fit

Witam wszystkich Troszkę sobie czasami zaglądałem na forum i wyciagałem pewne wnioski z odpowiedzi w innych tematach. Jednak wydaje mi się, że sprawa treningu jest bardzo osobista i nie chciałbym popełnić błędów wzorując się na planach innych, któe potem mogą okazać się nie dostosowane do mnie. W ciagu niecałych 2 lat udało mi się zrzucić ponad 30 [...]

Dzięki ;) A w kwestii osiągnięcia sylwetki fit, jestem przekonana, że każda by mogła taką osiągnąć, większym lub mniejszym nakładem pracy ;)

no właśnie w tym problem że nie byli sami faceci ja sobie siedzę w saunie z " przyjacielem " a tu przede mną rozbiera i się pochyla jakaś fit babka oj...gdyby nie to że mam żonę to byłoby ciężko :D żadne zdradzanie kotek :*

[...] 2 herbaty 1 rano 2 wieczorem, 1 butelka 1.5l na 2 dni gazowana na przemian żywiec, nałęczowianka To moja dieta. Teraz trening: Planuje chodzić do Fitness Platinium http://fitnessplatinium.pl/radom/ Mam tam 1.5 km pieszo to 15min pieszo i mam plan robić sobie rozgrzewkę w domu i biegiem na siłownię .... Kolejny dylemat. Jakie by tu zajęcia [...]

[...] kilogramów, które przybyły mi od zeszłego roku. Obecne ważę 79kg przy wzroście 179cm. Chciałbym zejść do mniej więcej 71-72 kg. Myślałem nad takim treningiem: http://www.fit-expert.pl/images/tr5.jpg 2 razy w tygodniu. Dodatkowo 1-2 w tygodniu bieganie. Co do diety, opracowałem swój jadłospis na podstawie diety znajomego, którą sam przez jakiś [...]

FitLook'14 22.11.2014 (Finał) FitLook to impreza na której chyba każdy ,kto chce rozpocząć przygodę z fitnessem stawia pierwsze kroki.Tak naprawdę miał być mój pierwszy jakikolwiek start,ale pomimo,ze byłam już na lekkiej masie wtedy postanowiłam jechać i dobrze się bawić.Nie liczyłam na wygraną,ale chciałam zobaczyć jak to się ma do poprzednich [...]

białko do placków wypieków fit jak najbardziej pasuje

Lucky, kwestia czasu kiedy mnie przegonisz %-) __________ 20 lutego PIĄTEK DNT Większość dnia po za domem. Obiad w restauracji. Fit.. niestety, gotowane warzywa dołączone do ryby i ryżu były ugotowane aż za bardzo i przesolone, ble, zjadłam bo zapłaciłam|-) Mogłam zostawić, sól to zuo w moim przypadku. Odebrałam dziś paczkę. Jutro ofotografuję i [...]

Czołowy Strongman i reprezentant Polski na Mistrzostwach Świata Strongman amatorów Arnold Classic 2015 - Bartłomiej Grubba będzie obecny na stoisku FitMax'a podczas targów Fit Festival. Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40e9eea25a8e4368933eb766e555b9cb.jpg

[...] sam banan bo czekam na izolat (po 30 min jestem w domu i wtedy: 4. pierś z kurczaka 150g, ryż brązowy 50g, warzywa po grecku/włosku, olej rzepakowy 5g, 5. jw. 6. chleb żytni fit just - 3 kromki (90g), indyk wędzony w plasterkach, margaryna flora proactiv, 200g serka wiejskiego no i myślę że dzisiaj do tego orzucę 5g oleju lnianego. Czasami ten [...]

[...] gdy ledwo się do wszystkiego dopinam. Wszystko to prowadzi do tego, że mój metabolizm jest totalnie rozregulowany. Próby przejścia na dietę, kończą sie "lekkimi" pseudo-fit posiłkami, które nic nie dają. Posiadam pracę siedzącą, jestem informatykiem i przez 8h siedzę w pracy. Lubię każdą formę ruchu poza biegami. Siłowo raczej nie ćwiczyłam [...]

