fit

[...] glucose can screw up maximal training performance ; glycogen stores are, and low reps will keep you w/in the ATP/CP pathway. > Any variation on TKD or CKD that would fit nicely with a HST program? I can think of a couple of options. TKD would work with HST (aaahh, TMTLAs) just as it would work with any weight workout. Pre and/or post [...]

30/06 DT Rozgrzewka ogólna: 10 minut trucht 8km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34a04f9afa4448c3b8dde445d6dc9cc6.jpg Dziwnie mi było dziś na siłowni }:-( W pierwszych ruchach każdej serii każdego ćwiczenia niby była moc, a od 5-6 ruchu jakby ktoś ze mnie powietrze spuszczał. Poza tym strasznie mi się dziś "nabijały" przedramiona i mocy w chwycie nie [...]

Fitnes w stylu potwora z lohnes

[...] "coś" ze swoim cialem, tylko musisz postawić na dietę i najlepiej: ćwiczenia siłowe, a nie wieczne aero, które ciętylko zżera, bo tobie mięsni potrzeba! Mięśni, by ta sprężystą doopkę wypełnić, mięśni, by być silną i tą twoją upragnioną "fit". Jeżeli jesteś wpatrzona w Chodakowską lub Kępkę, to my troche inaczej podchodzimy do diety i ćwiczeń...

Niedziela-07.02 Dzisiaj trening w Michałem. U niego najbardziej kuleją plecy więc fajnie się złożyło, że akurat wypad nam ten trening. Ciężkie serie,intensywność w miarę wysoka-trening mega udany. Michał ćwiczył zawsze po swojemu więc dzisiaj poczuł co to dobry trening pleców :-P U mnie zakończyła się trzecia faza i teraz następny tydzień [...]

[...] w dniu 2016-03-14 13:33:29 Justyna po prostu nie rozciągnęła pleców do zdjęcia, a do tego jeszcze ręce wyciągnęła do przodu. Ewidentnie trzeba jej potrenować strzelanie fit samoyebek ;) Na pierwszym zdjęciu w DT żadnych dużych kapturów nie ma ;) A co robić, żeby ich nie mieć? Pilnować techniki w ćwiczeniach plus rozbudować barki i nauczyć [...]

Co to za ciasteczka z tym żółtym? Serniczki z puree z dyni, a to żółte to mango. :-) Dieta 3000 kcal. 1.Placuszki z twarogu sernikowego + mus truskawkowy + czekolada gorzka. 2.Chleb żytni + łosoś wędzony/pomidor. Nie żeby mi się przelewało i wcinam łososia... Promocja była w biedrze. 3.Gnocchi nadziewane truflami + pomidory/cebula/ser żółty. [...]

A te kółka z piekarnika to myślałem że jakieś fit pieczone paczki :-)

A te kółka z piekarnika to myślałem że jakieś fit pieczone paczki :-) To znana angielska potrawa, a nie kółka! %-) PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wyciskanie żołnierskie na maszynie 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w [...]

A te kółka z piekarnika to myślałem że jakieś fit pieczone paczki :-) To znana angielska potrawa, a nie kółka! %-) Człowiek siedzi na tej swojej wsi to nawet świata nie zna :-P

Bezpośrednią przyczyną był prawdopodobnie zbyt ciężki trening kilka miesięcy temu. Zapisałem się na zajęcia, które nazywają się force fit polegające na wielokrotnym powtarzaniu danych ćwiczeń bez większych obciążen. Wcześniej trenowałem boks i już wtedy zdarzały się dni kiedy plecy mega mnie bolały. Robiłem sobie wtedy kilka dni przerwy i wracałem [...]

[...] a headake? take a pill...can't sleep? take a pill...are u hungry? lets go to mcdonalds... Sleep? no lets go out all night drink and smoke because it's cool and i want to fit in. Deaths from steroids abuse in a year in america: 3 death by tabaco abuse: 75000 death by alcool abuse:45000 RESPECT FOR THOSE WHO HAVE THE COURAGE TO FOLLOW THEIR [...]

Wszyscy skreslali Jaya ze juz nie wyjdzie na scene ... W tym filmiku z LA Fit Expo oglasza ze po operacji bierze sie za trening zeby walczyc o piaty tytul MR OLYMPIA !! http://www.musculardevelopment.com/contests/12-fitexpo/3923-jay-cutler-announces-bid-for-fifth-title-at-2012-mr-olympia.html Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-01-31 11:17:45

LA Fit EXpo. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rpRfm6XYNQ8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90e2817798754af2b86ebd26c598f205.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2aa1ea656d4ec48a9ea55a418020fe.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1853140cb2574c98a1834902f6de84cb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e06ef92cfbae4661bfe67da900f14e80.jpg [...]

http://i42.tinypic.com/5nq2c8.jpg http://i42.tinypic.com/fclhfn.jpg *Fit puszkę od razu wypiłem :)

mozna pic napoj fit jak sie jest na tej diecie ''

[...] kiedy glikogen juz sie zuzyl masz niewielki jego zapas dlatego chwile spalasz zapasy glikogenu a potem juz tłuszcz. chyba podobnie jest wieczorem, musi byc tylko odpowiednio dluga przerwa między posilkiem a treningiem. i czy do wszystkich potraw moge sobie sypac przyprawy fit up? z góry dzięki Zmieniony przez - kesii w dniu 2007-06-07 19:06:44

[...] pekan 4,5. Ryż biały, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, parmezan, warzywa Jutro idę na urodziny koleżanki i zrobiłam dla niej 'tort'. W sumie nie wiem czy to tort, bo jest fit, wege (ona jest wege), wiec bez jajek, cukru, nabiału, czyli nieźle wyzwanie.. ;-) Jeszcze stoi w lodówce, ale jutro pochwale się zdjęciem, bo wydaje mi się, że wyszedł [...]

[...] takiej inorezy w innym gronie :-) ;-) Do domu dotarlam o 4:30, a pospalam tylko do 8, ale i tak czuje sie super, oprocz niewyspania jest naprawdw dobrze :-) Z odstepstw od fit lajfstajlu było troche wodki (nie mam pojecia ile, tyle zw byc troche wstawiona :-P ) i kawalek karkowki z grilla , ktory nie jest odstepstwem zadnym :-P Dzis oczywiscie [...]

Dziewczyny, ale to, ze lepiej idzie na luzie to dobra wiawiadomość. Po prostu wyluzujmy i bedziemy wszystkie szczuple, fit i seksi :-P :-D TRENING Góra 1. Martwy ciag 4 x 10 75 kg 2. Wioslowanie hantlem 4 x 10 18 kg 3. Wyciskanie sztangi lezac 4 x 8 40 kg 4. Push press 4 x 10 25 kg 5. Wyciskaniw hantli na skosie dodatnim 4 x 10 14 kg 6. Unoszenie [...]