fit

Mój w tym m-cu 5 lat skończył, od września karate trenuje ciągle z chęcią :) No i basen fajna sprawa :) A ile razy w tygodniu ma zajęcia ? Żona kupiła mi koszulę typu fit w lidlu, matko boska kto wymyśla te rozmiary... mam dwie slim fit od Paco Lorente ale tutaj to ktoś kto mierzył osoby na szablony typu fit to chyba robił to przy a nie na [...]

/SFD/Images/2015/12/11/5c1626762f0e4109b049949e183fc972.jpg CZWARTEK Jest co raz lepiej, oby tak się jak najdłużej utrzymywało, większa moc, mniej problemów zdrowotnych. Jedynie co mi lekko dokucza to plecy ale to kwestia czasu, na razie jeszcze bez ciężkich siadów i MC. W diecie żadnych zmian nie przewiduje póki to idzie Teraz już moge [...]

CZWARTEK Jest co raz lepiej, oby tak się jak najdłużej utrzymywało, większa moc, mniej problemów zdrowotnych. Jedynie co mi lekko dokucza to plecy ale to kwestia czasu, na razie jeszcze bez ciężkich siadów i MC. W diecie żadnych zmian nie przewiduje póki to idzie Teraz już moge powiedzieć ile czego zbudowałem, bo na początku Czerwca przy [...]

Cielu - Sam od A do Z :D Może żadna sztuka ale to było moje pierwsze w życiu bezglutenowe fit ciacho i wyszło mega wiec jestem z siebie zadowolony :D

[...] metabolizm%-) Faworyzacja? Mamy inną budowę ciała i dobrze! :-P Jednak nie zmienia to faktu, że kilkanaście lat temu ludzie byli szczuplejsi niż teraz, mimo że bycie fit wcale nie biło zbyt dużej popularności. ;-D Według mnie to żadna faworyzacja, tylko inny styl życia i ogłupienie społeczne. W każdym razie, Ty i kalkulator, to co [...]

[...] wzdłuż tułowia 3 x 15 Tricepsy 1) Pompki na poręczach 4 x 12 2) Prostowanie przedramion na wyciągu górnym 4 x 12 3) Kickbacki na wyciągu dolnym 4 x12 | 25 kg 60 minut fit and jump 20 minut rozciągania /SFD/Images/2015/12/12/d617ec971ba145a6965f8f6b5b6a61cf.jpg /SFD/Images/2015/12/12/a494bbdc43544c74b8dba73fdb741dc6.jpg [...]

Wszystko fit %-) 1. Pulpety 2. Omlet 3. Spaghetti 4. Ciacho /SFD/Images/2015/12/13/2966834994d24de6b43a64d49fa22994.jpg /SFD/Images/2015/12/13/1c5fe83658a24477b4286aebc548fc63.jpg /SFD/Images/2015/12/13/973699ac3a7241e781a55f02be5cbd18.jpg /SFD/Images/2015/12/13/ab72b9cc8d934a4ab205653a29b3dd59.jpg

Wszystko fit %-) 1. Pulpety 2. Omlet 3. Spaghetti 4. Ciacho /SFD/Images/2015/12/13/4e181aa4a4f34f3bb1aba71fde5c315f.jpg /SFD/Images/2015/12/13/4e5b8e30181d48dcba666fa81531d0e9.jpg /SFD/Images/2015/12/13/1cea429b9e654755944d0c4f883f2dd2.jpg /SFD/Images/2015/12/13/093f818849d64ad2bc8d2a44b1ce0a62.jpg.

ja tu widzę bardzo fajną bazę do zbudowania zdrowej fit sylwetki - ale do tego potrzeba odpowiedniej kaloryczności oraz treningu siłowego. Jak lubisz sobie "poskakać" - to to może być jakaś forma cardio.

