filmy

jakos przeoczylem filmy @-| Ostatnio wszyscy drazliwi, to na wszelki wypadek uprzedzam, ze fans patrzy przez swoj pryzmat i tylko tak nalezy to traktowac. So, przed sciagnieciem z hakow masz sztange nad czolem? czy tylko tak sie wydaje? Pytam bo wyglada jakbys kilometr ta sztange musiala zabierac, nie idzie sie dalej przesunac? dziwny ten tor, [...]

[...] 7200 m npm ,strefa śmierci,szczególnie bez tlenu i odpowiednich leków,ale są przypadki,gdzie ludzie wytrzymali tam kilka dni i potem nawet zeszli w dół. Można obejrzeć filmy,gdzie lekarze się wypowiadają w jakich zmiennych stanach świdomości i fizyczności mogą być tam ludzie,ale niektórym się udało mimo tego uratować. Gdyby Revol jednak [...]

[...] Wam bardzo za wsparcie :* Dziś dzień w biegu więc nie rozpisuję się za bardzo, trening wykonany, we wszystkim był progres, w następnym tygodniu postaram się ponagrywać filmy. Tydzień 2 trening nr 4 1.Side monster walk 3*20 na stronę 3.Box squat 4*6 6x50kg 6x50kg 6x50kg 6x50kg 6x45kg 6x45kg 6x45kg 6x45kg 4.Wyciskanie hantli skos 4*10 [...]

Przeciez Panteon wrzucil filmy nawet je komentowales,ja chyba nie musze.

Przeciez Panteon wrzucil filmy nawet je komentowales,ja chyba nie musze.Ty już dawno pokazałeś! Oni jeszcze nie zrobili pełnego kółka ze stania.

Przeciez Panteon wrzucil filmy nawet je komentowales,ja chyba nie musze.Ty już dawno pokazałeś! Oni jeszcze nie zrobili pełnego kółka ze stania. Nie zrobili ale próbują ;-). Może za rok, może za dwa a może nigdy nam sie nie uda zrobić pełnego kołka ze stania.Ale próbujemy i będziemy próbować. Kółko jest jedynym ćwiczeniem na brzuch które lubię [...]

Siema Piątkowe spotkanie z trenerem jak zwykle na plus. Co by nie owijać w bawełne, lecą filmy %-) Sumo DL 132,5x1 https://www.youtube.com/watch?v=KQ6KKhw4GRA 142,5x2 (w trzecim straciłam równowagę, trochę na mocno weszłam na piętę plus podłoga była krzywa) https://www.youtube.com/watch?v=VBAkr4MYgfc 150x1 Nowy PR [...]

[...] i zrobione jeszcze przed wskasówkami - do nagrania next time. 15/17,5/17,5/17,5/17,5 - no tu to były kombinacje alpejskie %-) - leżąc na ławce nigdy nie robiłam, nagrałam filmy z wszystkich serii, ale tak właściwie w przed ostatnije poczułam porządniej tyln akton barków. Night podał mi też sposób mobilizacji barków i muszę nad nim popracować. [...]

Na str 19 wrzuciłem wzór tabelki wg której opisujemy nagrane filmy. Czas liczymy w sekundach,powtórzenia w powtórzeniach-zwracamy uagę by były parzyst,chyba,że się nie uda tylu wykonać,obciążenie w kilogramach.

[...] 4x12 (bicki tak samo spompowane jak barki :-? ) rozciągająco PNP: 6,7,7 (na pochyleniu ten sam ból - klątwa drazekm %-) ) Zadowolony z wyciskań. Jak następnym razem uda się 10x10, to będzie dawno nie widziany u mnie kosmiczny progres Przy okazji bary tak wywaliło, że niejeden już by filmy pokazowe wstawiał ;-D ) Tylko te przysiadowe lęki...

