fit

Co myślicie o tych płatkach (http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,P%C5%82atki-ry%C5%BCowo-pszenne-z-truskawkami-i-czekolad%C4%85-Vitelle-fit.html) na śniadanie z mlekiem zamiast zwykłych płatków owsianych? Wydaje mi się, że trochę sporo cukru (26.6g) Pozdrawiam

Cel-jak w temacie :) Wiek : 24 Waga : 62kg Wzrost : 168cm Obwód w biuście(1) : 85cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66cm Obwód na wysokości pępka : 69cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5cm Obwód łydki : 37.5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

Ja zrobie teraz foty jak bede już FIT a nie FAT

Poranny fitness zaliczony, z menu udało mi się podjechać trochę z kcal, mam nadzieję, że proporcje są ok. Lecę zaraz na siłeczkę, idąc za radą Rudej biorę rozpiskę pierwszego treningu siłowego by Obliques, czyli: Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 [...]

od kiedy to zakwasy świadczą o jakości treningu? sory, ale ten twój komentarz wydaje mi się trochę zabawny, bo po takim długim czasie na forum przeczytać takie coś... teraz na siłę i na gwałt będziesz szukała tego co na ciebie działa, a co nie? hmmm no cóż, ja szukałam odpowiedzi na to 2 lata i wciąż nie wiem wystarczająco i wcale nie wypisywałam [...]

[...] zleciła trenerowi ułożenie diety dla siebie, w celu przytycia,z powodu niedowagi. Dziewczyna chce dążyć do poprawki sylwetki, ponieważ chce się stać jak ona to mówi fit. Podaje jej dane : 52kg, 172 cm,24 lata W planach ma ćwiczenia 3x w tygodniu. Proszę was o ocenę diety, ponieważ mam wątpliwości co do jakości ;) Przede wszystkim nie [...]

[...] wariacjami "na temat" przyboru na wadze. Węgli dołożone, ale tak jakoś nieśmiało. Dwie porcje prochu jednego dnia? Ot tak, bez treningu? Dziwne. Kobitę trudniej pozbawić sadła niż faceta, ale doprowadzić do stanu fit (rozwinąć mięśnie?) jeszcze trudniej. Kłania się testosteron. Moim zdaniem, na takiej diecie, to jej przybędzie, ale kłopotów.

[...] defense needs serious working on this. And the basis is tui shou. Just hope that more people will start learning yiquan seriously, especially young talented, physically fit, so we can use competitions to promote yiquan, demonstrating high level of skill and that range of skill which many people don't even realize yet that it exists and is [...]

w lidlu jakis tydzien fit ma byc, ciekawe co do zarcia bedzie http://www.lidl.pl/cps/rde/xchg/lidl_pl/hs.xsl/offerdate.htm?offerdate=43451 zaraz zalegle wpisy

Jeśli chodzi o zdjęcia w stylu bikini fit, o których pisałam wczoraj, to o coś takiego chodzi? UWAGA GOLIZNA %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7211082efe34015876b6a4f60781b66.jpg

Gaja, boś chudzina...na tych filmach widać jakie masz nogi chude.. Zdjęcia jednak pogrubiają %-) sadze że jakbyś zrobiła sylwetkę fit, to szybko o cyckach by zapomniał %-)

[...] chcę to mieszać z walkami (2 lub 3 treningi siłowni + 2 treningi MMA) Czy treningi MMA lub BJJ są dla mnie wskazane przy tym skrzywieniu? Mam teraz okazję pochodzić na cross fit przez miesiąc zamiast siłowni- czy to dobre rozwiązanie i czy mi nie zaszkodzi? Może dobrym pomysłem byłoby odsawienie siłowni i przejście na crossfit? Jak z basenem czy [...]

Aineko, dzięki za odpowiedź. To ważne, bo nie chciałabym mieć żadnych dysproporcji, wiesz jak to potem głupio na zawodach bikini-fit wygląda... @-) Biorę kasę i lecę po suple. :-)

19.10.2013 Sieradz City Fitness Club plac wojewódzki 6 org. CFC Mateusz 604-789-764 Turek 14 wrzesień :D 782 506 550 Wrocław 15 marzec/sobota/,tel.888 177 999 Sosnowiec, Siłownia Power Fit, ul. Ciasna 10. 06.10.2013, Ozimek, ul. Częstochowska 24, sala Zespołu Szkół w Ozimku, organizator/sędzia/zawodnik - Piotr Bąk tel. 668 186 778

05.08.2013 DT Trening KLATKA I PLECY 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 4x 8-10 (60 sek) 22kg/24kg x10/ 26kg x6/ 26kg x5 20kg/22kg/24kg x10/ 26kg x5 2. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) 29kg/29kg/29kg x10/ 29kg x7 27,5kg/29kg x10/ 29kg x7/ 29kg x5 3a. Wyciskanie sztangielek skos 30' 3x 10-12 11kg/11kg x12/ 11kg x9 11kg/11kg x12/ 11kg x8 3b. [...]

Martucca podziękował za choc nie wiem o co chodzi }:-( 4 sierpnia - miska nieliczona ze względu na upał, wpadły lody reszta czysta, ale myslę, że niedojedzona dziś 5 sierpnia DT - dojazd rowerem 10 minut, orbitrek 3 minuty, pajacyki, przysiady, wymachy 3x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach R12kgx12/32kg/37kg/42kgx13 R12kgx12/32kg/37kg/42kgx15 [...]

05.08 PONIEDZIAŁEK DT z okazji zrobie wypiske %-) 4x12-15, 15s A1. WL 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 27,5kg A2. MC sumo 40kg/ 45kg/ 47,5kg/ 50kgx 9+3+2 B1. Wiosłowanie sztangą 15kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg B2. RDL 30kg/ 35kg/ 30kg/ 30kgx 11+4 C1. Wyciskanie żołnierskie 10kg/ 12,5kg/ 12,5kg/ 12,5kg C2. Uginanie podudzi 16kg/ 16kg/ 16kgx13/ 13kgx18 D1. [...]

Do klasy FIT ;-)

Witam. Otrzymałem wiadomość na maila z informacją o tym, iż zostałem zbanowany w dziale Lejdis Fit przez administratora Bulla do dnia: 2113-08-06. Chciałbym się dowiedzieć z jakiego powodu, gdyż nie był on podany w wiadomości a osobiście uważam, iż nie naruszyłem żadnego punktu regulaminu a moje wypowiedzi w owym dziale były na poziomie [...]

Normalnie czuję się wyróżniona przez ten FIT - dziękuję bardzo :-) Trening 10 (III) - 05.07 A. wyciskanie hantli skos 2x7/2x8/2x9/2x10kg 4x6p. B1. wyciskanie sztangi leżąc (szeroko) 20kg 8/8/7/7 B2. 3/4 rozpiętki 2x4kg 10/10/8/8p. C. pompki na poręczach (z pomoca) 3x6p + 8(max) + 6(max) D. rozciąganie E1. wyciskanie hantli siedząc (chwyt [...]