d81f71ff7.jpg Za to Hubert juz w POznaniu i co zrobił po przyjeździe? Poszedł na trening do [...]

classic physique kobiet - Autumn Swansen https://youtu.be/HZWxj4SrMyU classic physique mężczyzn - Brandon Hendrickson https://youtu.be/2H_WLnf42hM fitness - Oksana Grishina https://youtu.be/dHAMaAIOutw bikini - India Paulino https://youtu.be/gteem7LqGW0

Doszedł kolejny sponsor....PRODUCENT SPRZĘTU DO TRENINGU SIŁOWEGO I FITNESS ,,FERROS,, /SFD/2017/2/2/58201f1ae0804dc2995e964117a47751.jpg

Tomek celuje w nową kategorię IFBB Wellness .....ale dla Panów, pewnie wejdzie ona za 3-4 lata patrząc na obecne trendy w kulturystyce i fitness, akurat ma czas na zrobienie odpowiedniej formy \-)

Po roku treningów (często 2 razy dziennie) min. 4 razy w tyg - 35 kg - siłownia I fitness :) Pozdrawiam /SFD/2018/3/19/adfd28bac22c45f6a1a2887377bcd5f3.jpg

SOBOTA 31.10.2020 Dzień treningowy: Halloween'owy trening znów w Total Fitness. Świetnie bo bliziutko domu i oprócz mnie były pod wieczór tylko 2 osoby :-D Strasznie mi się dzisiaj nie chciało ale jak to mówią zły trening tylko ten którego nie było wcale ;-) Zrobiłem sobie dzisiaj taki bardziej intuicyjny z naciskiem na słabe partie. Rozkład dnia: [...]

Dobra, może czas coś skrobnąć. Święta, święta i po świętach, u mnie jak zwykle mało świątecznie, nawet choinki nie mamy, prezenty dać sobie we trójkę i tyle:-D Tu mnie żona dobrze zaskoczyła, zawsze tak wspominam, że za małolata mnostwo chorowałem i co wracaliśmy od lekarza, to rodzice kupowali mi jakiś mały zestaw LEGO Technics. I w ten sposób [...]

[...] były bardziej narażone na ryzyko kontuzji w tych okolicach ciała, niż te, które były mniej rozciągnięte. Wynika to z tego, że jedną z przyczyn np. wypadania dysku jest duży zakres ruchu dolnego odcinka kręgosłupa. Brak elastyczności wydaje się w tym wypadku zmniejszać takie ryzyko." http://www.menshealth.pl/fitness/Mocny-w-krzyzu-3396-2.html

Ja generalnie wolę robić treningi po posiłku, ale jeszcze bardziej wolę się wyspać :) jadąc na trening na 9.00, wstanęo 8.00 i jest ok, jakbym chciał jeszcze jeść, to już godzina snu w plecy idzie, także wybór jest proste ;) Pojawiła się nowa informacja co do zawodów: DEBIUTY w kulturystyce i Fitness – 25 kwietnia 2015 r. - Ostrów Mazowiecka [...]

Pelno takich pacjentow mam w szpitalu ( szpital sie tym specjalizuje ) i nie bedzie tak zle. Bedzie sie musial na fitness przerzucic. ze tak powiem nogi bedzie musial lajtowo robic, oczywiscie bez przysiadow. pozdro

Szmex w jakiej cenie pudełka i ile sztuk? Drogo, bo 20zł za sztukę, ale hej ! Kto biednemu zabroni żyć na bogato }:-( Z dziś foto - pompa zerowa (no bo nogi w końcu xD) - męska sylwetka czy fitness bikini :D? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a6e35ae5ee14a44929e5d5bf8374634.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-25 14:17:53

[...] poszło po mojej myśli :) ! Od teraz mam: 2850kcal 225g białka 50g tłuszczu 375g węglowodanów 5x trening siłowy 4x cardio (bieżnia/orbitrek/kompleksy sztangowe/ zajęcia fitness/tabata czy na co mnie najdzie ochota, ale raczej wszystko intensywnie, na pewno nie LISS) A tutaj moje śniadanie zjedzone o 16.00 127,01 B 210,86 W 36,27 T [...]

[...] w ogóle takie pytanie itp.itd. ? wiesz moze jak ytrzymac bf 7 % przez dlugi okres? pytania stad, bo patrzac na sportowcow, czy (nie wiem jak to nazwac- kulturysta, model , fitness?) typu angelov, jeff seid, simeon panda, ulisses jr przez wiekszosc okresu ich bf w tych granicach, i ciekawi mnie jak oni to robia. czy stosuja jakies wspmagacze, [...]

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? Ja mam ten problem, że mnie pieczywo w ogóle nie syci, a uwielbiam je i gdyby nie to, że u mnie apetyt rośnie w miarę jedzenia [...]

ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? jak dla mnie syf bo to nie takie "prawdziwe' pieczywko, tylko pieczone z zamrożonej masy itd, kij wie co tam siedzi tak [...]

[...] jest dla ludzi jeżeli robi sie to z głową w odpowiednim momencei dla odpowiedniego celu ja ostatnio też sobie fit burgera zrobiłam :D bułki z lidla są mega, te z dynią i te fitness, szkoda tylko że syf, ale jak na slodycze czy fasfoody czasem ktos sobie pozwala to i taka bułeczka nie groźna :D Czemu syf :)? jak dla mnie syf bo to nie takie [...]