[...] kobiety dobrze sie trzymaja, druga babcia jest w bardzo dobrej formie, nawet za bardzo lekow jakichs nie musi brac, wiec bardzo sie cieszy i oby tak zawsze bylo. Ogladalam filmy Ajwen o IO i ona zaleca malo wegli, co przy aktywnosci troszke wiekszej niz przecietna Halinka nie do konca do mnie przemawia. A dla aktywnych ciezko o wytyczne, wiec [...]

[...] 1b.Przysiad 4*8 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x52,5kg 8x47,5kg 8x47,5kg 8x47,5kg 8x50kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg 8x45kg Nagrałam film z boku i z przodu 2.Dipsy 3*5 Jak zobaczyłam filmy to stwierdziłam, że dramat. Jedna seria próby zrobienia tego (kołyszę się..no generalnie dramat }:-( i zrobiłam 3 z gumami. Załączam filmy 3a.Wznosy ramion bok 3*10 [...]

Zuzana Majorova (35 l.) to pochodząca z Czech modelka fitness. Być może niektórzy kojarzą tą panią, bo znana jest również pod pseudonimem "Zuzka Light”. To właśnie ona zanim rozpoczęła karierę w branży fitness, znana była w nieco innym środowisku. Zanim przeprowadziła się do Los Angeles pracowała jako modelka i aktorka w branży pornograficznej [...]

Mateusz i tak kozackie są te twoje filmy, ja cały czas prubuję wszechstronności i za ssiłówkę wziąłem się ostro , koniecznie biorę sie teraz za dipa . Dobrym takim sprawdzianem był by dla Ciebie Głogów , ale poczekajmy teraz na coś na wiosnę .

W dobie powszechnego dostępu do informacji zadziwiający jest fakt, iż większość ludzi stosuje nieskuteczne bądź kontrowersyjne diety, sposoby suplementacji czy treningu. Oczywiście argumentują to, wygłaszając tezy w rodzaju: „nie wiadomo skąd czerpać informacje”. Nie! Oczywiście księgarnie są pełne książek Delaviera, wydawnictw lekarskich (np. [...]

Dzięki pomocy Jezoo };-) mogę zakończyć ten etap konkursu. Wklejam zdjęcie tabele i wszystkie filmy w jeden post żeby nie było trzeba szukać ;-) Film Biceps https://www.youtube.com/watch?v=AVCBXzqeZOM&feature=youtu.be Film Triceps https://www.youtube.com/watch?v=nKdOy-QBb48&feature=youtu.be Film Przysiad [...]

Dwa filmy ktore ostatnio ogladalem: Ksztalt wody. - moim zdaniem, z wszystkich filmow DelToro ktore obejrzalem, ten byl najslabszy. Bardzo draznilo na sile upchanie poprawnosci politycznej, a ogolnie film byl po prostu nudny, zero jakichkolwek emocji.I pomyslec ze ten sam rezyser stworzyl takie arcydzielo jak Labirynt Fauna Drugi film - Wind [...]

[...] bo inaczej wczytuje się jeden z filmów na forum) Tylko przechodząc w ten sposób lub mając bezpośredni link do filmów, które wrzucałem w temacie z relacją - traficie na filmy z Debiutów. Niestety zmienił się trochę pomysł prowadzenia kanały SFD na YT i nie mogę udostępniać tam tak wielu filmów z zawodów, więc są one jako filmy niepubliczne [...]

No to wrzucam jako pierwszy za dużo nas nie ma to tłoku nie będzie ;-) 1 - Dane antropometryczne ze zdjęciami - podane w pierwszej części 2 - Filmy z cwiczeń - bicepsy https://www.youtube.com/watch?v=AVCBXzqeZOM&feature=youtu.be - tricepsy https://www.youtube.com/watch?v=nKdOy-QBb48&feature=youtu.be - uda [...]

Święte słowa Kabo :-)) Dodam od siebie, że pozycja ewoluuje z czasem. Jak przeglądam filmy sprzed roku czy dwóch lat to zastanawiam się jak mogłem w takiej pozycji wyciskać. Nie zdziwię się jak będę miał podobne odczucia za rok. W końcu (mam nadzieję) dojdę do optymalnej. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 04/03/2018 11:08:10