filmy

e tam foty, przy takim teście powinny byc filmy z maksów przed i maksów po . Co do testu to ja osobiście skupiłbym sie nad poprawą wyciskania w szerokim chwycie. Sam kiedys ciskalem tylko wąsko i po 12 tyg wyciskanie szeroko poprawiło sie o kilkanascie kg (ze 110kg wąsko na 125kg szeroko)

A myslisz ze oni na treningu konia wala albo ogladaja filmy? Nie wytrzymal bys miesiaca takich treningow jakie robia a *******isz glupoty ze "my za******lamy a oni 'cos' wezma..." hyhyhy

[...] teraz zauważyłem że to się nasiliło. Moja mama to samo mówi, że wina pory roku. Poza siłownią aktywnego to raczej nic. Jedynie jakieś np. porządki w domu, gry komputerowe, filmy - takie ogólne opier**lanie się. Ale siłownie to traktuje tak jakbym chodził tam za kare. A lubię ćwiczyć więc nie wiem czy to zależne jest od pory roku. Zmieniony [...]

sam znalazlem gdzies twoja wypowiec ze bierzesz tyle samo ale szkoda ci zdrowia tez chetnie zobacze jak wszyscy po wklejacie swoje filmy i ja wkleje swoje narazie rzadnych wiecej zdjec ani filmow wklejac nie bende zeby sie wiesniaki mialy z czeko natrzasac wklej jak ty bierzesz te 185 i tego samego dnia ja wkleje swoje bo film juz zrobiony czeka

[...] ( tu nie bede powtarzal sie, bo kazdy wie o jaka stacje chodzi). Takze placac za TV (nie mowie o publicznej, bo kazdy wie, ze jak puszcza tam cos gdzie sie bija, to beda to filmy typu Rambo czy jakis inny film ale nie ze Stalonem tylko Van Dame'm) wymagac mam prawo, skoro puszczaja mi Adamka live ( tak moi mili zdarza sie tak czasem )to dlaczego [...]

[...] jak wczoraj%-) co do diet zero fatu na redukcje i fhooy węgli...Paweł nie będe tu wklejał filmików konkurencji gdzie co kto i kiedy z prosów pimpował.po za tym są to filmy z przed paru lat i nawet nie chciało by mi sie tego szukać. więc nie gadaj o przekłamaniach. Metabolizm mówimy tu strikte rozkręcony piec czyli przetwarzanie szamy na [...]

Dawaj jakieś filmy z treningów.

Posiadam różne filmy o tematyce gore. Zastanawia mnie dziwna rzecz: temat śmierci jest w Polsce nadal tematem tabu. Dlaczego? Ano napisałem jeszcze w dwóch miejscach ten sam post. I co? Wywalili. Pewnie myślą, że są nieśmiertelni. Pozdrawiam

zdjec nie mam. Tylko jeden filmik: http://czarnypas.gr.pl/filmy/boruta.avi Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

A tu to jestes juz len smierdzacy! O Roylerze masz kupe informacji w sieci. Wywiady, walki, zdjecia, filmy. Poszukaj sobie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Pull 1. Martwy ciąg rampa 10 40kg x10 50kg x10 60kg x10 70kg x10 80kg x8 100kg x5 W martwym jakoś źle policzyłem powtórzenia. Strasznie mocno się skupiłem na technice i się pogubiłem. Haha ;) 2. Podciąganie na drążku nachwytem 4s x7 x7 x7 x7 Zamieniam przyciąganie drążka na podciąganie, dzięki temu mogę pół treningu przeprowadzić na salce [...]

[...] ma być ćwiczenie na klatkę to opuść skos o jedno i pogłęb ruch. Jest to moja opinia jako początkującego tu powinien wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Zresztą nadal polecam Ci wrzucić te filmy do tego tematu: http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452-s55.html Rion Roni i inni rzucą okiem co jest do poprawy.

niechce sie czepiac ale te filmy sa w takiej jakosci ze niewiele na nich widac ten poprzedni byl o wiele lepszy

jakies filmy zapodasz ? bo narazie to tylko liczby

u Doriana też było wstępne zmęczenie. oprócz treningu klatki. zobacz filmy/na forum jest; w nogach najpierw prostowania, potem suwnica, i dopiero przysiad. na plecy najpierw przenoszenie sztangi, potem wiosło, na barki najpierw dwa wznosy potem wycisk etc. u niego były 1-2 serie rozgrzewkowe i ciach, seria w zakresie 4-6. ludzie, którzy trenują [...]

jak patrze na to zdjecie to tylko mi sie filmy z Iraku przypominaja.Zdejmij moze ta huste/koszule/kaptur????

Będą gdzieś, kiedyś jakieś filmy z walk. Bo jedyne co widze to wywiady z przed i po walce...

[...] kazdy cwiczy wg. swoich metod i potrzeb. Tutaj po jednym wpisie rozpoczeliscie jazde. Co Was to obchodzi, ze ktos jest taki albo inny, ze czyta fora zagraniczne, oglada filmy dokumentalne, kreskowi, nosi zolte czy czerowne spodnie. Akurat znajomosc jezykow to atut w dzisiejszym swiecie. W sumie to koniecznosc. Robienie polewy z tego [...]

Są już zdjęcia i pierwsze filmy z wagi: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/galeria,1,waga.html

Przecież nie pytam o WSB i pochodne - bo znam filmy i artykuły o tym, tylko o to podciąganie i związek z bieganiem....