fit

[...] dieta ale zalezy na czym komu zalezy jesli dla kogos wyniki silowe sa istatne,czy mega istatne 0 to tak - trening dla niej bedzie najwaznijeszy ale jesli dla kogos wyglad fit jest wazney,czy wyglad hardkorowego koxa? (choc zeby tak wygladac trzeba duzo podnosci,samo przez sie to wychodzi) ale bycie np. fit? osobiscie nia patrze na wyniki jakie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Wtorek – 29.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/42c920b0607948649789b816523ac124.png MC -2 kapsy fire fit I 5jajek,15g masła>jajecznica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2653ae2299e4247b43c2f19ea4db81d.JPG II 60g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -2kapsy Fire Fit [...]

[...] - uginanie ze sztangą podchwytem 3x10 - uginanie z hantlem z supinacją 3x10 - młotki cardio: bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jajo x3+warzywa + ciasto 2) fit burgery +ciasto ;d 3) wafle ryżowe + WPC 20+gyros 4) fit burgery+ciasto 5) twaróg chudy 100g+masło orzechowe 10g+chleb domowy 120g+pieczeń(z mielonego mięsa z indyka i [...]

[...] uginanie ze sztanga stojąc 3x10 - uginanie z supinacją 3x10 - młotki 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) krokiety +wpc 25g 3) fit burgery 4) ziemniaki 400g+sznycle z indyka 100g+oliwa z oliwek 15g 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy z żurawiną 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - [...]

[...] ryżu+warzywa+10ml oliwy SFD/Images/2015/7/25/64a6e6796310489cb887e0294fc23090.jpg 3.tutaj szkoda, że zdjęcia zapomniałem zrobić, no ale trudno :( -najpierw wpadł mój fit budyń, bo już miałem mega parcie na słodkie -4 jaja na twardo+pieczywo chrupkie żytnie 43g chyba 4.170g twarogu półtłustego +szczypiorek+zielona cebulka+sól,pieprz i 50g [...]

Fit ptasie mleczko o smaku czekoladowym z masłem orzechowym i Nie fit Brownie :) . Do tego kapuśniaczek z kiełbasą podwawelską /SFD/2017/3/31/68a7482bb1d349748b83b3522cd538e9.jpg /SFD/2017/3/31/c9c45b32015444b7b640167f57442f9f.jpg /SFD/2017/3/31/bff162eebd374ec1bad3e3c6c03af22f.jpg /SFD/2017/3/31/9ab6143a300c4ef29e82a9e5a2f5e184.jpg [...]

[...] korzystać z wiarygodnych zrodel informacji. Na youtube az roi sie od pseudo znawców, którzy nie maja bladego pojęcia o tym co mowia. Czesto sa to utytułowani kulturyści czy fit gwiazdy. No właśnie ogarnij, co sam mówisz. Jeżeli każdy profesor habilitowany jest w stanie kupić swój dyplom na allegro to skąd mam wiedzieć, kto jest wiarygodny, [...]

Aga - spokojnie juz niebawem sie widzimy ;) Kamil - fit czy nie fit - smacznego ;)

Pozwolę sobie odpowiedzieć za Tadeusza. Informacja na facebookowym fp FIT FESTIVAL: /SFD/Images/2016/2/12/db0fa091bea54793acfc1a1ab096575c.jpg

To świetnie! Jak będzie coś z ksztaltowania kobiecej sylwetki to idealnie dla mnie i sporo wiedzy wyniosę ;) A powiedz mi na jakiej sali to będzie? nigdzie nie mogę znaleźć info. Pomimo że byłam inżynierem budowy hal gdzie odbywa się Fit Festival nie kojarze tam takiej salki szkoleniowej heh. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-02-27 [...]

nie ma problemu, wpisuj się jak tylko chcesz, choć ja mam odrobinę inne zdanie - np niektóre substancje odżywcze, takie jak kwas fitynowy celowo uwzględniam w diecie.Zwracam uwagę w zamian na gęstośc odżywczą, wpływ na kontrolę łaknienia i obecnośc związków nieodżywczych o pozytywnym wpływie na wybrane parametry metaboliczneprzeciez tadeuszu wrecz [...]