Fit For A King: https://www.youtube.com/watch?v=dPPc0Z2jzAs https://www.youtube.com/watch?v=OmU0dlKLRrA

/SFD/Images/2015/12/15/c942904371bd411282ab8097fb5b9485.jpg Patrycja Krawczyk vs Monika Porażyńska kolejną walką na FEN 10 w Lubinie Podtrzymując tradycję kobiecych walk, jakie prawie zawsze są obecne podczas gal Fight Exclusive Night, mamy przyjemność zapowiedzieć pojedynek pań w formule K-1 podczas najbliższej FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, w [...]

ja chce byc fit %-) i kij ci w oko xd

sihaja. Ale to kwestia podejścia. Stawiasz sobie po prostu wymagania, jakie są praktycznie nie do zrealizowania. Ten 6 pak to serio nie jest pikuś, jak się trochę sugeruje na fit inspiracjach i w magazynach typu womens health. Masz fajną figurę - nie wmawiaj sobie, że bóg wie czego ci brakuje. Jeśli sport jest na szczycie listy, to biegaj i zluzuj [...]

wtorek bieg okolo 6km przyrozilotroche, w lesie slizko Dzialalam kulinarnie i prowadzilam spotkanie zmeczona robilam nalesniki gryczane, jedne z nadzieniem na slodko - fit nutella, drugie na slono - szpinak, pomidory sueszone i czosenk Pieklam tez ciasto batatowe i pierniczki bezglutenowe Pierniki w sobote pieklam, wyszly calkiem spoko MISKA [...]

[...] Catering Boluś https://www.facebook.com/catering.bolus/ Fach-Stol http://www.fach-stol.pl/ Family Fit http://www.familyfit.net.pl/ MAHLE Polska http://www.pl.mahle.com/mahle_poland/pl/home_pl Ośrodek Wspomagania Sportowego SPORTIMED http://www.sportimed.pl/ PUH JOB HOUSE - Patryk Krasiński [...]

Super-będziesz nas motywować do jeszcze lepszego treningu i pewnie także zrobisz trening bicepsów,tricepsów zaproponowany przez Radka. Zawodniczka bikini,czyli Marta Kwiatkowska , w 110 % męskim towarzystwie zawsze wpływa bardzo pozytywnie . /SFD/Images/2015/12/16/af7a7791a4db451fb49d455b7ee03c87.jpg Czyli mamy komplet :) Dla przypomnienia-21 [...]

zdecydowanie jedna z bardziej eleganckich kobiet w branży fit

[...] };-) Ten rok był bardzo skromny jeśli chodzi o sport. Pokrótce pisałam o tym na samym początku. Wówczas wróciłam z wyjazdu, po to by znowu wyjechać. Pod kątem bycia fit te 12 m-cy można wypunktować wręcz %-) 1. Kontuzja kolana. 2. Wyjazd i 0 białka, kiepskie węgle i tragiczny tłuszcz. 3. Wyjazd i owszem mięso, ale do tego sztuczna, [...]

PIĄTEK Zmiana banerów bo mi się znudziły. Trening barków i tricepsa zrobiony j+ trampoliny. Ze zdrowiem nieco lepiej, samopoczucie bardzo dobre, więc i treningi co raz intensywniejsze. Masa ciała już tak nie skaczę, powoli szlifuje się forma, ,masa spada już stopniowo /SFD/Images/2015/12/19/ede5d8384abe4ef9a52c426d983b9ad7.jpg Piątek Obręcz [...]

PIĄTEK Trening barków i tricepsa zrobiony j+ trampoliny. Ze zdrowiem nieco lepiej, samopoczucie bardzo dobre, więc i treningi co raz intensywniejsze. Masa ciała już tak nie skaczę, powoli szlifuje się forma, ,masa spada już stopniowo /SFD/Images/2015/12/19/ede5d8384abe4ef9a52c426d983b9ad7.jpg Piątek Obręcz Barkowa 1) Wyciskanie na maszynie 4 x [...]