fit

A micha z wczoraj i dziś to gdzie?? %-) Widzisz więcej jedzenia to więcej siły - mówiłam Ci to ja i Doris :-D Laura Ty fit dzikuuuuuuuuuu :)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-09 21:02:21

[...] :)) posiłek 4 (zielono już u mnie na talerzu :-D) nieapetycznie wygląda, ale mi smakuje i to najważniejsze ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5006b5dd03814ed199282630de1f2e7b.jpg posiłek 5 (zrobiłam sobie fit nutelle! 8-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/752569c2dfc84cccbdba3fd46fcb1812.jpg Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-03-09 20:49:44

Co to za fit nutella? Przy martwym nie zadzieraj tak głowy do góry, powinna być ona przedłużeniem ciała. Prostowanie nóg siedząc to słaba opcja na pierwsze ćwiczenie na nogi. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-10 22:58:47

JULCZIK - tak, chce mi się :-D wszystko się musi zgadzać :-) MIZER - pewnie jeden głębszy i odjazd %-) SYLWIA - bo tam nie ma nic fit %-) ale te obrazki.. mam ochotę polizać książkę %-) MARIUSZ - tez mam tamtą książkę :-) przepis lepsze bo większość mięsnych %-) DORIS - nie sa Ci potrzebne paragony, spokojnie :-) Tak, chcialabym zrobić ciacho na [...]

get fit ?

[...] zawsze bedzie temu towarzyszylo to co nam kobietom srednio sie podoba czyli fat/ woda. Mi wiecej miesni nie potrzeba - chyba ze na dupie bo tam nigdy za wiele. Chce miec fit sylwetke ale nie taka jak dziewczyny z podium z sylwetkowego ;D Jak dla mnie taka sylwetka np w sukience bardzo srednio wyglada. Mysle przyszlosciowo - na swoim slubie [...]

Banan, nie narzekam na siłkę hehe. Od marca jest otwarta na wrocławskim stadionie, który mam pod domem prawie. Jest to Fun Fit II. 3 ich siłownie są w Zielonej Górze i teraz się otworzyli w Oleśnicy. Natomiast we wrześniu w takiej samej odległości od mojego domu, tylko w przeciwną stronę otworzyło się kolejne Fitness Academy, 2000 m^2 i nie [...]

na Fit Festival, tam się zrobi ustawkę :D

ma sie to cos :% wtedy 86kg :D teraz bym zagral bardziej na tzw lizusa wiesz wlosy na gel usmiech z avataru koszula slim fit ale jedynie czego bym nie zmienil to filandi i whisky :-% i calej reszty :D

ta poprzednia książka z Pascalem i okrasą fajniejsza, ale przepisy dalekie od fit %-)

WojtekA4, miło mi to "słyszeć" i zapraszam :-) hellriser, nie polecam siadać po treningu. Potem za cholerę nie idzie wstać %-) Hekade, a jak! Fit torty z Sowy :-D

20.02 1)Kanapki z grillowanym kurczakiem , warzywa , tost z masłem orzechowym 2)kurczak warzywa ziemniaki 3)Bulki twarogowe z dżemem i masłem orzechowym 2paczki , 100g fit Paczków , trochę chrupkow orzechowych :p generalnie moje jedzenie dziś takie bardziej z przypadku paczki bo jeden rano do kawy w pracy , drugi bo się nudziłam na przerwie a [...]

Z tym odchudzaniem to straszne że niektórzy trzymają się takich starych diet. Serio nawet w gazetach (moja mama ma bzika na punkcie czasopism "fit") to teraz bardziej rozsądną kaloryka jest. Dość często 1600-1800 dla kobiet. Rozwalenie metabolizmu dla wielu brzmi abstrakcyjnie. Na zasadzie mnie to nie spotka. Można ewentualnie straszyć jojo albo [...]

[...] wiejski z kaszą , kurczakiem , bananem ,.masłem orzechowym 2)kanapki z kurczakiem Almette pomidorem suszonym 3)trochę ryżu z serkiem wiejskim i kakao , izolatem 4) fit bounty 5)omlet twarogowy ze skyrem czekolada masłem orzechowym truskawkami Aktywność to tak 8.02 trening for fun robiłam podejście do siadow w sumie próbowałam zrobić [...]

[...] że znajomi solidarnie ze mną nie jedli go dwa miesiące a jedzą częściej niż ja więc tymbardziej czekam na tego maczka ;) no i imprezę urodzinowa więc też nie będzie fit :) ) aczkolwiek na każdym ze zdjęć ważę 65kg i w sumie teraz to 65kg wygląda nawet ok . No i w sumie już nie mam takich naleśnikowych pośladków xd w zeszłym roku [...]

[...] w domu i nie mam apetytu ,mam nadzieję że powrót do pracy sprawi że mój apetyt wróci , jak mi wychodzi 1400kcal to staram się dobijać zdrowymi słodyczami ostatnio to było fit Kinder country . Jeśli chodzi o czas wyzwania Ogólnie widzę różnicę tylko na wadze i coś tam w wymiarach , wiem że mogłam zrobić o wiele więcej ale jednak miałam parę [...]

[...] i go nie zmienię przeszedłem tą drogę sam, więc wiem co piszę w moich dziennikach jest wszystko udokumentowane od A do Z - od totalnego grubasa do gościa z sylwetką mocno fit (a może i nawet "muscle fit") uważam że zrobiłem to w sposób w miarę optymalny i jakbym teraz miał przechodzić to jeszcze raz to niewiele rzeczy bym poprawił/zmienił tak [...]

Kolejna,już IX Ustawka zaplanowana. Wracamy do kraju i do stolicy kulturystyki ,czyli miasta Poznań :) Tym razem odbędzie się to w siłowni Fit For Free w baardzo charakterystycznym i łatwym do znalezienia objekcie- Stadion Inea-pozostałości po Euro 2012 . Szczegóły : Termin 20 styczeń 2018,godzina 11:00 do 14:00 Miejsce treningu Fit For Free [...]

DZIEŃ 11 - 21.07.2015 Dzisiaj w końcu trening na starych śmieciach, więc nie muszę biegać po siłowni i szukać sprzętu, obciążeń itd, tylko mogę skupić się na konkretnym treningu. Nogi trochę czuję po wczorajszych 50km na szosie, ale jest motywacja, więc będzie ok. DIETA 1. Fit naleśniki z twarogiem z owocami i polewą czekoladową - przepis poniżej [...]

Wtrącę tez swoje trzy grosze. Wg mnie fan jest juz na tyle ogarnięty w temacie odżywiania i treningu ze o zalaniu do marca nie ma mowy. Taka pauza - czy ustawienie sie na zero wyjdzie mu tylko na dobre. Mowie z autopsji. Poza tym rownież uważam, ze niektórym osobom niekoniecznie do twarzy jest z figura slim fit.