Dokładnie, zgodzę się z tym, choć też nie jestem entuzjastą jej artykułów - ale podejrzewam, że nie mam być:) To ma być pewnie dla początkujących, ewentualnie fit kobietek coby przyciągnąć więcej osób. Dzięki temu może zainteresują się na poważnie i zaczną również czytać materiały faftaqa i knife'a ;)

[...] mono -5g rano 5g po południu Dzień 174. Sobota 5.09 Dzień treningowy. Ogólnie to nabrało Nas żonką na zrobienie jakiejś zupy, wypadło na kapuśniak. Oczywiscie w wersji fit. Wyszedł mega, napewno częściej będzie wpadać, do niego poszła miarka Lunch Protein Papryka do tego jeszcze gorący chlebek z pieca i mogę jeść 3x ed. Byłem też w kinie na [...]

[...] Ładowanie akumulatorów, dostaliśmy dwie skrzynki jabłek, trzeba coś z nimi zrobić, więc zrobiliśmy sok - wyszedł przepyszny. Jak niedziela, to też można zrobić fit pizzę . Dieta: 1Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+gruszka+banan+śliwki+masło orzechowe 2)Ziemniaki z piekarnika w formie frytek +królik +warzywa 3)Ziemniaki [...]

[...] co i jak i z czym https://www.youtube.com/watch?v=rTmVUPZel7Y&feature=youtu.be http://i.imgur.com/3BNl64G.jpg?1 jako nadzienie\mase\krem wykorzystałam jak najbardziej fit skladniki , zeby dziabnąć kąsek }:-( i zeby tort był jednak mega FIT !!! http://i.imgur.com/hLHoT1k.jpg?1 całą puszke masy kokosowej połączyłam ze 120g odzywki białkowej [...]

[...] woli jesli celem jest masa agresywna to w sumie nie trezba sie zbytnio przejmowac ale trezba miec na wzgledzie ze miecha bedzie malo bardzo malo ale jesli celem jest bycie fit,zlapanie jak najmnije fatu - trezba ciac wegle isc inna droga wiecej bialka wiecej fatu wiecej 03 masa nie pojdzie tak szybko ale bedzie czystsza niz podczas spozywania [...]

[...] Czartek plecy. Bardzo prosty ale bardzo dobry trening. Trening tym razem odbył się w klubie gdzie pracuje mój brat. A powodem było to że chciałem go sprawdzić przed sobotnim fit look'iem. Ściąganie wyciągu górnego do klatki chwyt szeroki 4 serie Podciąganie hantla w opadzie 4 serie 40/40/50/50 (niestety większych hantli tam nie mają) [...]

Przyszła i pora na moje opinie :) Dziękuje za możliwość udzialu ( było bardzo pysznie ) Wszystko testowane solo bez chleba, bułek , sosów itp itd 1.Proteinowe czekoladki - obie bardzo smaczne i zajadałbym się nimi czesto tylko to była prtawdziwa BOMBA kaloryczna - bardziej liczyłem że to będą jakieś FIT słodkości :) Ogólnie smak bardzo [...]

W taki razie przepisz i ładnie przedstaw ten plan , gdyż nic nie widać . Bill star 3 x w tygodniu ? cross fit - 2 x w tygodniu ? Dieta – redukcyjna zbilansowana . Sam BILL STAR jest bardzo wymagającym planie i mocno obciążającym układ nerwowy , do tego cross fit i to wszystko na redukcji . ?

[...] sporo potraw, które możecie wrzucić, szczególnie z ryb. Ze względu na to, że moja Ada pracuje w poradni dietetycznej, to na jej wigilii pracowniczej, miały być tylko zdrowe, fit potrawy :-) Zrobiliśmy fit rybę po grecku, która wyszła wcale nie gorsza od tradycyjnej i ponoć wszystkim bardzo smakowała :-) Przepis: -Chuda ryba (dorsz, miruna, panga) [...]