fitness

[...] chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy [...]

Harad tum gehartes rothornop Tyka ;> Powinno podziałać, ale i tak się musisz przykładać do treningów i diety... Trenujesz coś poza "fitness"? Masz jakieś inne cele treningowe, poza tymi, które już opisałeś - takie bardziej "dalekosiężne"??

Kruszku, co Ty za koszmary wymyślasz ?? (białko + carbo + oliwka) ?? btw, tu masz tabele indeksów glikemicznych : http://www.fitness-polska.com.pl/tabela.htm , http://www.glycemicindex.com/ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-08 14:20:34

Prowadze trening obwodowy w klubie fitness i naprwdę nie trzeba wiele sprzętu, aby taki trening wykonać. W takim treningu można korzystać dosłownie ze wszystkiego, a że obciążenia nie są duże własny ciężar jest często wystarczający (pompki, pompki na triceps, półprzysiady, wykroki, wszelkie brzuchy, no i oczywiście hantelki, którymi przxecież [...]

ok tez tak mysle dzieki za podpowiedz! tak z innej beczki to slyszeliscie ze w Wawie maja sie odbyc 24-25.04 jakies Targi fitness i kulturystyki, prezentacje klubow, produktow itd, w Hali Warszwianki, warto sie wybrac chyba ale czy znacie jakies szczegoly? co do godzin,ile za wstep i jaki moze byc program? jak ktos cokolwiek wie niech napisze.

[...] kobiet), spalaj dalej i bedzie ok! zacznij spozywac wiecej bialka, mniej ww, zrezygnuj z ww prostych... a wogule to poczytaj posty u gory tego dzialu oraz dzialu trening i/lub fitness, duzo ciekawych rzeczy tam pisza zajrzyj najpierw tu --> http://www.sfd.pl/temat64042/ - ja nie czytalem ale to chyba dla Ciebie no to tyle ode mnie, buziaczki!

Tutaj Marcin ze zwycięzcą fitness męskiego.

fajnie. a ten fitness meski - jak mmu sie podnosily spodenki..ile on ma tego brązera

A tutaj w duecie z Mają Kominiak zwyciężczynią Pierwszego Kroku fitness sylwetkowe.Również moja zawodniczka Będzie on na opkładce nowego "SdW"

A no tak ja sie rozpisalam jakby wszyscy wszystko wiedzieli, bo poruszalam na forum fitness, konsultowalam i mialam poczytac linki a potem zadac pytania bo tam napisalam o co chodzi A chodzi oczywiscie o zrzucenie wagi , z ktora zawsze mialam problemy, jojo, zachwiany metabolizm, dietetycy i nic, rosla wiec spasowalam...3 lata powyzej 70kg przy [...]

hmm wiecie co sciagnolem jakies utwory do zajec fitness ale one sa jakies dziwne?!:) troche beatow i uderzen przeciez to do cwiczen sie nie nadaje tylko powieszenia sie!masakra. a moze jakeis fajne remixy znacie moze jakis kawalkow klasycznych .podoba mi sie ta z reklamy nike.bardzo mnie podbudowuje.pozdro all

o ja zostałem niedawno posiadaczem smyczy i bidonu za darmo przysłali mi za wysłanie zdjec do kulturystyki i fitness taka nagroda pocieszenia

Muscle&Fitness, płyty cd i kasety z HIP HOPEM za grosze, książki, wszystko ORYGINALNE

No to Daroo zabłysnąłeś, o **** jak to te ruskie zrobia i nie wpadną to niech Pracownik idzie lepiej do fitness, a w tych wiekszych wagach kosmos.

W tamtym roku dawali czasopisma i batoniki za darmo, w tym juz nie ;( Ale fitness był git :D

fitness shop ul. Miodowa 24 tel.4219830 ''poedejrzewam ze nie we wszystkich sklepach z odzywkami mozna dostac masa xxl'' zle podejrzewasz w kazdym POZODNYM sklepie powinien byc

Jeśli można to podczepię tu kilka zdjęć mojego autorstwa, żeby nie zakładać kolejnego posta. Dwa zdjęcia fitnessek podczepiłem w dziale Nasze zdjęcia http://www.sfd.pl/temat139516/#post4 . Na początek jedyna zawodniczka w kategorii kulturystyka kobiet. Miała duże szanse na zdobycie pierwszego piejsca :) Jak widać nie jest specjalnie umięśniona, [...]

:) Śmieszne,prawda?? W "Fitness" po prostu podkopali kilka moich fundamentalnych przekonań o treningu, dlatego pytam. Zawsze wydawało mi się, że rzeźba to ilosć serii i powtórzeń....natomiast po powrocie do Atlasu Ćwiczeń okazało się, że Michail na rzeźbie zaleca nawet mniej serii niż na masie, pojawiło się też kilka innych wątpliwości...

A tu jeszcze fitness sylwetkowe

[...] pobite stanowia odzwierciedlenie tego co mozna osiagnac poprzez wytrwalosc i systematycznosc.Bardzo ciekawe artykuly znajdziecie rowniez w czasopismie "Kulturystyka i fitness".Ostatni dotyczy naszego rodaka ktory sporod 800 stoczonych walk zapasniczych wygral...794!!!!!!!!!!! Jesli chodzi o gegetyke to lepiej zadac sobie [...]