kaszmirka - no gdzieś Ty się podziewała ;-) ( ps. na szczęście doba ma 24h ) dzisiejszą aktywnością był pilates i jakiś fitness z choreo i wzmacnianiem... generalnie wszystko ładnie pięknie, se chciałam poszaleć, ładnie wyglądać i założyłam upolowany na wyprzedaży longsleeve z adidasa... no i się zemściła moja próżność ;-) DŻIZAS co za [...]
[...] i tak na stojącym, na basen nie chodzę... nie kładę się też na słowni żadną nieosłonioną częścią ciała np na ławeczki ( bo ćwiczę w długim rękawie i z ręcznikiem ) ... może fitness i maty - choć tam tez zawsze używam ręcznika, to ćwiczę w bokserkach... nizoral w domu mam raczej, nie wiedziałam że clotrimazol też można stosować - powinnam mieć [...]
[...] wklejam zaległy ( wtorkowy tern ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f7163fd506a42a38dfea807257d1c2d.jpg ---------------------------------------------------- wczoraj fitness - jakieś tam coś tam + stretch... pani instruktorka mi pojechała trochę... był plank... cała grupa trzymała i trzymała i trzymała i trzymała... a ja odpadłam po [...]
coś pozajączkowałam z datami w nowym dzienniku w każdym razie poniedziałkowa miska czysta aktywności: pilates + jakiś tam fitness 27.08.2013 WTOREK DT ( ale się okaże ) T3/D17/d5 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, [...]
fajny fitness wczoraj zaliczyłam świetne choreo bosska muza mogłabym się tak kręcić do teraz :P :P :P strech - ok, rozciąganie z użyciem takiej małej piłki :) 29.08.2013 CZWARTEK DT T3/D19/d1 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, [...]
Szefowo - ja trenuję cały czas na ile czas/praca pozwala 3 x tyg siłownia ( wt,czw, pt ) 2 x tyg fitness ( pn, śr -> pliates, stretching, abs i takie tam radosne twórczości ) choć czasem bywa że opuszczam trening ( z powodu pracy właśnie )
[...] cena takiego kursu troche odstrasza. Ja placilam 4,5 tys funtow. tyle ze zawieralo to rowniez masaz sportowy, najtanszy kurs to cena ok 2 kafli w funciakach. Koszt ogromny ale bardzo szybko to sie zwraca Nie trzeba miec jakiegos specjalnego wyksztalcenia, papierek z takiego kursu otwiera ci droge prawie do wszystkich ang gymow i fitness klubow.
ja wstalam tez o 6 i dupa z biegania... nie mam sily..lodow jak narazie nie sprobowalam:P ani zadnych slodyczy. Jak mam na cus ochote to podjadam Nestle Fitness. W sumie zliczajac to wszystko to na to samo wychodzi W porach wieczornych w ogole mi nie wychodzi zjadanie regularnych posilkow
nie spimy chociaz ja kce sie wyspac przed bieganiem Dzisiaj postanowilam i zlozylam sobie oficjalnie obietnice ze bede sie 3mala ostro redukcji a nie jak teraz... raz sobie troszeczke platkow Fitness zezrem , raz pol jagodziany , ajj jak ma sie takie dobre rzeczy w domu..ale nie teraz zadnych wegli na noc! Mam 2 miesiace wakacji i przez ten czas [...]
Keho i tak nie wiem jaka powiedz chociaż wykonawce http://www.strongman.pl/strongman_player/pp_fit_kob/film.html możecie sobie zobaczyć fitness polski , 2 pani która tańczy ma fajną piosenke ale nie znam tytułu , już ktoś się mnie pytała co to za pioseneczka ale nie wiem