filmy

Ok, próbuję za tydzień w takim razie : Najpierw siady w tej wersji co w planie (postaram się o kolejne filmy i lepszą widoczność pracy nóg/pleców) Jako 2 ćwiczenie zrobię te wykroczne przysiady - rozumiem , że tez na maszynie Smith'a ? a nie ze sztangą? :-) Jako 3 zostawię suwnicę 1 nóż Chociaż na tym filmiku dość fajnie wykonali 1 ćwiczenie [...]

Tadeusz-Analizując Wasze wcześniejsze filmy,to myślę że jednak jeśli chodzi o wersję"cybork" to lepsze będzie ujęcie takie jak u Ciebie,bo u Marka to jednak cięzko będzie oceniać te utrzymanie bioder.Ujęcie niech będzie lekko-boczno-górne :)Ruch powinien być trzymany sztywno czyli biodra idą razem z ruchem,a nie zostaja lekko w tyle jak u Ciebie [...]

Wczorajszy wspólny trening który polegał na dosłownym ''zajechaniu '' nóg : na start BS 10X60 10X100 6X120 3X140 3X150 3X160 3X170 3X180 PO TYM 20 X 110 + 20 X 70 3 MIN REST KB LUNGES 10 X OH LUNGES +10 XRACK LUNGES @ 2X32KG KB PARE WSPIEC NA LINE BEZ UZYCIA NOG I NA KONIEC MAŁY EMOM 8 MIN 4 POWER SNATCH UNBROKEN @ 60 KG FILMY Z SIADOW I [...]

Widac, ze coraz lepiej sobie radzisz, nabralas pewnosci siebie napewno. Idz obranym przez siebie kierunkiem caly czas, cierpliwie do przodu, bo chcialbym Cie zobaczyc kiedys na pierwszym miejscu podium, czego Ci zycze. A i fajne filmy, bedzie fajna pamiatka na stare lata : )

[...] myślę że da się dojść do solidnych klamotów naturalnie.Trzeba tylko uzbroić się w cierpliwość i powtarzać pewne czynności do oporu.Zobaczymy, co będzie do końca roku. We wtorek w zarzucie siłowym poszło 100 x 3 i to w miarę lekko.Później na drążku szerokim nachwytem 40kg x 5 / 5 / 5 ze sporym zapasem. Może uda się nagrać jakieś filmy za tydzień.

widzialem te jego filmy na fb i ogladac sie go nie da dluzej jak 5 minut, a filmy ma chyba po 30 :-D on gdzies startowal, czy tylko gada bo lubi gadac? wyglada jak by dopiero zaczynal cwiczyc, wraca po jakiejs kontuzji czy ocb, bo nie ogarniam tego kolesia w ogole...

[...] siebie napewno. Idz obranym przez siebie kierunkiem caly czas, cierpliwie do przodu, bo chcialbym Cie zobaczyc kiedys na pierwszym miejscu podium, czego Ci zycze. A i fajne filmy, bedzie fajna pamiatka na stare lata : ) Bardzo serdecznie dziękuję za dodanie motywacji :) :) :) Po ostatnim starcie w tym roku nagrywam wszystkie moje filmiki z [...]

Banan dawaj jakies filmy z treningu plecow.

[...] operacja przygotowania trwała z 15min tak więc musiało być inne ;) ale i tak było pyszne. Zatęskniłem za taką duszoną wołowinką....którą mogę jeść naprawdę na kilogramy Będą filmy z treningów - obiecuję, jak nie z każdego to z większości. Po to jest m.in ten blog i pomoc nighta, bez filmów przez internet ciężko korygować błedy lub inne kwestie :)

[...] 30 groszy za każde 6 minut (za 3 minuty przed 18tą) - strony wtedy zapisywałem na dysku i czytałem offline, bo inaczej to by za drogo kosztowało %-). Jak ściągałem potem filmy tzw stałym łączem (zawrotna prędkość 128kbps dzielona chyba na 10 mieszkań) to ściągnięcie odcinka Band of Brothers zajmowało mi ok 24 godzin %-) Zmieniony przez - [...]

