super, że się wciągnęłaś 8-) dobry plan, a trening z kettelami powinien nawet pomóc (cross-fit ;-) ) Mam nadzieję że też mi się uda wystartować w interrunie tym razem. Jest jeszcze Skawina (10k) wcześniej, wybierasz się? I Mini maraton... :-D (4.2km)
[...] jasny przekaz kim się jest i jakie cechy nas opisują. Najgorzej to być posądzonym o lenistwo, bo co jak co, ale lenia ciężko jest z siebie przepędzić. Ale jak będziesz mieć fit ciało to kto powie, że jesteś leniwa? ;-) I patrząc na siebie będziesz wiedziała, że człowiek nie rodzi się z takim ciałem, trzeba na nie zapracować! Jaka to jest [...]
Jest taka możliwość i to bardzo prosta , aeroby sprawdzają się w kulturystyce nie w sportach wytrzymałościowych... "Bieganie" zamień na Interwały a Trening na siłowni odpowiedni do sportów walki czyli wszelkiego rodzaju stacyjki cross fit kompleksy sztangowe.
Ja dostałem jeszcze więcej gratisów %-) 9 zupek wysokobiałkowych, bcaa drinki, master drinki, fit drinki, szejkery, bidony na rower ;-) Shit zakładaj temat! %-) PS pompki niszczą, viagra boy };-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-03-21 14:51:14
Dzień 17 z aktywnosci 0,5 godz jukari fit to flex plus godz tańca. nie jakoś bardzo intensywnie, ale trochę się spociłam ;-) jutro za to zamierzam się sponiewierac %-) micha wrzucona na szybko, czyli co mam w 4 pojemniczkach plus śniadanie ;-) -dla odmiany w tym tygodniu omlet z truskawkami i kokosem -szpinak z indykiem -owoce morza z kokosem plus [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/631da67acabe4de0b903a9573be399d5.jpg W sobotę 17 marca odbyły się I urodziny klubu Get-Fit Fitness w Katowicach, przy ul. Uniwersyteckiej 13 (Altus, IV piętro) Na klubowiczów czekało wiele atrakcji, m.in. degustacja produktów Olimp Sport Nutrition®. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprezy: [...]
[...] niskowęglowodanowe @@-) Jeszcze tutaj takiej nie było, która roztyłaby się jedząc pół kubka ryżu :-> Masz fajną sylwetkę startową. Ja bym Cię chętnie przerobiła na bikini-fit :-D Tylko, że ja się boję, że mi zwiejesz jak tylko każę Ci jeść do porządku. Czyli po raz n-ty stracę swój czas @@-) I owieczka ma rację: boicie się wszystkie jeść jak [...]
Martucca to bikini-fit już usłyszałam na siłce raz od instruktorki ale raczej puściłam to koło ucha i potraktowałam jak żart @@-) bo w sumie nie wiem nawet co to oznacza %-) Zgadzam się na wszystko. Będę grzeczna i będę słuchać bez obijania się. Za długo walczę i pragnę zmiany by się poddać. Jaki masz ten niecny plan? :-D Działajmy!
Przedzierajac sie przez posty z klotnia, natrafilem na opis pro activu, ok przeczytalem, zobaczylem wszystko fajnie. Lecz.. Znalazlem blisko proactivu, w budynku Altusa - Get fit fitness ( Stare gymnasion ) byl ktos tam ? Moze ktos powiedziec cokolwiek na temat tej silowni/fitnes clubu? Jak wyglada zaplecze tyopwo silowe ? Tzn laweczki, wyciagi, [...]
jeszcze mocniej taliowane niz slim fit sa koszule o fasonie tailored na pewno hilfiger robi takie koszule ,w oficjalnym sklepie w galeriach handlowych taka koszula kosztuje jakies 350-400zl, ale np w tk maxx moza juz za 150zl taka dostac.
[...] waga: 115kg wzrost: 188cm Chciałbym spalić do min 92kg a najlepiej do 84-8 :) Proszę o pomoc. dam wszystkie potrzebne info. Czemu wiekszośc myśli że wezmie spalacza i od razu bedzie fit??? Jeszcze takich cudów nie wymyślili.. Szukaj na forum bo tego tutaj jest mnóstwo http://plany.sfd.pl/ Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-28 13:10:22
stosuję dawkując: rano 2*cissus+1*Flex Fit po południu/po treningu 2*cissu zero bólów stawowych, zmniejszona ilość "strzyknięć" i blokad, ogólnie naprawde czuję solidną poprawe mimo większego obciążenia stawów ostatnimi tygodniami, polecam;-)