filmy

tez jak mialem 11 lat to sie bawilem w takie tance mi sie taki taniec nie podoba, ale fakt faktem maloalcik wymiata. a teraz cos co sie spodoba raczej wiekszosci ogladajacych filmiki z tego posta : Nie wiecie jak poderwac fajna panne na dysce? http://www.joemonster.org/filmy/5374/Tak-sie-podrywa-dziewczyny to juz wiecie

super filmy ...wszytkie obejzalem ..sogi jesli wejda..pzdr

.http://www.youtube.com/watch?v=5lv0-ftyMKE&eurl=http://www.joemonster.org/filmy/5568/Ukryta-kamera-Lustro Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-10-26 13:54:13

http://www.youtube.com/watch?v=84KM--LyQL0&eurl=http://www.joemonster.org/filmy/2367/atakuja-klony up,up,up

hah fajne te filmy sogi

http://www.youtube.com/watch?v=wQz7prtQGkU http://www.youtube.com/watch?v=IzBy6agXKoA&eurl=http://www.joemonster.org/filmy/6054/Zly-dzien-w-pracy-II

dla tych co ćwiczą na silowni http://www.joemonster.org/filmy/6856/Wypadki-i-idioci-na-silowni

[...] znalazlem tylko kilka krotkich filmow z Ashihara. Z Daidojuku mozna sciagnac dwuczesciowa szkoleniowke. Tylko po japonsku, ale bardzo fajna. Shidokan mozna obejrzec sciagajac filmy z naszej strony klubowej http://www.shidokan.com.pl albo po prostu przyjsc na zajecia. W Warszawie wlasnie rusza nowa grupa poczatkujaca. Szczegoly tez na stronie.

odladal ktos z was wlasnie kick boxera bo ja tylko tego nie widzialem jego filmu a na temat krwawego sportu to jest za***isty tak jak nieuchwytny cel ulicznu wojownik tesh byl i jest dla mnie za***isty a wy jakie jego filmy lubicie cio

[...] sam do nich dojdź, tak abyś zebrał siły na kolejną serię , ale nie przeciągaj nie popadaj w dyskusję tylko skupienie i ogień kolejna seria Dociąg swoim planem do końca tygodnia i od przyszłego startuj z nowym, cykl na krecie ciąg tak jak zaplanowałeś Jak masz filmy z treningu to możesz wrzucić , pompki na poręczach wersja tricepsowa pozdro

Czesc. W nawiązaniu do Twojego posta i pytań:) Waga o dwaznika 10-12 będzie odpowiednią, w zależności od tego które ćwiczenia będziesz wykonywać i oczywiście to ja będziesz cwiczyc ( Gierewoj sport,czy metoda Hard style). Filmy na yt,są pomocne ,aczkolwiek warto skonsultować to z dobrym instruktorem kettlebell. Co do ilości treningów,tak już trzy [...]

[...] split partia raz w tygodniu mogą sobie pozwolić osoby znające dobrze swój organizm i co najważniejsze technikę wszystkich bojów bardzo dobrze opanowaną jak masz jakieś filmy ze swoich ćwiczeń to z miłą chęcią obejrzę przysiad, martwy ciąg, wiosłowanie , rdl, push press partia trenowana 2-3 razy w tygodniu da Ci zdecydowanie lepsze rezultaty [...]

a próbowałeś trenować partię dwa razy w tygodniu? chciałbym zobaczyć filmy z tych bojów a ciała swojego nie poznałeś skoro w planie chcesz dać podciąganie wzdłuż tułowia sztangą

filmy jest problem,kiedys chcialem juz wrzucac filmik z wyciskania ale nie mam dobrych warunkow na silowni do filmikow,ale jeśli chce robić poprawnie to zrobie,z tym ze jak wiadomo mniejszy ciezar, w takim razie co mógłbyś polecić by trening był dobry siła/masa? dodam że przeabiałem juz podział góra/doł . FBW 15-10-5,zahaczyłem nawet o 5x5,i masa [...]

Filmy, foty I precyzyjne opisy sa w arch zasobach Michaila wiec na starcie jest tego multum Juz dosc dano temu rozmawielem z Sonbatym o organizacji tego typu spotkan przy udziale Maszewskiego- wiec tu droga tez otwarta Jestem takze przekony, ze z kims z Olimpu dam rade dogadac temat Mateusz juz dzis odpalim mi strone na ktorej zaczynamy ukladac [...]

Gotti i Rzeczy Ktore Robisz w Denver Bedac Martwym. Mozliwe ze widziales te filmy, jak nie to obejrzyj koniecznie :-)

@up. piszę o tym od samego początku. jak Robert zaczął wrzucać filmy na YT zainteresowanie kulturystyką wzrosło. gdzie wtedy byli polscy kulturyści kwiat inteligencji? zapewne kuli dupy i tyle o nich słychać, robi jakiś polski kulturysta darmowe audycje "radiowe"? no właśnie, a teraz wielkie halo nagle. "robert chce się dorobić na polakach itp" co [...]

Takie cieżary juz nie dla mnie-miałem ponadrywane oba bicepsy i musze uważać. Jakiś czas temu robiliśmy z Kolosem bicepsy sztanga w oparciu-40 kg na ilość razy. Gdzies są filmy,ale wynikow juz nie pamietam-ale rewelacji nie było :) Dobrze sie ubieraj i rozgrzewaj na tym strychu,by też nie złapać kontuzji .

Sog dla autora. Zainteresowalem sie tym sportem z bratem, lecz u nas w miescie nie ma zadnych treningow ani instruktorow. Pozostaje nam patrzyc na zdjecia i filmy i samemu cos probowac. Mysle ze lepsze to niz nic. Pozdrawiam.

[...] w dól, kot, krowa, plus otwieranie bioder z pilatesa wzięte}:-( Ale działa, wprawdzie kucki nie są na zaliczenie, ale na siłowniach widziałem zdrowych ludzi płycej robiących%-) a filmy w wyciskania mogę wrzucić%-) skos https://www.youtube.com/watch?v=SrdunKJXBEs i pozioma/płaska/zwij jak chcesz, 100 x 4 https://www.youtube.com/watch?v=tmUBa0AvAy8