No to w weekend robie szejka lodowego :-D Ogólnie mega to wszystko prowadzisz - wpiski, foty, filmy z treningu i kuchni ... blog roku ! \-)

[...] do ziemi i zamaskować to lużną koszulką,ale w tym przypadku?Jeśli chodzi o dogrywkę,to ja bym zrobił że kto wcześniej wrzuci dany wynik to wygra.Z tym Plankiem,to te filmy będą strasznie długie..Ostatnio widziałem na filmiku Macieja który trzymał go chyba około 9 minut :) Regulamin do ewentualnych poprawek: TERMIN: Filmiki przesyłamy w [...]

No to w weekend robie szejka lodowego :-D Ogólnie mega to wszystko prowadzisz - wpiski, foty, filmy z treningu i kuchni ... blog roku ! \-) Strasznie miło cos takiego sie czyta! Dodatkowa mobilizacja wiedząc, ze gdzieś to zostało zauważone. Banan, luźno, starczy podium dla nas dwojga :-D Co do testów, to cos jest na horyzoncie? We wrześniu miały [...]

[...] zorganizować jakąś michę na wieczór i całą niedzielę, śniadanie będzie w hotelu apokalipsa / nightingal - dziękuję za wskazówki i porady, za tydzień kolejny trening i nowe filmy , dostosuję się i zobaczymy co z tego wyniknie, niestety lata treningów samemu, bez odpowiedniej wiedzy , bez większego przykładania uwagi do poszczególnych detali - [...]

Zakładaj.Regulamin jest ok.Popraw moze tylko ustawienie kamery tak jak konik radzi.I zmień Grupa na Stowarzyszenie.Z listą sie pobawię aż wpiszę wszystkich od siebie z WSWW filmy ich będziemy wstawiać z iti.Musze pogonic ich do założenia kont na sfd:) Ci z sfd zawsze po zgłoszeniu startują :)Dla tego tutaj informuje o zawodach. Zmieniony przez - [...]

Jestem fanem Władcy Pierścieni, a tam właśnie kręcono filmy. Dzięki nim miałem okazję podejrzeć trochę Nowej Zelandii i się w niej zakochać ;-)

[...] że uda się wrzucać zdjęcia w miarę na bieżąco bezpośrednio z zawodów. Na weryfikacjach usłyszeliśmy kilka miłych słów o naszych poprzednich relacjach, w tym sprzed tygodnia o MPJiW - głownie jeżeli chodzi o filmy ,fajnie usłyszeć to bezpośrednio od zawodników i wiedzieć, że ktoś to ogląda :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-17 20:31:14

[...] zwykłem jeść %-) poprawiona była już aż nadto spieczona ,ale jakoś to przeżyłem Tak czy siak hotelu Ekwos ,gdzie się znajdujemy - już teraz nie polecam :-) Pamiętajcie o naszej relacji z PP - będą zdjęcia , będą filmy z wszystkich kategorii, tutaj skrócony link do relacji - http://bit.ly/1OLxdc1 Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-17 21:55:54

[...] 1. Przy wyrzucie sztangi po przysiadzie w górę bolą mnie nadgarstki, pewnie coś znowu robię źle{{:-( trzeba to jakoś dopracować, pewnie będą filmy.. 2. Grzecznie posłuchałam w wiosłowaniu i zarzuciłam więcej ciężaru, jak się okazało da się 8-) 3. Wykroki to samo, na to ćwiczenie był chyba akurat dobry dzień :-) 4. [...]

@novyneo-Wszedł B&S w standardowej postaci: BP 24-24-24-24-32 a po nim 2H Swing 5x20 32kg Jak masz możliwość to wrzucaj filmy ze swoich bent pressów (wyciskanie w pochyleniu) opanowałeś tą technikę perfekcyjnie aż miło się patrzy. Stare twoje filmy można zakwalifikować jako instruktażowe.