filmy

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=W0VVWpsp4L0 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:51:43

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=VRokjaVKXSY Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:52:03

filmy z 3boj https://www.youtube.com/watch?v=_rX3zEctEto Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 16:52:29

nawet nie wiedziałem, że coś nagrałeś, nadrobiłem zaległości i zaczynam obserwować, czekam na dalsze filmy i życzę przede wszystkim zdrówka :-)

Jestem od soboty na miejscu , będą fotki, filmy na kanale YT oraz live tym razem przeprowadzany również na naszym kanale https://www.youtube.com/user/SFDPLTV , nie będziemy ryzykować kolejnego bana na fb za prawa autorskie , za muzykę w tle na zawodach :)

[...] inaczej yt zablokuje relację na 99% albo od razu online ,albo po jej zakończeniu. Na fb nie ma w ogóle opcji puscić live bez dźwięku Na pewno po zawodach, od jutra pojawią się też filmy nagrane kamerą i będą wrzucone na nasz kanał :) Chłopaki w bardzo dobrej formie, więc trzymamy kciuki za Bzyka, Wojtka Pielę i Łokera ;) naszych 3 forumowiczów

Bardzo fajny trening,i unikalne informacje na pewno Rafała skierowały na drogę ku większym ciężarom. Filmy w trakcie zgrywania,zdjęcia powoli też już wchodzą. https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20032035_10211808351462415_5774630043770893485_n.jpg?oh=10f56762e85017906274f478681f6813&oe=5A08AE48 [...]

Filmy wkleję jak będę siedział przy komputerze, chyba ze zrobi to ktoś przede mna ;)

No to wrzucam jako pierwszy za dużo nas nie ma to tłoku nie będzie ;-) 1 - Dane antropometryczne ze zdjęciami - podane w pierwszej części 2 - Filmy z cwiczeń - bicepsy https://www.youtube.com/watch?v=AVCBXzqeZOM&feature=youtu.be - tricepsy https://www.youtube.com/watch?v=nKdOy-QBb48&feature=youtu.be - uda [...]

[...] jakie trendy są w Polsce aktualnie na topie. Mam pogląd, że coraz więcej ludzi, Polaków, zna w jakimś stopniu język angielski i czyta zagraniczne publikacje, ogląda filmy choćby na YT, bo właśnie z nich można się dowiedzieć, że ogólnie cały rynek supli dla przeciętnego amatora jest do niczego niepotrzebny i jedynie dretuje kieszeń [...]

[...] 30 grudnia 2018 o godzinie 11:00 -każdy-tam gdzie jest rozpoczyna Sylwestrowy Trening Kulturystów. I oczywiście wrzuca swoja pozę na przywitanie Nowego Roku 2019. Zdjęcia i filmy także tu wrzucamy-zobaczymy jakie są pomysły i jakie wykonanie.:) Czyli rozpoczynamy trening w tym samym czasie ale w różnych miejscach.. I zobaczymy,kto jest aktywny a [...]

[...] w Open bywa różnie, bo niejednokrotnie zmieniały się reguły w trakcie gry, lub po jej zakończeniu, czyli prawo działało wstecz. Są rzeczy, z którymi osobiście się nie zgadzam i jak oglądam filmy na YT to uważam, że są osoby (z czołówki), które nie robią poprawnie ćwiczeń. jako bonus dorzucę Anie https://www.youtube.com/watch?v=zF85h330FrM

Ustaw telefon na równi z ciałem a nei widok z góry, tak by było widać bok, mozesz też z boku i przodu nagrać, aż tak nóg na zewnątrz nie dawaj, chyba trzeba nad mobilnoscią porpacować bo przy przysiadach buja Okey, anubis a dasz radę teraz rzucić okiem? W ten sam folder wrzuciłem 2 nowe filmy - bok i przód jak robię martwy. Przysiad wrzucę jutro

z wadami budowy poprawnej techniki się nie nauczysz, być moze jedynie pospianny jesteś, coś rozmasować trzeba, coś wzmocnić. Wrzuciłem 2 nowe filmy z martwym ciągiem - staram się poprawić błędy które mi Pan pokazał.

[...] cóż - nie wszyscy musimy iść w tym samym kierunku. Czasami mam taki trening, ze robię serię - oglądam, odpoczywam i robię kolejną. I 5 minut przerwy mi wejdzie. Nie uważam, aby było to coś złego. A do wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj filmy - zobaczymy. I daj orientacyjne obciążenia w tym treningu - to też coś mówi.

[...] - oglądam, odpoczywam i robię kolejną. I 5 minut przerwy mi wejdzie. Nie uważam, aby było to coś złego. A do wiosła hantlem to kilka lat dorastałam, żeby plecy poczuć. Daj filmy - zobaczymy. I daj orientacyjne obciążenia w tym treningu - to też coś mówi. Ja bym powiedziała, że to nadmiar mojego wolnego czasu, który mogę spędzić na siłowni [...]

Filmy z konkurencji na schodach później-wymagaja opracowania a teraz film z dekoracji i konkursu łydek :) https://youtu.be/-7pfkmSuLrg

[...] bez treningu i także po podrózy do Holandii i rozpoczecia od poniedziałku pracy. Szło o wiele ciężej niż kolegom-trening jednak robi swoje :) Ale i tak wynik super! Do tego filmy ktore widzicie,kręcił własnie Krzysztof . /SFD/2022/8/23/0ffc8a5ba6154259acff0c1346499c73.jpg /SFD/2022/8/23/18da3fbbb6034f6c97b5ff27c6443eb6.jpg [...]

[...] przez internet. Zdecydowanie bym sugerował wizytę u fizjoterapeuty i działanie według jego wytycznych, manualnie i poprzez wykonywanie specjalistycznych ćwiczeń pod kątem rozwiązania problemu. Oczywiście tutaj również warto abyś wrzucił dobrej jakości filmy z tego w jaki sposób wykonujesz marty ciąg, czy też inne ćwiczenia wielostawowe/złożone.

[...] i tyłek trzeba przyciągnąć w dół przednia miednicę lub penisa wypiąć do przodu i śpiąc brzuch i to jest poprawna pozycja która nie obciąża kręgosłupa /lędźwi. Na yt masz filmy jak to ćwiczyć. Dla mnie ta zmiana była jak uzdrowienie i problem zniknął. Sprawdź i napisz parę słów czy jest poprawa lub udaj się niezwłocznie do specjalisty jak nie [...]