Cielu7 syrop z agawy hmm słodki |-) ciężko okreslić smak Doris.K wszystko było pyszne, czasem trzeba poszaleć heh FIT FESTIVAL będziesz i nie wiesz :-P debiuty Gdańsk itd. :-) Hahahahahahahahaha przyzwyczajona jestem do innego określenia po prostu %-) Ale faktycznie - zabawnie wyszło }:-(

[...] VIII Powiatowych Zawodów Power 2015 1. Firma Fitness Authority http://www.mocni.net/zdjecia/power4/fa.jpg 2. Siłownia Polar-Fit Chełmno (karnety na siłownie) http://www.mocni.net/zdjecia/power7/polarfit.jpg 3. Firma Nutrimania (akcesoria sportowe i suplementy diety) http://www.mocni.net/zdjecia/power8/nutri1.jpg Będzie o co walczyć! /-)

Nie lubię tego co ma być na ostro jeść na słodko :P Kurak curry + cebula + papryka zalane białym winkiem, odparowane. Potem trochę mleka, odparowane i boom na ryż. Wychodzi fit wersja kurczaka curry, którego się robi z mlekiem kokosowym ;)

Zapraszamy Wszystkich na Fit Festival. Na naszych stoisku znajdziecie wiele atrakcji, konkursów, promocji i okazję by porozmawiać z Karolem Małeckim, Markiem Olejniczakiem, Przemkiem Naczkiem (V-ce Mistrz Polski juniorów w kulturystyce), Mateuszem Ostaszewskim ( Strongman, uczestnik Arnold Classic) i Łukaszem Marcinkowskim ( 4 miejsce na M.P. [...]

Czy w konkursie na pupę, pupa ma być w getrach czy w majtkach? Odkryta czy zasłonięta? Czy zdjęcie może być przerobione, np, na czarno białe? Oceniana będzie pupa, czyli musi być ona widoczna. Zdjęcie nie przerabiane. Przepraszam, pomieszało mi się, ma być kąt prosty między udem, a podłożem. Tak będzie najłatwiej ocenić i nikt nie powinien [...]

[...] 5xmax brzuch: - wznosy nóg leżąc + wznosy kolan na drązku 3x10+10 - spięcia x3 - kółko x2 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+jabłko x2 2) fit burgery : 150g bułki żytniej + ser żółty 40g + WPC 15g 3) nalesniki z twarogiem i wpc 4) naleśniki z twarogiem i wpc 5) twarog chudy 100g+jajko x1+płatki owsiane [...]

[...] moje odczucia; nie znam się @-| nie wiem, czy jestem gruszką, jabłkiem czy, hmmm... bakłażanem %-) ) 18.02 DNT Dziś micha plackowa :D Aż koleżanki mi pozazdrościły mojego "fit jedzenia" :-D (wiem, że serek be, ale pasuje mi do kakao }:-( ) całość wyglądała jak jakiś deser - bez cukru oczywiście) i reakcje: "ty sama sobie takie rzeczy robisz?" [...]

Witam, dawno mnie tutaj nie było z różnych powodów. Niemniej teraz postanowiłem pomóc swojej dziewczynie w uzyskaniu jej wymarzonej sylwetki i razem z nią zacząłem chodzić na siłownię, by móc jej pokazać jak wykonywać ćwiczenia, udało mi się ułożyć dla niej trening, a teraz chcę rozpisać dla niej dietę. Pisząc dietę posiłkowałem się poniższymi [...]

Ciekawi mnie jedna rzecz odnośnie internetu. Wpisując "przemiany facetów" w google'a alb "fit guy" wyskakuje dużo więcej fotek aniżeli "przemiany pań" albo "fit woman". Faceci się bardziej chwalą, czy też może laskom się nie chce?