fit

Placek po cygańsku/zbójnicku w wersji fit Kupiłem polędwicę wołową w lidlu jednak okazała się kiepska i trzeba było wykombinować coś innego niż steki, więc spróbowałem ogarnąć bardziej dietetyczną wersję placka, którym zajadałem się w górach. Oczywiście nie trzeba dawać od razu polędwicy wołowej, może być wieprzowa, lub obkrojona z tłuszczu [...]

kurcze wymiatasz ! zazdroszczę tego super jędrnego ciała, prostych i ładnych nóg i pięknej pupy :) świetnie pozujesz ! ładny postęp w cięzarach ! gratuluję no i powodzenia przy bikini fit :)

Moim zdaniem będzie to coś typu: - kisiel/budyń fit - eaa drink - odżywka białkowa (mix) z dużą zawartością soi - paski do MC - preparat pobudzający z guaraną, kofeiną itp. - aakg + cytrulina w proszku - magnez w kilku formach (chelat itd.) - batony białkowe (30% białka z tego połowa soi) - olej mct w butelce 500ml (czerwony kolor butelki) - mix [...]

a jak Fit box?

Witam, Chcialem zaprosic wszystkich na "Dni Otwarte" w klubie FITNESS ACADEMY KING SQUARE Kraków (ul.Powstańców Wielkopolskich 18 B) Przygotowaliśmy dla miłośników fitness trzy olbrzymie atrakcje w postaci MARATONÓW FITNESS !!! Maraton Indoor Cycling Maraton Zumba Maraton Race Walking Zawody drużynowe i indywidualne - team challenge pole dance dla [...]

Witam, Chcialem zaprosic wszystkich na "Dni Otwarte" w klubie FITNESS ACADEMY KING SQUARE Kraków (ul.Powstańców Wielkopolskich 18 B) Przygotowaliśmy dla miłośników fitness trzy olbrzymie atrakcje w postaci MARATONÓW FITNESS !!! Maraton Indoor Cycling Maraton Zumba Maraton Race Walking Zawody drużynowe i indywidualne - team challenge pole dance dla [...]

Też prawda. W takich sieciówkach to rozmiar spodni 40 muszę brać a i tak często jest kłopot. Pocieszam się, że w sportowych sklepach spodnie na fit mogę brać s/m i dobrze na mnie leżą a na wieszakach wiszą :)) poza tym nikt mi nie powie, że jedząc 2000kcal, nakładając na talerz góóóry jedzenia nie można mieć spadków. Pozdrawiam wszystkich żyjących [...]

1. ogranicz ten dziwny fit chleb%-) 2. urozmaicaj ta piers na ryby/inne miesa/jaja, ryz na kasze,ziemniaki/razowe makarony. 3. urozmaicaj tluszcze, dodaj jakies orzechy. 4. twarog jedz półtłusty. jest duzo mniej przetworzony. 5. masy na 2600 kal nie zrobisz. 6. w DT masz 3g bialka na kg masy ciala. Pilnuj zeby ta liczba nie wzrosla bo z [...]

1. ok. jak jesz nie za czesto to luzno. Bo jak widze w nazwie prouktu slowo "fit" to juz z gory zakladam, ze to jakmis szit ;] 2. jak wolisz. 4.ok 5. jestem prawie takiego samego wzrostu, wagi co ty i na 2600 kal bylem poprostu przeglodzony ^^ stad moje zdanie. ale kazdy reaguje inaczej wiec Ty wiesz najlepiej jaka ilosc jest dla Ciebie.

[...] do ciężkiej pracy, a myślę że pod okiem kogoś kto potrafi doradzić w temacie żywienia mam spore szanse na osiągnięcie ładnej sylwetki. Przez słowo 'ładna' rozumiem sylwetkę fit, wytrenowaną, odżywioną, oczywiście pozbawioną tłuszczu, a nie mięśni. Ogólnie rzecz biorąc jestem ciężkim przypadkiem i odchudzam się pół życia... największe wahania [...]

Tzn. Ten lek flex fit co reklamują go teraz w telewizji? BTW. Jestem alergikiem i ten lek raczej nie powinien mi w niczym przeszkadzać (jakieś efekty uboczne :P)?

Devin zaraz zamowie, juz otwieram ebeya %-) mialem to zrobic miesiac temu i zapomnialem, laduej tyle supli ze juz mi sie pyerodli co gdzie i kiedy %-) Masz jaka sprawdzona marke DHEA ? Ja jadlem z SCI-FIT, dzialac dziala, ale uwaga wysyfi Cie jak nigdy, masakra. Tyle ze u mnie leciala dawka dla konia, 600mg ed, ale zjaomy lecial 200mg i ten sam [...]

Witam, W sierpniu zacząłem ćwiczyć treningiem FBW traktora. Siła i masa dosyć ładnie idą :) Początkowo moim celem było po prostu przejście do trybu fit i ogólna poprawa sylwetki. Teraz jednak mam nowy cel, a mianowicie być w stanie wykonać tzw. Muscle-Upa oraz Front Lever (oba ćwiczenia na drążku). Podstawowe osiągi: Podciąganie na drążku - nie [...]

Witam, A ja prosiłbym o powrócenie do tematu. Czy Get Fit w ALtusie jest ok? Chcę zacząć tam chodzić, szczególnie, że mogę mieć karnet Multisport i wtedy mam darmowe wejścia do Get Fit przez cały czas. Poza tym, przekonuje mnie to, że Get Fit jest czynne całą dobę, więc nawet przed praca mogę podjechać i poćwiczyć albo zaraz po g.15.00 po pracy, [...]

Nie chcemy tu na Ciebie wjeżdżać, bo za to, co się dzieje na sali odpowiadają instruktorzy. CHodzi o to, żebyś zobaczyła, gdzie leży problem. Swoją drogą obecnie w prawie każdym klubie fit oferowane są zajęcia CF. Strach się bać, co tam się dzieje...

z tego co widzę typową dieta białkową, ale myślę że jakieś warzywa owoce witaminy w niej stosujesz? Powiem Ci tak ja w ciagu 3 miesięcy spadłem od 8kg bez specjalnych diet po protu jadłem z głową. A jedyny trening jaki miałem to kompleksy sztangowe, cross fit i sparingi bokserskie. i między czasie 2g gery i 500mg yohy.

No dobra, brzuch też :) Póki co pracuję nad wydolnością, bo w marcu czeka mnie mój pierwszy półmaraton /-) Więc cross fit zostawiam na trochę później %-)

[...] węglowodany wolno? złożone typu ryż brązowy czy proste biały ryż? Czy nie ma to znaczenia i mogę raz zjeść banana raz kaszę gryczaną, soczewicę itp.? - czy przed zajęciami fit mogę zjeść jabłko i odżywkę białkową a po mięso i kaszę? generalnie bym to odwróciła, ale akurat jutro mam mało czasu na posiłek a na głodnego do pracy nie chcę iść - [...]

a co sądzicie o tych? http://allegro.pl/solidna-lawka-pod-sztange-modlitewnik-fun-fit-i2825606091.html http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-energetic-body-max-100kg-markowa-i2827146362.html

popytaj w innym dziale "cross fit" jest tu taki|-O